Содержание
Как часто вы живете в настоящем моменте? Казалось бы, вопрос абсурдный, а ответ на него очевидный. Но это не так. Большинство людей по уши увязли в своем прошлом, поэтому и несчастливы в настоящем. Кто-то годами вспоминает свои ошибки и испытывает угрызения совести, кто-то жалеет, что сделал определенный выбор вместо альтернативы и т. д. Но мы не будем жить полноценной счастливой жизнью, пока не научимся жить настоящим. Рассказываем, как отпустить прошлое и простить себя самого за все ошибки.
Примите себя полностью
Этот этап мы советуем пройти первым, ведь он самый важный, но, честно скажем, самый трудный. Только кажется, что мы живем в мире сами с собой. На деле же вряд ли найдется человек, который принимает не только свои успехи, победы и позитивные стороны, но и свои провалы, темную стороны своей личности.
Как простить себя за ошибки прошлого? Вам нужно понять, что быть иногда злым, раздраженным, неправильно поступающим, ошибающимся — это нормально. Ненормально “пилить” себя за каждый проступок — тем самым вы не исправляете ситуацию, а только портите себе нервы и здоровье.
Конечно, это вовсе не значит, что вам нужно позволить себе хамить людям и вообще дать своим негативным чертам цвести буйным цветом. Нет, вам просто надо перестать по несколько раз “переваривать” каждый свой проступок. Вместо этого используйте конструктив — сделайте для себя выводы, что именно вас злит, почему вы поступили именно так, а не иначе. Продумайте новую, более благоприятную линию поведения и в следующий раз постарайтесь использовать именно ее.
А кроме того, проделайте одно упражнение. Постарайтесь вспомнить хотя бы 1 знакомого вам человека, у которого нет негативных черт и который бы ни разу не ошибался. Можем вам сказать со 100% уверенностью, что ни единого человека без ошибок и недостатков вы не найдете. Поэтому не пытайтесь быть во всем идеалом и соответствовать чужим ожиданиям. Ваше счастье важнее чьих-то представлений о совершенстве.
Читайте также: Как повысить самооценку и уверенность в себе: 10 простых и работающих советов
Опыт — сын ошибок трудных
Солнце нашей русской поэзии был прав: опыт — сын ошибок. Т. е. каждую свою ошибку нужно рассматривать не как повод унижать и корить себя до конца жизни, а как новую ступень к развитию.
Когда-то вы поступили неправильно. Сейчас осознали это потому, что приобрели опыт, вы “выросли” из своего прошлого образа, который допускал ошибки. Теперь вы — новый человек, который уже не допустит прошлых промахов. Но все это лишь благодаря тем ошибкам, которые вы совершили.
Прошлое не изменить
Звучит немного грустно и страшно, но это правда. Вы не в силах изменить свое прошлое и поступить по-другому. Остается только принять то, что свершилось, и научиться жить с этим.
Как отпустить прошлое и начать жить? Поймите, что от того, что вы будете постоянно возвращаться к прошлым ошибкам и думать “а что было бы, если…”, ситуация не изменится. Вы просто застреваете в уже пройденном этапе жизни. Прошлое не вернуть, но почти всегда есть возможность исправить ошибки или хотя бы смягчить их, а еще — построить лучшее настоящее и перспективное будущее.
Примите то, что произошло, и шагайте дальше, не зацикливайтесь на решении ситуации, которая уже случилась.
Читайте также: 8 правил жизни француженок для счастья и здоровья
Просить прощения — не стыдно
Если ваша ошибка повлекла за собой страдания чужого человека, попросите у него прощения. И при этом неважно, прошло ли полгода, год или десять лет — для искреннего раскаяния никогда не поздно!
Да, сделать это не всегда бывает легко. Но вы снимете со своей души камень, все эти годы лежавший на вас тяжким грузом. Это ни с чем не сравнимое ощущение — когда ты наконец свободен от накопившихся негативных эмоций, чувства вины. Главное — сделать это искренне, высказать то, что чувствуете или чувствовали все эти годы. Человек вас обязательно услышит и простит.
Компенсация ошибок прошлого
Придумайте для себя по-настоящему добрый и полезный обществу «ритуал», который поможет вам простить самого себя. Что это может быть? Любое действие, которое не слишком обременяет вас (его нельзя выполнять из-под палки), но несет свет и добро в мир.
Можно договориться с собой, что вы “компенсируете” свои ошибки хорошими делами. Например, можно заниматься волонтерством, помогать безнадежно больным в хосписе, участвовать в сборах на лечение больных детей. А можно и просто расставить цветы в подъезде и поливать их, чтобы поднимать настроение соседям. Кроме того, в каждом городе проводятся субботники по сбору мусора в парках, красивых или исторических местах. Поучаствуйте, на душе однозначно станет легче.
Читайте также: Самые простые тантрические практики для счастья, гармонии и любви
Прощение виновных
А может быть, вам не дает покоя ситуация, когда вы совершили ошибку по чьей-то вине? В этом случае вашего “соучастника” тоже надо простить. Это вовсе не означает, что вы должны стать лучшим другом предавшему вас человеку, приглашать его в гости по воскресеньям и вместе ездить семьями отдыхать.
Простить — не значит разрешать человеку, сломавшему вам жизнь, вновь лезть в нее. Вам надо перестать держать обиду и отпустить саму ситуацию. Что сделано — то сделано, прошлого не вернешь. Зато вы увидели истинное обличье человека, узнали, на что он способен, приобрели новый жизненный опыт.
Читайте также: Как забыть бывшего парня или мужа: 6 простых и работающих советов
Вспомните о своей светлой стороне
Чтобы немного вытащить себя из трясины прошлого и чувства безысходной вины, вспомните о своих хороших поступках и сторонах. В противовес ошибкам такие воспоминания должны вас подбодрить и дать понять, что не все так плохо, как вам кажется.
Допустим, вы занимаетесь волонтерством, помогли больному ребенку или же просто подкармливаете птиц и кошек на улице. Значит, не такая уж темная ваша душа.
Всегда нелегко отпустить прошлое и начать жить, ведь мы, люди, устроены таким образом, что постоянно мыслями возвращаемся в прошедшие дни, виним и стыдим себя за совершенные ошибки, пытаемся разобраться в себе. Важно иногда останавливать свою старую заезженную пластинку, прощать себе свои промахи и принимать себя любым. А еще важно делать правильные выводы и идти дальше, ведь прошлое — оно в прошлом, а впереди у нас будущее, и мы очень надеемся, что оно будет светлым для всех.
