Какие навыки может освоить каждый: 10 самых полезных и интересных

Сергей Артемьев

20 ноября

0/10 0 37

Содержание

Наш мозг должен постоянно развиваться, изучать что-то новое — иначе он попросту погрязнет в рутине и начнет деградировать. Конечно, не каждому дано (и есть время) освоить китайский язык или сложную технику фриволите. Но есть навыки, которые можно освоить буквально за неделю-месяц, а они пригодятся вам для получения дохода или просто саморазвития. Рассказываем, какие навыки можно освоить в свободное время легко, быстро и успешно.

Фотографирование

Искусство фотографии может освоить каждый. Да, вы может и не станете великим фотографом, но научитесь составлять красивую композицию, ставить модель в правильную позу, работать с цветом, светом и тенью, и т. д.

Как же сделать это простым способом? Ищите онлайн-курсы — начните с чего-то бесплатно, а если поймете, что это “ваше” и вам действительно нравится всем этим заниматься, то можно поискать курсы от известных фотографов, чтобы усовершенствовать свои умения.

Медитация

Только кажется простой — “ну сидишь и ни о чем не думаешь”. А вы когда-нибудь пробовали медитировать всерьез? Попробуйте — устройтесь в удобной позе, закройте глаза и отпустите все мысли. Отслеживайте, не возникают ли они в голове — а они будут возникать! Мысли так и будут пробираться вам в голову — что приготовить на ужин, как завершить проект для важного богатого клиента в срок, что написать ему на то самое сообщение… И так непрерывно.

На самом деле отключить мысли и ни о чем не думать — сложное занятие. И ему стоит обучиться — вы даже не представляете себе, насколько хорошо расслабляет и избавляет от стресса медитация. А научиться медитировать на базовом уровне можно всего за неделю — и это навык, которым должен обладать каждый.

Читайте также: Как стать умнее и повысить уровень интеллекта: 9 простых способов

Кулинария

Конечно, базовые кулинарные навыки есть у всех нас, но подумайте, как здорово было бы иметь в своем арсенале парочку-тройку “коронных” блюд, которые всегда легко и очень удачно получаются! А освоить их можно всего за неделю, выбирая рецептуру и тип рецептов.

Например, можно сделать упор на торты — научиться печь бисквитный, медовик, сметанник, «Наполеон» и т. д. А можно осваивать супы — сырный, луковый, борщ, щи, свекольник. Подумайте, что именно вы любите — именно такие блюда будут получаться у вас лучше всего.

Основы первой медицинской помощи

Если решаете, какие полезные навыки можно освоить, то обязательно рассмотрите и первую медицинскую помощь. Это те самые знания, которые в буквальном смысле слова спасают жизнь. Вам они могут пригодиться в любой момент — при ДТП, на отдыхе в чужой стране, просто дома, когда вы поранитесь ножом на кухне, пытаясь освоить кулинарию из предыдущего пункта нашего списка.

Поищите такие курсы в своем городе — часто волонтеры проводят их или совсем бесплатно, в виде мастер-классов, или же за чисто символическую плату.

Читайте также: Как избавиться от плохого настроения: 10 простейших способов

Массаж

Конечно, массажисту желательно иметь медицинское образование, но если вы не собираетесь становиться профессионалом и зарабатывать на этом, то вполне можете обойтись курсами. Только представьте, какое удовольствие вы будете доставлять близким и родным своими действиями!

А если вы выберете что-то вроде массажа лица — очень популярное сегодня направление — то сможете еще и себе помочь: разгладить морщинки, повысить тургор кожи, придать ей здоровый цвет и сияние.

Развитие своего чувства стиля

Иметь собственный стиль — сложная задача, ведь мы прислушиваемся к модным тенденциям, советам подруг и мамы, читаем миллион статей, смотрим видео от стилистов. Но если подойти ко всему серьезно, то можно в совсем короткий срок научиться одеваться более стильно, красиво и модно.

Сначала советуем определиться со своим типом фигуры, затем — стилем одежды, который подойдет вашему типажу. А потом уже подбирать луки, исходя из выбранного стиля, личных предпочтений и трендовых фасонов и цветов.

Лайфхак! Сохраняйте себе картинки, на которых изображены аутфиты, которые вам понравились и которые вы хотели бы носить, — и ищите одежду по ним.

Читайте также: Советы тридцатилетним: что нужно знать и понимать в этом возрасте

Скорочтение

Очень крутой и полезный навык, который почему-то обычно недооценивают. А между тем скорочтение помогает быстрее осваивать другие навыки из книг, ведь скорость прочтения текста повышается в 3-4 раза.

Сетуете, что вечно не хватает времени на чтение книг? Скорочтение поможет с этим справиться, притом вас научат техникам, которые не просто позволяют быстро читать — вы будете еще и отлично запоминать прочитанное.

Танцы

Танцы относятся к навыкам, которые стоит освоить ради улучшения собственного здоровья. Этот тип физической активности не такой сложный и тяжелый, как бег или иной спорт, но такой же эффективный для похудения, улучшения кровообращения и повышения общего тонуса организма.

Вам необязательно выбирать именно очень активные танцы — можете податься в классику или же стрип-дэнс, попробовать себя в латино или бачате — смотря что вам нравится.

Читайте также: Чем заняться, когда скучно дома: 13 интересных и полезных идей

Плавание

Не могли мы упустить еще и этот вид физической активности — уж очень он полезный во всех смыслах. Если вы до сих пор не умеете плавать, обязательно отправляйтесь в бассейн и освойте этот практический навык.

Мало того, что вы будете спокойно отдыхать на море, на юге, на водном транспорте, не боясь утонуть. Так плавание еще и к тому же полезно для здоровья, благотворно действует на дыхательную систему, сердечно-сосудистую. А кроме того, плавание абсолютно безопасно — оно не дает сильную нагрузку на суставы и органы.

Крой и шитье

Еще один очень практичный навык, который впоследствии может обеспечить вас отличным заработком. Освоить крой и шитье проще всего на очных курсах в своей городе, но можно попробовать и онлайн-обучение.

Освоившись с базовыми простыми выкройками и моделями, вы довольно легко перейдете к пошиву модных более сложных вещей и сможете делать для себя абсолютно эксклюзивную одежду.

Читайте также: Где можно найти друзей: полезные советы для любого возраста

Теперь вы знаете, какие полезные навыки можно приобрести легко и быстро. Они доступны каждому, не требуют какого-то особого таланта или умений, знаний. Единственное, что от вас требуется, — желание освоить что-то новое и немного свободного времени. Дерзайте, и все у вас точно получится!