Содержание
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются с проблемой ее задержки в теле, появлением отеков и ростом веса. В этих случаях важно знать, как вывести лишнюю жидкость из организма. Причем сделать это быстро и без ущерба собственному здоровью.
Застой воды в тканях тела может обуславливаться различными причинами. По мнению врачей, подобное состояние вызывается заболеваниями сердца и почек. Однако нарушение водного баланса происходит и в других случаях. Причем нередко они связаны с ошибками в питании и повседневном образе жизни человека.
Среди причин застоя жидкости можно отметить следующие:
Отеки тканей могут быть вызваны и генетической предрасположенностью человека. Также застой жидкости является побочным эффектом приема некоторых медицинских препаратов. Однако, несмотря на причины патологического состояния, избавиться от проблемы вполне реально самостоятельно. Есть множество простых способов, как быстро и без последствий вывести жидкость из организма в домашних условиях.
Восстановление водного баланса в теле должно начинаться с поиска причин его нарушения. Определив, чем именно вызван лишний вес и неприятные отеки в теле, можно грамотно спланировать дальнейшие действия. И рассчитывать на то, что выбранный путь будет верным и быстро принесет желаемый результат.
Наиболее эффективными способами, как вывести жидкость из организма, считаются:
Весьма эффективным методом наряду с перечисленными станет употребление чистой воды. Именно простая питьевая вода помогает быстро вывести жидкость из организма при отеках. Данный факт объясняется особенностями работы почек – они накапливают натрий, задерживающий в клетках воду. Поэтому для улучшения функционирования мочеполовой системы рекомендуется каждое утро начинать со стакана подогретой воды с добавлением лимонного сока. А на протяжении всего дня не забывать пить минералку.
Существуют продукты, обладающие высокими мочегонными свойствами. Их употребление помогает быстро забыть о проблеме с отечностью лица и тела. А также способствует общему оздоровлению, улучшению цвета кожи и хорошему самочувствию.
В список выводящих жидкость из организма продуктов входят следующие:
Ищущим пути, как вывести лишнюю жидкость из организма быстро, стоит присмотреться и к пищевым добавкам. Комплексы, содержащие зеленый кофе и пырей, известны своим детокс-эффектом. Однако перед их приемом стоит посоветоваться с врачом по поводу возможных ограничений с учетом ваших особенностей здоровья.
Проблема лишнего веса и опухания конечностей зачастую связана с избытком воды в клетках тела. Избавиться от состояния дискомфорта и улучшить свой внешний вид поможет комплексный подход. В него входит полное изменение образа жизни – избавление от пристрастий к вредной еде и негативным привычкам, формирование здорового меню и регулярное употребление чистой воды. А также повышение физической активности и создание условий для полноценного отдыха.
Разнообразить досуг в выходные сложно как в одиночку, так и с друзьями, семьей, близкими людьми. Если финансово затратные мероприятия вам…
Сегодня, через платформу Ютуб проходит сотни тысяч различных роликов, которые отличаются по теме, сюжету и смыслу. При этом, данный видеохостинг…
Владельцы автомобилей способны даже непреднамеренно нанести вред двигателю автомобиля рядом неправильных привычек. Например, многие забывают/игнорируют регулярную замену масла, приводя таким…
Потеря зубов – неприятность, которая может случиться в любом возрасте. Но если в молодости восстановление зубного ряда – это скорее…
В жизни каждого человека случаются праздники, корпоративы, вечеринки у друзей и родственников. Отказаться от употребления спиртных напитков не представляется возможным.…
После сытного ужина или обеда вас так и тянет на сладенькое? Мечтаете о десертах даже во сне и не можете…