Что происходит, когда бросаешь курить

Способов бросить курить существует более чем достаточно, но большинство из них, к сожалению, являются хитрыми порождениями маркетинга все того же табакокурения. Единственное спасение – собственная уверенность в том, что вашему организму больше не нужна отрава. Вне зависимости от стажа можно избавиться от привычки, будь то 2 года или 40 лет. Многие заблуждаются, думая, что их организм уже настолько привык к никотину, что не сможет прожить без него, и вряд ли их состояние улучшится, когда они бросят курить.

Изменения в организме

Что происходит в организме, когда бросаешь курить? Терпимы ли муки без привычной дозы никотина? Насколько остро чувствуются перемены? На все эти вопросы может ответить только ваше тело, потому что, как и у всех остальных людей на планете, оно уникально и чувствует все по-своему. Некоторым даже после 10 лет курения легко бросить, другие не могут отказаться от табака спустя лишь несколько месяцев злоупотребления. Мы расскажем о физиологических переменах, происходящих в организме после отказа от сигарет.

Первая неделя

Самая легкая для большинства людей. Человек полон оптимизма и уверенности в том, что у него все получится. В организме еще присутствует «запас» наркотических токсинов, который подпитывает его какое-то время, не причиняя дискомфорта.

Что происходит в первую неделю:

• 1 день – улучшаются функции крови за счет снижения количества угарного газа в ней и возрастания процента кислорода. Из-за этого возможны легкие головокружения, потеря аппетита, плохой сон;
• 2 день – в легких перестает вырабатываться слизь, улучшается работа реснитчатого эпителия, обновляются клетки слизистой кишечника. Аппетит может пропасть или, наоборот, захочется чего-нибудь острого, соленого или сладкого. Появляется одышка, кашель с выделением мокроты, трудности с засыпанием;
• 3 день — восстанавливается слизистая бронхов и легких, улучшается работа поджелудочной железы, приток крови к сердцу значительно усиливается, тем самым стабилизируя тонус сосудов. Влечение к никотину снижается на клеточном уровне. Человеку может сильно хотеться съесть что-нибудь сладкое. Это нормально, но если злоупотребить лакомствами, можно пополнить «копилку» мифа о том, что те, кто бросают курить, толстеют;
• 4 день – нормализуется приток крови к головному мозгу, снижается перистальтика кишечника и тонус бронхов, возможно повышение давления, запор, отеки лица;
• 5 день – на поверхности языка заживают микротравмы, полученные от едкого сигаретного дыма. Человек начинает ощущать полноценный вкус некоторых продуктов (цитрусовых, копченостей, солений);
• 6 день – по-прежнему наблюдается кашель с выделением слизи. Это нормально, и проходит в зависимости от стажа курения;
• 7 день – повышается потливость, могут дрожать руки, снижается аппетит, тошнит после жирной еды. Многие испытывают постоянную жажду. Физическое пристрастие к никотину практически отсутствует, идет полноценный восстановительный процесс.

Полное избавление от привычки

Что происходит, когда бросаешь курить и выдерживаешь первую неделю? Организм приходит в норму, человек начинает острее чувствовать вкусы и запахи, буквально заново узнавая привычный мир. Появляется чувство легкости и эйфории. Основная проблема бывших курильщиков в первый месяц – психологическая привязанность. Преодолев ее в первые 3-4 недели, можно не волноваться о том, что вы снова закурите.

Улучшается ли состояние, когда бросаешь курить? А как может быть иначе? Представьте, что с каждого органа в вашем теле падает тяжелый амбарный замок, так долго сковывавший его. Бросайте курить и начинайте жить полноценно и счастливо в гармонии со своим организмом!

Похожие публикации:

Как быстро заснуть Как убрать отеки под глазами Дельфинотерапия: купание с дельфинами Первая помощь при термических ожогах Мезотелиома 37 неделя беременности Избавляемся от потливости ног раз и навсегда Летний марафон: как похудеть за две недели