Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Профессиональное выгорание

Профессиональное выгораниеВ последнее время все чаще и чаще встречается термин «профессиональное выгорание». Хорошо, если вам не приходилось с ним сталкиваться, - к сожалению, профессиональному выгоранию подвержены представители многих профессий.

Профессиональное выгорание — это частный случай профессиональной деформации. Термин «эмоциональное выгорание» (burnout) впервые ввел в психологическую практику американский психиатр Фрейденберг в 1974 году. Синдром профессионального выгорания связан с продолжительным воздействием стрессообразующих факторов средней интенсивности, связанных с профессиональной деятельностью. По сути, профессиональное выгорание — это длинный хронический стресс.

Больше других профессиональному выгоранию подвержены представители профессий, связанных с интеллектуальной деятельностью и общением с людьми: журналисты, врачи, школьные учителя и преподаватели вузов, руководители и т.п. Профессиональное выгорание характеризуется возникновением чувства безразличия к работе, коллегам (даже если раньше они были вам вполне симпатичны) и вообще ко всему происходящему. Человек теряет уверенность в себе, начинает обвинять себя в отсутствии знаний, опыта, компетентности и профессионализма.

Синдром профессионального выгорания сопровождается и физическими симптомами. Поскольку отрицательные эмоции постоянно накапливаются, это может привести к истощению эмоционально-энергетических ресурсов организма. Истощение выражается в повышенной утомляемости, постоянной усталости, нарушениях сна (бессоннице), раздражительности, головных болях, ухудшении слуха и зрения (которое на первый взгляд может показаться беспричинным).

На возникновение синдрома профессионального выгорания существенно влияют три фактора — личностный, ролевой и организационный. Давайте рассмотрим каждый из факторов немного подробнее.

Личностный фактор. На профессиональное выгорание не имеют влияния стаж, семейное положение и возраст. Однако психологи считают, что синдром профессионального выгорания чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Женщины зачастую склонны более эмоционально переживать неудачи в профессиональной деятельности и проблемы в общении с коллегами.

Обычно профессиональное выгорание встречается у людей мягких, гуманных, склонных к сочувствию. Такие люди — идеалисты, они ориентированы на людей. При этом они легко загораются идеей, увлекаются, и это увлечение может доходить до фанатизма. Одновременно с этим синдром профессионального выгорания опасен для авторитарных, эмоционально холодных и сдержанных людей с низким уровнем эмпатии.

Ролевой фактор. Синдрому профессионального выгорания гораздо меньше подвержены сотрудники коллективов, в которых четно распределены обязанности и ответственность работников, отсутствует или минимизирована конкуренция. А нечеткое или неравномерное распределение ответственности за профессиональные действия, несогласованность совместных усилий, отсутствие интеграции действий и конкуренция увеличивает вероятность профессионального выгорания.

Организационный фактор. Синдром профессионального выгорания напрямую связан с напряженной психоэмоциональной деятельностью: необходимостью интенсивного общения, подкрепляемого эмоциями, интенсивного восприятия, переработки и интерпретации информации, принятия решений. Также профессиональное выгорание вызывает неблагополучная атмосфера в коллективе, неправильная организация и планирование деятельности, бюрократия, конфликты в коллективе, необходимость работы с психологически трудным контингентом (конфликтные клиенты, тяжелобольные, трудные подростки и пр.).

Профессиональное выгорание — это не блажь, а серьезное заболевание, которое может привести к неприятным последствиям, если его запустить. При первых симптомах профессионального выгорания стоит обратиться к специалисту-психологу, а если эти симптомы физические, вам может понадобиться консультация терапевта. Для диагностики профессионального выгорания психологи используют специальные тесты, а для борьбы с ним — особые тренинги и упражнения.

К сожалению, борьба с профессиональным выгоранием иногда невозможна без смены работы. Если вы понимаете, что ваша работа вас чем-то не устраивает (обязанности, зарплата, коллектив, начальник и т.п.), если никакие тренинги и упражнения не помогают настроиться на позитивный лад и приступить к работе с энтузиазмом, если ваша работа кажется вам бессмысленной — возможно, вам придется ее сменить. Вы же не хотите «сгореть на работе»?

Профессиональное выгорание
Читайте также
Как пройти собеседование бухгалтеру?
Командировка за границу
Как быстро выучить английский язык для работы?
Комментарии
Бывалый
Человек - это не груда белка и не кусок мяса - это душа и Энергия Любви, сотворённая Господом . Современные доктора и волонтёры хотят помочь телу любой ценой, не обращая внимания на душу. За что Господь их и наказывает, поскольку смысл жизни в Любви К Нему и Его творениям . А Они часто ущемляют Любовь своей бездумной помощью. Нужно изменить психологию: нужно думать как человеку, с которым вы работаете, почувствовать Любовь К Богу И Его творениям . Привести К ЕДИНСТВУ С Богом. Вот тогда не то что, выгорание, а огромный прилив сил (счастье и богатство) получит милосердный человек . Это так!
14 Май Ответить
Ваш комментарий

Защитный код Обновить


Отправить
Соглашение на обработку персональных данных