Для чего человеку нужны смех и юмор: 5 теорий + 17 причин

Смех — одна из самых загадочных и удивительных человеческих реакций. Мы смеемся, когда нам весело, когда нам неловко, когда мы нервничаем, а иногда даже когда нам грустно. Но в чем причины смеха? Что заставляет нас издавать эти характерные звуки, сопровождаемые сокращением мышц лица и тела? Роль юмора в жизни человека трудно переоценить. Он помогает нам справляться со стрессом, общаться друг с другом, лучше понимать мир и самих себя. Существует множество теорий, пытающихся объяснить природу смеха и его функции. В этой статье мы рассмотрим основные из них, а также расскажем, зачем нужен смех человеку, чем он полезен.

Что такое смех? Физиологический и психологический аспект

С физиологической точки зрения смех — это сложный рефлекторный акт, включающий в себя сокращение диафрагмы, мышц лица, гортани и брюшного пресса. Дыхание учащается, выдыхаемый воздух выходит прерывистыми толчками, создавая характерный звук смеха. В процессе смеха активизируются различные области мозга, включая лимбическую систему, которая отвечает за эмоции, и префронтальную кору, связанную с когнитивными функциями. Высвобождаются эндорфины — гормоны радости и удовольствия, а также дофамин и серотонин, нейромедиаторы, влияющие на настроение и эмоциональное состояние.

Читайте также: Топ-10 самых необычных фактов о мужских гормонах, которые вас поразят

Хотя смех часто ассоциируется с радостью и улыбкой, это не одно и то же. Улыбка может быть выражением вежливости, согласия или просто привычной мимикой. Смех же, как правило, является более спонтанной и интенсивной реакцией, вызванной конкретным стимулом. Одной из уникальных особенностей смеха является его заразность. Когда мы слышим смех другого человека, мы часто начинаем смеяться сами, даже не зная причины его веселья. Это явление объясняется так называемыми «зеркальными нейронами», которые активируются как при выполнении какого-либо действия, так и при наблюдении за тем, как это действие выполняет другой человек.

Основные теории: зачем нужен смех

На протяжении веков философы и ученые пытались разгадать загадку смеха. Существует несколько основных теорий, объясняющих природу этого феномена:

1. Теория превосходства. Согласно этой теории, мы смеемся над тем, что воспринимаем как недостаток или слабость других людей. Эта теория, восходящая к Аристотелю и Гоббсу, объясняет, почему мы смеемся над чужими оплошностями или неудачами. Однако она не может объяснить всех видов смеха, например, смех над юмористическими рассказами или абсурдными ситуациями.
2. Теория несоответствия. Эта теория утверждает, что смех возникает в результате несоответствия между нашими ожиданиями и реальностью. Это может быть логическое несоответствие (каламбур, игра слов), социальное несоответствие (нарушение социальных норм) или ситуативное несоответствие (неожиданный поворот событий).
3. Теория облегчения. Согласно этой теории, смех служит способом высвобождения накопленной психической энергии, снятия напряжения. Фрейд связывал смех с подавлением агрессивных и сексуальных инстинктов. Смех в этом случае выступает как защитный механизм, позволяющий справиться с негативными эмоциями.
4. Теория игры. Анри Бергсон рассматривал смех как социальный сигнал, способствующий групповой сплоченности. Юмор и игра помогают людям установить контакт друг с другом, создать атмосферу доверия и взаимопонимания.
5. Эволюционная теория. С точки зрения эволюции, смех мог развиваться как форма коммуникации, способствующая выживанию вида. Зачем нужен смех эволюционно? Он может служить сигналом дружелюбия, доверия и готовности к сотрудничеству.

Читайте также: Топ-5 основных психологических теорий, которые изменят ваше восприятие мира

Зачем людям смех: функции юмора

Смех и юмор — не просто приятные дополнения к нашей жизни, они выполняют ряд важных функций, влияющих на наше физическое и психическое здоровье, а также на социальные взаимодействия. Вот подробный разбор того, для чего нужен смех человеку:

1. Укрепление социальных связей. Смех — это социальный клей. Совместный смех создает чувство общности, укрепляет взаимоотношения и способствует формированию близости между людьми. Мы склонны больше доверять тем, с кем мы смеемся.
2. Сглаживание конфликтов. Юмор может помочь разрядить напряженную обстановку, смягчить конфликт и найти компромисс. Шутки позволяют выразить недовольство или критику в более мягкой форме, не задевая чувств собеседника.
3. Формирование групповой идентичности. Юмор может служить маркером принадлежности к определенной группе. Общие шутки и предпочтения в юморе помогают людям чувствовать себя частью коллектива.
4. Регуляция социального поведения. С помощью юмора мы можем ненавязчиво указывать на недостатки в поведении других людей и побуждать их к изменениям. Сатира и ирония часто используются для критики социальных пороков и несправедливости.
5. Повышение социального статуса. Умение шутить и располагать к себе людей с помощью юмора может способствовать повышению социального статуса и авторитета.
6. Снятие стресса и напряжения. Смех — естественный антидепрессант. Во время смеха снижается уровень гормонов стресса (кортизола и адреналина) и вырабатываются эндорфины, которые обладают обезболивающим и успокаивающим действием.
7. Повышение настроения. Смех стимулирует выработку дофамина и серотонина, нейромедиаторов, ответственных за чувство удовольствия и хорошего настроения.
8. Развитие креативности и когнитивной гибкости. Юмор требует нестандартного мышления и умения видеть связи между разными вещами. Смех помогает нам выйти за рамки привычных шаблонов и найти новые решения.
9. Повышение самооценки. Умение смеяться над собой и своими недостатками свидетельствует о высокой самооценке и уверенности в себе. Это также помогает нам легче переживать неудачи и не принимать их близко к сердцу.
10. Способ справиться с негативными эмоциями. Юмор может быть эффективным способом переработки негативных эмоций, таких как страх, гнев или печаль. Смех помогает нам дистанцироваться от проблемы и взглянуть на нее под другим углом.
11. Передача информации. Юмор может быть использован для передачи информации в более доступной и запоминающейся форме. Анекдоты, притчи и юмористические истории часто содержат в себе глубокий смысл.
12. Выражение эмоций и отношений. С помощью юмора мы можем выразить свои чувства и отношения к другим людям, не прибегая к прямым формулировкам. Ирония и сарказм могут служить способом выражения недовольства или критики.
13. Влияние на мнение и поведение других людей. Юмор может быть мощным инструментом влияния. Умелые ораторы и политики часто используют юмор, чтобы завоевать доверие аудитории и убедить ее в своей правоте.
14. Укрепление иммунитета. Смех стимулирует выработку антител и укрепляет иммунную систему.
15. Улучшение кровообращения. Во время смеха учащается сердцебиение и расширяются сосуды, что способствует лучшему кровоснабжению органов и тканей.
16. Тренировка дыхательной системы. Смех является своеобразной дыхательной гимнастикой, которая укрепляет диафрагму и легкие.
17. Снижение боли. Эндорфины, вырабатывающиеся во время смеха, обладают обезболивающим действием и могут помочь справиться с хронической болью.

Юмор — многогранный феномен, выполняющий важные социальные, психологические и физиологические функции. Он помогает нам адаптироваться к миру, общаться друг с другом и справляться с жизненными трудностями. Несмотря на множество существующих теорий, природа смеха до конца не разгадана, и дальнейшие исследования в этой области могут принести нам еще много интересных открытий.

Похожие публикации:

Клаустрофобия: причины и пути преодоления Неразделённая любовь Как избавиться от ревности? 7 советов для улучшения памяти, внимания и мышления Почему жена изменила мужу? Мужчина в самом соку: это кто и во сколько лет? Топ-5 основных психологических теорий, которые изменят ваше восприятие мира Как развить позитивное мышление: 8 эффективных приемов