Дышите – не дышите! Как правильно дышать на тренировке
В повседневной жизни, наверное, никто не задумывается над тем, когда вдохнуть воздух,…
Дышите – не дышите! Как правильно дышать на тренировке
В повседневной жизни, наверное, никто не задумывается над тем, когда вдохнуть воздух,…
Что нужно знать о тренерской деятельности
Итак, вы полны решимости записаться на курсы тренеров по фитнесу. Вы все…
Как стать тренером по фитнесу?
Многих посетителей фитнес-клубов интересует вопрос – где, когда и чему учился именно…
Как выбрать расческу для волос?
Такое, казалось бы простое, изделие как обычная расческа играет очень важную роль…
Как выбрать ковер?
Несмотря на наличие разнообразных современных материалов для покрытия пола, ковер был и…
Красивая походка
Именно походка создает первое впечатление о женщине. Согласитесь, что даже если модно…
12 апреля — Всемирный день авиации и космонавтики
49 лет назад, 12 апреля 1961 года состоялся первый в мире орбитальный…
Поведение аквариумных рыбок
Аквариумные рыбки живут в своем, автономном мире. Их поведение никак не сказывается…
Классический журавлик в технике оригами
Одна древняя японская легенда гласит: если из бумаги сложить тысячу журавликов –…
Во сколько должен начинаться рабочий день?
В разных компаниях график работы сотрудников различен. Время начала и окончания рабочего…
Почему полезно плавание?
Наверное, плавание – это самый приятный вид физической активности. Причем для всех:…
Капоэйра: привет из Бразилии
Фитнес-клубы не перестают радовать своих посетителей новыми видами занятий. Техника боевого искусства…
Хочу сесть на шпагат!!!
Вот смотришь иногда на этих танцоров, гимнастов, акробатов – с какой легкостью…
Детский фитнес
Если вы думаете, что детям занятия фитнесом ни к чему, то вы…
Проблемы с позвоночником и занятия фитнесом
Позвоночный столб – это опора всего организма, поэтому от того, насколько он…
Скипинг?…Скакалка!
Известно ли вам, что ни одна тренировка баскетболиста или боксера не обходится…
Чем заменить привычные игрушки для малыша: предметы повседневного обихода
Игрушка для ребенка – это не просто забава. Это – его способ…
Ремонт и отделка балкона
Балкон многие из нас привыкли использовать как дополнительную кладовую. Старые вещи, остатки…
Skype и ПриватБанк раздают до 100 миллионов бесплатных минут для телефонных звонков
Стартовала совместная акция Skype и ПриватБанк по распространению бесплатных ваучеров для пополнения…
Шашлык классический
За окошком с каждым днем все теплее! Устроить пикник на природе с…
Как научиться рисовать?
Часто, глядя на картину прославленного художника или мастерски расписанную кухонную утварь, мы…
Как приучить собаку к месту?
Если Вы – начинающий собаковод, то наверняка уже задумывались, как бы приучить…
Наращивание ногтей: гель или акрил?
Наращивание ногтей – очень популярный способ сделать свои «коготочки» красивыми и ухоженными….
Бизнес-ланч: как провести деловой обед?
В наше время деловые переговоры за ланчем – это неплохой способ создать…
Декоративная отделка стен
Если у Вас нет возможности заказать услуги профессионала по декоративной отделке стен…
Фитнес для будущих мам
Мнение, что беременным женщинам нужен только отдых и покой, – совершенно необоснованно….
Cиловые или кардио-упражнения: что лучше в борьбе с жировыми отложениями?
Какой вид нагрузок выбрать в качестве тренировок – дело лично каждого и…
Пасха заварная
Традиционную творожную пасху делают из лучшего творога, с добавлением сливочного масла, сметаны….
Как приучить котенка к туалету?
Когда в Вашем доме появляется маленький котенок, возникает немало хлопот. Крохотное, беззащитное…
А если бросить тренировки?..
Многих людей, которые долго занимаются фитнесом, интересует вопрос: а что будет, если…
Сохранить нормальную фигуру. Это реально?
Все больше и больше людей становятся заложниками неправильного образа жизни, который приводит…
Пасха Украинская
Пасхальный хлеб в Украине называют паской или пасхой. Традиционная украинская паска готовится…
1 апреля — День Смеха! Веселые розыгрыши!
День юмора и смеха, день веселья и хорошего настроения – Первое апреля!…
Художественная роспись стен и потолков
Современный дизайн интерьера очень разнообразен и демократичен. Сегодня в интерьере дома или…
Деловой этикет: визитные карточки
Необходимость в соблюдении определенного делового этикета сегодня все больше ощущают отечественные предприниматели,…
От чего у ребенка стресс?
Считается, что стресс появляется у нас, взрослых, занятых своими «взрослыми» проблемами. Однако…
Как подобрать прическу по форме лица?
Идеальной формой лица считается овальная. Но, как известно, идеал не так уж…
Породы собак: чихуахуа
Чихуахуа — самая маленькая в мире порода собак. Со времен тольтеков и…
Пасхальный кулич шоколадный
Вечером Великого Четверга хозяйки начинаю печь пасхальные куличи. Народные традиции бережно хранят…
Как правильно выполнять пробежку?
Казалось бы, ну какие здесь могут быть правила? Вышел на свежий воздух…
Почему бы не бегать по утрам?
Вы еще не бегаете по утрам? А зря! Это очень полезное занятие….
Что такое хула-хуп?
Какая из девочек в детстве не крутила вокруг талии обруч? Получалось не…
Фитнес-бар
Современные фитнес-клубы предлагают массу дополнительных услуг для удобства клиентов. Это и всевозможные…
Как выбрать жалюзи?
Желание современного человека жить в комфорте побуждает его к изобретению различных удобных…
Пасха 2010
Грядет величайший праздник всего христианского мира — праздник Светлого Христова Воскресения, называемый…
Куриный рулет с фруктами
Куриный рулет с фруктами — отличное блюдо для праздничного стола. Готовится оно…
Подходит ли Вам фриланс?
Еще совсем недавно о том, что такое фриланс и с чем его…
Идеи для детского дня рождения
День рождения – замечательный праздник и, конечно же, дети его обожают. Когда…
Сервировка стола
В бешеном ритме современной жизни редкая семья собирается за одним столом, чтобы…
Фитнес и личная гигиена
В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с вопросами, связанными с нашей личной…
Салат Морской
Приближается Пасха и пора подумать о меню для праздничного стола. Салат «Морской»…
Интерьер кухни своими руками
Можно ли создать интерьер кухни своими руками? Для того чтобы создать в…
Как подобрать рацион для аквариумных рыбок?
Начинающие аквариумисты особенно переживают по поводу правильного кормления своих питомцев. Какой корм…
Мотивация персонала
Не последнюю роль в эффективной работе играет правильная мотивация сотрудника. Кто-то выкладывается…
Режим сна ребенка
О том, чтобы их малыш хорошо спал мечтают все родители. И не…
Как выбрать краску для волос?
Если природа не наделила Ваши волосы ярким красивым оттенком – не беда,…
Влияние алкоголя на занятия фитнесом
Так уж сложилось, что ни один праздник, будь то день рождение, свадьба,…
Самые популярные ошибки при занятиях фитнесом
Все мы – люди, и всем нам свойственно ошибаться. Причем, делаем это…
Пасха творожная с цукатами
Приближается светлый праздник Пасхи. К этому празднику хозяйки готовятся особенно тщательно. Одно…
Как избавиться от блох?
Блохи – головная боль практически всех владельцев кошек и собак. Эти кровососущие…