Содержание
Яркие и эмоциональные, абсурдные и увлекательные — сновидения бывают разными. Еще в древности люди пытались толковать их, разъяснять сюжеты и разгадывать тайны. К примеру, китайцы верили, что в снах душа путешествует по иным мирам, а египтяне полагали, что сновидения открывают секреты будущего, позволяют заглянуть в него и узнать главное. Во многих древних культурах этим видениям давали мистическую трактовку. Но минули столетия, наука шагнула вперед. Все оказалось намного сложнее. Расскажем о том, откуда берутся сны, что они значат, стоит ли серьезно относиться к увиденному.
Откуда берутся сны: физиология и психология
Физиологи уверены, что сны — всего лишь шум, создаваемый внутренними или внешними электрохимическими импульсами. Мозг обрабатывает полученную за день информацию анализирует ее, поэтому относиться к сновидениям серьезно не следует. С физиологической точки зрения в них нет ничего правдивого и закономерного — сюжеты придумывает мозг на основе увиденного и услышанного в течение дня.
Но у психологов иное мнение. В книге «Толкование сновидений» Зигмунда Фрейда их природа возникновения расшифрована иначе. Человек не желает вспоминать травмирующие его события. В результате эти переживания и негативные эмоции скрываются в подсознании. Там они «прячутся», а по ночам трансформируются в сновидения. Всплывают новые образы, которые психоаналитики стараются понять. Эксперты психоанализа работают по Фрейду и ищут в снах глубокие проблемы личности, помогают перерабатывать негативные воспоминания в полезный опыт.
Фазы сна и сновидения
Ученые выделяют две фазы сна — медленную и быструю. Первая длится около полутора часов и наступает сразу после засыпания. Активность мозга заметно снижается в сравнении со временем бодрствования.
Как распознать манипуляции и эффективно противостоять им: читайте в статье.
Затем человек переходит в быструю фазу сна. Она длится всего 15 минут. Но именно в этот период человек видит самые яркие, эмоционально окрашенные и четкие сновидения.
Что мы видим в снах
Откуда берутся сны у человека? Мозговая деятельность формирует образы, основанные на впечатлениях во время бодрствования. Люди могут видеть в снах самые разные сюжеты, знакомые лица в необычной обстановке. Образы бывают реалистичными и фантастическими. Обычно в сновидениях отражаются:
-
мысли о работе, доме, семье, здоровье, друзьях — вся повседневная жизнь;
-
воспоминания — обстоятельства и люди из далекого или недавнего прошлого;
-
мысли о знакомых людях;
-
занятия, на которые потрачено много времени;
-
пугающие, волнующие темы — от опоздания и преследования до падения с большой высоты.
Истории, сюжеты, которые люди видят в сновидениях, обычно связаны с тем, что больше всего затрагивает их в реальной жизни. Такова трактовка психологов.
Что значат абсурдные сны и кошмары
Некоторые сюжеты, которые люди видят в сновидениях, вызывают полное недоумение. Они кажутся совершенно бессмысленными и не подверженными трактовке. Что значат сны, если они полны абсурда? Ученые-сомнологи уверяют, что из-за повышенной активности нейронов головного мозга у людей одновременно всплывают разные сюжеты. Они переплетаются, буквально накладываются друг на друга. Из хаоса появляются истории, которые мы видим в сновидениях. Истолковать их практически невозможно.
Вспышки гнева и агрессия? Читайте о том, как справляться с ними!
Кошмары — сны, которые мучают, заставляют просыпаться в холодном и липком поту. Обычно они свойственны детям. Впечатлительные малыши с неокрепшей психикой могут видеть страшные образы из сказок, мультфильмов, недавно прочитанных книг. Поэтому дети часто боятся спать без света, просят не закрывать двери в комнату на ночь. Но для взрослых людей кошмары не характерны. Они могут стать свидетельством посттравматического расстройства. Кошмары у взрослого человека — не норма, поэтому при их появлении стоит обратиться к специалистам.
Что означают черно-белые сны
Откуда появляются сны у человека, почему у одних они наполнены яркими красками, а у других — черно-белые? На самом деле, такие сновидения не имеют «окраса». Черно-белыми кажутся сюжеты, которые не вызывают сильных эмоций. Если сон затрагивает человека, волнует его, он выглядит ярким, цветным. Сновидения, которые быстро забываются, кажутся черно-белыми. Никакой дополнительной смысловой нагрузки они не несут.
Осознанные сновидения: реальность или вымысел
Во время сна отключается критическая функция мозговой деятельности. Поэтому все происходящее воспринимается как реальность. Даже самые абсурдные события (полеты или сражения с монстрами) не выглядят необычно. Ученые уверены, что сновидениями можно управлять, если понимать всю нереальность происходящего. Превращение обычного сна в осознанный активно используется в психотерапии. Врачи практикуют специальные технологии по управлению снами. Но в обыденной жизни люди не могут контролировать происходящее и просто смотрят сменяющиеся сюжеты, картинки, которые создает мозг.
Самые мощные способы воздействия, или как управлять людьми.
Разобрались в том, что такое сны и откуда они берутся. Плохих сновидений бояться не стоит, а хорошие — можно воспринимать как увлекательное кино. Многие берут в руки сонники и после каждой ночи пытаются разгадать будущее, увидеть нечто таинственное, предупреждения и знаки. Мистическая подоплека снов будет существовать всегда вне зависимости от вполне научного подхода и объяснений.
