Мифы о мытье головы: как часто можно мыть волосы и не навредить им

Сергей Артемьев

6 апреля

0/10 0 0

Содержание

Интернет полон крайностей. Одни уверяют, что ежедневный душ — это норма, другие пропагандируют мытье раз в месяц чуть ли не дождевой водой. Чтобы разобраться, как часто надо мыть волосы, необходимо заглянуть в анатомию кожи головы. Эпидермис постоянно выделяет кожное сало (себум) — естественный липидный слой. Он нужен для защиты кожи от пересыхания и увлажнения стержня волоса. Без себума голова превратилась бы в шелушащуюся пустыню.

Но, когда этот секрет смешивается с потом, ороговевшими чешуйками кожи, остатками стайлинга и уличной пылью, образуется отличная питательная среда для микроорганизмов. В частности, для грибка Malassezia, который питается кожным салом и вызывает перхоть. Золотое правило дерматологии звучит очень скучно, но правдиво: кожу головы нужно очищать по мере ее загрязнения.

Миф о «тренировке» сальных желез

Среди людей прочно укоренилась мысль, что если перетерпеть сальную прическу недельку-другую, железы «одумаются» и перестанут активно работать. Это большое заблуждение. Активность сальных желез регулируется гормонами (в первую очередь андрогенами), генетикой и возрастом. Их невозможно перевоспитать грязной головой.

Если игнорировать гигиену, можно легко заработать себорейный дерматит или спровоцировать закупорку волосяных фолликулов. В сети часто ищут ответ на вопрос, почему нельзя часто мыть волосы. Ответ медиков: их можно и нужно мыть, если есть физиологическая потребность. Вопрос лишь в выборе правильного, мягкого шампуня с нейтральным или слабокислым pH (в районе 5.0–5.5), который не будет пересушивать роговой слой эпидермиса.

Читайте также: Как использовать масло для волос: как выбрать, нанести + 7 ошибок, которые совершает каждая вторая

Ориентир на тип: от сухих до кудрявых

Индивидуальные особенности решают все. То, что идеально подходит для плотных завитков, безвозвратно испортит прямое каре. Разберем основные категории, чтобы понять, как часто нужно мыть волосы в зависимости от их природной структуры. Кожа головы и стержень волоса требуют разного подхода:

Жирный тип — салоотделение происходит очень активно. Как часто мыть жирные волосы? Ежедневно или через день. Выжидать бесполезно, это вредит микробиому кожи.
Сухой тип — эпидермис выделяет минимум себума. Как часто мыть сухие волосы? Достаточно одного раза в 3–5 дней. Более частое очищение смоет и без того скудный липидный барьер, спровоцировав ломкость и зуд.
Тонкая структура — такие пряди моментально лишаются объема и выглядят несвежими даже при минимальном количестве себума. Как часто мыть тонкие волосы? Обычно процедура требуется раз в 1–2 дня для поддержания опрятного вида.
Спиралевидная структура — из-за формы завитка кожному салу очень сложно спуститься от корней к кончикам, поэтому длина обычно страдает от сухости. Как часто нужно мыть кудрявые волосы? Оптимально — 1–2 раза в неделю с использованием мощного увлажняющего ухода.

Окрашивание, наращивание и биопротеин

Любые искусственные вмешательства и химические процедуры диктуют свои строгие правила. Структура кутикулы меняется, поэтому подход к очищению должен быть максимально деликатным. Пористое полотно не прощает ошибок в уходе:

Осветление и цвет. Пигмент быстро вымывается, а обесцвечивание травмирует кутикулу. Как часто мыть окрашенные волосы? Желательно делать это раз в 3–4 дня бессульфатными средствами, чтобы сохранить цвет и не пересушить концы.
Капсулы и ленты. Места креплений очень уязвимы перед водой и косметикой. Как часто мыть нарощенные волосы? Обычно 1–2 раза в неделю, строго в вертикальном положении (стоя под душем), стараясь агрессивно не тереть корни в зоне капсул.
Синтетика. Это искусственный материал, который не впитывает себум, как это делают натуральные пряди. Как часто мыть биопротеиновые волосы? Здесь достаточно одного раза в 7–10 дней, причем промывать нужно в первую очередь свою кожу головы, а пену просто распределять по искусственной длине.

Читайте также: Репейное масло для волос: секреты применения + 3 рецепта

Длина и гендерные различия

Имеет ли значение длина стрижки? Да, но не для корней.

Как часто мыть длинные волосы? Кожа диктует свой ритм, но само полотно не стоит активно намыливать — для очищения длины достаточно пены, стекающей при смывании шампуня. Если агрессивно тереть концы моющим средством каждый день, они очень быстро превратятся в сухую солому.

А вот на коротких стрижках себум распределяется мгновенно, к тому же обладатели таких причесок часто используют плотный стайлинг вроде воска или пасты. Как часто мыть короткие волосы? В большинстве случаев требуется ежедневное очищение, чтобы смыть эту липкую смесь из сала, пыли и косметики.

Что касается пола, то здесь балом правит тестостерон, который напрямую стимулирует работу желез. Поэтому, отвечая на вопрос, как часто мыть волосы мужчине, специалисты чаще всего говорят о ежедневных водных процедурах. Мужская кожа буквально запрограммирована природой на более активное производство себума.

А вот то, как часто мыть волосы женщине, сильно зависит от фазы менструального цикла (перед менструацией корни могут жирниться заметно быстрее) и степени поврежденности прядей горячими укладками.

Отдельная история — возраст до пубертата. Гормональный фон еще спит, поэтому сальные железы работают в режиме максимального энергосбережения. Как часто мыть волосы ребенку? До начала подросткового возраста малышам вполне достаточно одного банного дня раз в 7–10 дней с использованием мягкого детского средства.

Страхи и мифы про выпадение и рост

Стоит затронуть самые стойкие страхи и мифы из интернета. Многие всерьез верят, что вода и пена провоцируют облысение. Существует популярный миф: если часто мыть голову, волосы выпадают. Это иллюзия. В душе мы теряем только те телогеновые волосы, которые уже отделились от фолликула и просто ждали механического воздействия, чтобы покинуть голову. Если человек моет голову редко, такие волосы копятся, и при мытье кажется, что произошла катастрофа.

Как часто мыть голову при выпадении волос? Ровно так же, как и всегда, — по мере загрязнения. Скопление сала ухудшает микроциркуляцию и может усугубить проблему.

Существует и обратный, не менее странный миф: якобы, если часто мыть голову, волосы растут быстрее. Нет, шампунь никак не ускоряет деление клеток в волосяной луковице.

Читайте также: Как применять аргановое масло для волос и лица: лучшие рецепты масок

Так как часто можно мыть волосы шампунем? Ответ прост: когда корни потеряли свежесть, появился сальный блеск и пропал объем — пора в душ. Не пытайтесь перехитрить природу и гормоны, просто подберите бережный уход. Здоровая прическа всегда начинается с чистой кожи.