Как учиться быстрее: 10 доказанных способов

Сергей Артемьев

15 июля

0/10 0 25

Содержание

Быстро научиться чему-то новому не так просто в любом возрасте. Кажется, что достаточно простой мотивации и веры в собственные силы. Но это далеко от истины. Если вы не знаете, как учиться быстрее и эффективнее, используйте десять проверенных методов.

Уделите время составлению учебного плана

Если вы хотите освоить конкретную тему, потратьте пару дней на составление учебного плана. Он поможет систематизировать образовательный процесс. Учебный план обязательно должен включать ключевые темы и порядок их изложения, относительные сроки изучения каждого раздела. Это поможет оптимизировать ваше время и ускориться с получением знаний при необходимости. Не забудьте включить в план цели, которых нужно достичь после самостоятельного изучения каждой темы. Это мотивирует вас быстрее добиваться результатов и переходить к изучению новых разделов.

Эти десять навыков может освоить каждый — читайте в статье.

Делайте заметки — не на компьютере или в планшете, а от руки

Доказано, что записи ручкой или карандашом на обычной бумаге помогают быстрее усвоить новый материал, лучше понять его. В ходе процесса можно заниматься перефразированием, то есть по-другому формулировать сложные обороты речи и термины. Это поможет еще быстрее перейти на новую ступень в обучении.

Отдайте предпочтение интервальным повторениям

Задумались о том, как учиться быстрее? Воспользуйтесь простой техникой интервального повторения. Ее суть заключается в том, чтобы распределить изучение одной и той же темы на несколько коротких занятий. Это намного продуктивнее длительного заучивания информации. Лучше черпать сведения «маленькими порциями», вникать в каждую строчку, во все термины.

Обязательно конспектируйте лекции, просматривайте заметки, вносите необходимые изменения или дополнения. Увеличивайте интервал между повторениями постепенно. Сначала перечитывайте отдельные конспекты раз в день, затем пару раз в неделю для закрепления материала.

Выбирайте мнемотехнику, чтобы быстро все запоминать

Как быстро учиться и легко все запоминать? Проверьте на себе популярную мнемотехнику. Она заключается в использовании:

ассоциаций со звуками или изображениями;
песенок и рифмованных фраз;
ассоциаций со знакомыми предметами и явлениями.

Мнемотехника подходит людям, которые стремятся в кратчайшие сроки запомнить большой объем информации. Интересно, что ее используют в разных образовательных учреждениях — от вузов до школ и детских садов. С помощью мнемотехнических приемов информация не только быстро запоминается, но и надолго остается в памяти.

Исключите систематические недосыпания

Многие студенты пренебрегают здоровым сном ради изучения материала. Но этот подход в корне неправильный. Именно в глубокую фазу сна информация усваивается и окончательно закрепляется. Если человек долго готовился к презентации или зачету, изучал материал, после этого обязательно нужно погрузиться в продолжительный сон. Отдых необходим каждому, кто активно учится и хочет почерпнуть больше информации. Для мозга недосыпание является критическим фактором, который сводит на нет все успехи.

Пейте больше жидкости — помогает не только в жару

Как быстро учиться новому? Не изводите себя жаждой. Научно доказано, что существует связь между употреблением чистой воды и мозговой активностью. Она полезна не только для кожи и иммунитета. Обезвоживание негативно влияет на умственные способности, так что пейте больше чистой воды и учитесь продуктивно, с удовольствием!

Меняйте форматы обучения — не зацикливайтесь на одном

Информация проще воспринимается, если использовать разные форматы обучения. Видео, подкасты, заметки, инструкции и учебники — все источники полезны по своему. Чем больше ресурсов используется, тем скорее запоминается необходимый материал. Вы задействуете разные области мозга в процессе изучения, накапливаете полезные сведения, которые систематизируются и лучше запоминаются.

Создайте собственный огород на подоконнике. Это отличное хобби для каждого.

Давайте мозгу передышку

Усиленно заниматься, чтобы научиться быстро учиться — этот способ знаком каждому. Но школьники, студенты, взрослые люди часто забывают простое правило о том, чтобы давать мозгу отдых. Умственное перенапряжение негативно сказывается на памяти. Можно усиленно изучать что-то несколько часов подряд, а потом забыть. Если вы чувствуете малейшую усталость, делайте небольшие перерывы — буквально на пять, десять минут. Это помогает вернуть баланс сил и подготовиться к очередному мозговому штурму во всеоружии.

Исключите многозадачность

Если нужно сосредоточиться на учебе и скорее усвоить материал, постарайтесь не отвлекаться на посторонние занятия. Занимайтесь в тихом помещении. Если используете интернет, не заходите в социальные сети, не тратьте драгоценное время. Чем больше вы будете отвлекаться, тем хуже запомните полезную тематическую информацию.

Переключайтесь на медитацию или гимнастику

Человек должен гармонично развиваться — не только умственно, но и физически. Поэтому процессы обучения стоит чередовать с активными или гимнастическими упражнениями, с йогой и медитацией. Нельзя находиться в постоянном напряжении. Важно позволять себе смену занятий.

Теперь вы знаете, как быстро учиться и запоминать полезную информацию, сложные и увлекательные темы. Пользуйтесь проверенными рекомендациями и становитесь более эрудированными.