Содержание
Все мы слышали от психологов, что себя надо любить. Вы будете удивлены, но большинство людей подменяют понятие любви к себе… жалостью, считая, что жалеть себя — это относиться к себе хорошо. На самом деле это вовсе не так: жалость — чувство патологическое, вредное и разрушающее. В этой статье мы приведем ценные рекомендации психологов о том, как перестать себя жалеть и начать действовать, а еще расскажем, почему же жалость к себе — это плохо.
Для начала давайте разберемся, почему не надо жалеть себя. Психологи называют минимум 3 причины:
А почему люди жалеют себя? Нет, не просто потому, что так удобнее и проще жить. Как и всегда, эта проблема родом из детства.
Психологи утверждают, что обычно жалуются люди 2 типов:
Читайте также: Что такое абьюз в отношениях: объяснение простыми словами с яркими примерами
А теперь — к главному. Мы собрали лучшие советы психологов о том, как перестать себя жалеть и начать действовать. Следуйте им, и все обязательно получится.
Решение любой психологической проблемы начинается с четкого ее осознания и признания. Поймите, что жалеть себя нельзя, это не имеет ничего общего с любовью и хорошим отношением к себе.
Не путайте жалость с состраданием. Сострадать себе — допустимо. Например, вы расстались с любимым человеком, несколько дней, недель пострадали, пожалели себя, и начали новую жизнь. Если же вы месяцами возвращаетесь к мысли о том, насколько вы несчастны и одиноки, как вам тяжело наедине с собой, это уже банальная жалость и нежелание что-то решать.
Подумайте, хоть раз в жизни жалость к себе привела к какому-то решению, улучшению ситуации? Нет, к сожалению, она только усугубляет положение, заставляя вас все глубже и глубже увязать в болоте страданий, портит жизнь.
Читайте также: Как стать психологически зрелой женщиной: 5 важных критериев
Конечно, очень удобно жить, думая, что в маленькой зарплате виноват начальник, экономическая ситуация в стране или родители, которые дали вам “не то” образование. Удобно, но неконструктивно.
Осознайте, что вы взрослый человек и только вы несете ответственность абсолютно за все происходящее в вашей жизни. Вы можете изменить любую составляющую вашего существования в любой момент: переехать в другую страну, сменить профессию, найти свою вторую половинку и т. д. Хватит быть беспомощной жертвой — берите свою жизнь в свои же руки.
Да, вы должны принять довольно жестокую истину: в этом мире вам никто и ничего не должен. Начальник не обязан ценить вас по достоинству, любимый не обязан быть всегда с вами рядом и соответствовать вашим представлениям об идеале, подруга не обязана быть вашей жилеткой после очередной неудачи.
Такие простые и жесткие истины будут иметь отрезвляющий эффект, если вы хорошенько в них вдумаетесь и осознаете. Вам будет проще смириться со “вселенской несправедливостью” и перестать себя жалеть.
За жалостью всегда что-то скрывается — желание получить свою долю внимания, нужда в “поглаживании” со стороны слушающих жалобу, какая-то другая психологическая проблема. Подумайте хорошенько, для чего вам жалобы, почему вы не можете без них жить, почему вам важно преподносить себя в виде жертвы другим людям.
Может быть, родители в детстве были слишком жесткими и смягчались лишь тогда, когда вы о чем-то плакались им, ныли? Может быть, вы злитесь на себя, что боитесь сменить работу, а сами жалуетесь на начальника и низкую зарплату? Сядьте в тишине и подумайте, что скрывается в ваших жалобах.
Читайте также: 8 правил жизни француженок для счастья и здоров
Как ни странно, но именно жалобщики не умеют по-нормальному просить о помощи. Например, они могут часами изливать душу подруге о том, что не могут найти хорошую работу, но ни разу за весь разговор не спросят, нет ли у подружки на фирме вакансий.
Если вы действительно хотите узнать, как перестать себя жалеть и начать действовать, для начала научитесь просить о помощи и достойно ее принимать. Не торопитесь находить отговорки, почему у вас не получится воспользоваться предложенным советом — пробуйте, дерзайте, и все получится.
Помните поговорку “С кем поведешься — от того и наберешься”? Для вас она актуальна как никогда. Чем больше вы будете общаться с подобными себе жалобщиками и нытиками, тем больше вам будет хотеться ныть и жаловаться.
Постарайтесь избегать подобных людей, чаще общайтесь с оптимистичными людьми-мотиваторами, которые заразят вас своим позитивом и уверенностью в себе.
Читайте также: Как повысить самооценку и уверенность в себе: 10 простых и работающих советов
Если у вас есть время на нытье и жалобы, значит, у вас слишком много свободного времени и энергии, которую надо направить в мирное и позитивное русло. Попробуйте стать более занятым человеком: запишитесь в тренажерный зал, займитесь музыкой, найдите себе подработку в конце концов.
Ваша задача — вытеснить жалобы из своей жизни, наполнить дни чем-то полезным и конструктивным, что вообще не оставит вам времени на жалобы и нытье.
Надеемся, наша статья вдохновит вас на перемены в жизни, поможет перестать себя жалеть и позволит улучшить качество жизни. Не бойтесь перемен, и пусть они будут всегда к лучшему!
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…