Психология

Как успевать больше – совмещай домашние дела и саморазвитие!

Мы не можем изменить течение времени, однако нам под силу увеличить продуктивность. Из-за стремительного темпа жизни нередко кажется, что за сутки просто нереально справиться с множеством запланированных дел. Посмотрим, как научиться правильно распоряжаться временем и успевать больше.

Определите приоритеты дня и недели

Первый шаг на пути к успеху – хорошее планирование. Выделите ключевые задачи и не отвлекайтесь от их выполнения. Это будет своего рода каркас – то, на что стоит опираться. Конечно, в процессе возникнут и другие дела. Поэтому проявляйте гибкость, но все же не отходите от поставленных целей.

Помогут простые списки на бумаге. Напишите, во сколько надо встать и лечь, какие дела нужно сделать срочно, кому необходимо позвонить, с кем встретиться и что обсудить. Составляя расписание на неделю вперед, вы будете видеть, от чего отталкиваться. Не забудьте запланировать отдых, развлечения, встречи с родными и друзьями.

Вставайте на час раньше

Искушение поваляться в постели с утра очень велико. Вы удивитесь, сколько всего полезного успеете сделать за этот лишний час! Можно сделать зарядку, привести себя в порядок, позавтракать, почитать новости. Благодаря раннему подъему вы без паники и спешки будете готовы к выходу из дома или другим делам. Конечно, для этого нужно лечь вовремя и завести будильник. Через несколько дней раннее пробуждение войдет в привычку.

Учитесь совмещать дела

Хотя многозадачность нередко вызывает стресс, нужно научиться заниматься некоторыми вопросами одновременно. Это существенно экономит время. Некоторые предложения:

  • занимаетесь спортом – слушайте аудиотренинг;

  • готовите еду – смотрите обучающие видеокурсы;

  • делаете уборку – включите стиральную машину;

  • идете по делам – по пути домой купите продукты;

  • гладите одежду – позвоните родным, включив телефон на громкую связь.

А чтобы гаджет заряжался, пока вы заняты, понадобится беспроводная станция Apple.

Дела на 5 минут

Этот лайфхак поможет не откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. Если что-то займет не более 5 минут, займитесь этим сразу! Возьмите за правило класть вещи в шкаф после переодевания, мыть посуду по окончании обеда, развешивать белье сразу после стирки. Это намного лучше, чем потом тратить время на разгребание кучи вещей. Если же что-то не получается сделать здесь и сейчас или это займет более 5 минут, перенесите в план.

Назначьте «день недоделок»

До чего-то всегда не доходят руки. Выделите один день, в который займетесь нерешенными задачами. Пусть это будет, например, понедельник два раза в месяц. Накануне составьте список «недоделок» (отнести одежду в ателье, оплатить счета, подстричься, помыть окна). Оставленные на один день бытовые задачи не будут выбивать вас из основного графика.

Необязательно пытаться внедрить в жизнь все эти советы сразу. Выберите 1-2 пункта, попытайтесь сделать их привычкой. Вскоре удивитесь, что стали успевать гораздо больше!

Оцените статью
Чем опасна эмоциональная измена и стоит ли бороться за мужчину Как сделать и активировать карту желаний: 9 работающих советов Секреты отношений: 6 вещей, которые нельзя делать для мужчины Что нужно мужчине от женщины: психология отношений Почему нужно заниматься йогой Быть интровертом — это нормально Терапия через гадание: новое использование карт Таро Зачем мы играем роль жертвы и как перестать это делать? Мнение психолога о виктимном поведении Виды оргазмов, о которых вы, возможно, не подозревали Французский поцелуй: интересные факты о чувственных ласках 4 + 1 очень неожиданные вещи, сводящие мужчин с ума Какая самая оптимальная разница в возрасте между мужчиной и женщиной Отношения с женщинами прямо влияют на выгорание мужчины Дети обижаются, что я не хочу сидеть с внуками Попытки вернуть мужа, и что из этого может получиться Две сестры и общий муж – треугольник ли это
Добавить комментарий
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

КРАСОТА
In Motion D1F
Будьте в курсе свежих новостей