Ни одно существо не может жить без питания. Еда дает нам энергию, необходимую для функционирования всех органов жизнедеятельности. Но на данный момент существуют различные продукты, которые негативно влияют на наше здоровье. Каждый человек должен знать, какие вредные продукты питания существуют, и стараться свести к минимуму количество их употребления.
Причина многих болезней кроется в том, что мы едим не самую здоровую пищу. На полках магазинов можно увидеть в продаже различные вредные продукты питания. Но ведь они такие вкусные… Определенная еда стала настолько важна в ежедневном рационе, что многие люди просто не мыслят свою жизнь без нее. Давайте подробно опишем, какие продукты вредные для здоровья.
Сладости. Диетологи всего мира уже давно нас предупреждают, что употребление слишком большого количества сладкого не только приводит к ожирению. Эти вредные продукты для фигуры также приводят к развитию различных заболеваний. Хуже этого только то, что в конфетах есть многочисленные химические добавки, красители и заменители. К самым вредным продуктам питания относятся различные жевательные и шоколадные конфеты, батончики, пастила, мармелад, мороженое, покупные джемы, леденцы.
Все знают, что чипсы — это очень вредно. Но большинство склонно считать, что именно картофельные чипсы — самые вредные продукты. На самом деле как картофельные, так и кукурузные чипсы не рекомендуется употреблять вообще. Сюда же можно отнести любые другие готовые продукты питания, приготовленные из картофеля или кукурузы: картошка фри, кукурузные палочки и хлопья.
Любые сладкие газированные напитки не рекомендуется пить вообще. Все из-за того, что в них содержится очень много сахара и вредных химических веществ. Все знают, что газированными напитками можно удалять накипь в чайнике. А что происходит, когда такая жидкость попадает в желудок? Газировка очень вреда детям, поэтому старайтесь ее вообще никогда не держать дома в холодильнике. Чтобы снизить стоимость производства напитков, уже достаточно давно в них добавляют вместо сахара аспартам. Этот подсластитель — очень сильный канцероген, вызывающий развитие злокачественных опухолей.
Колбасные изделия. Времена, когда в колбасе было мясо, уже давно прошли. Сейчас в эти вредные продукты питания добавляют сою (продукт, который больше всего подвержен природным мутациям). Также не стоит забывать, что на приготовление колбас и сосисок идут свиная шкурка, нутряной жир и хрящи. Чтобы замаскировать неприятный вкус и цвет, производители используют различные добавки и красители. Чтобы сохранить свое здоровье, постарайтесь как можно меньше употреблять вареных, сырокопченых колбас и ветчины.
Продукты быстрого приготовления. Под этим понятием следует понимать не только лапшу, но также различные картофельные пюре и супы. Не забывайте, что растворимые напитки также относятся к продуктам быстрого приготовления. Сведите к минимуму, а еще лучше полностью исключите из рациона эти продукты, которые вызывают не только заболевание печени, но также желудка и почек.
Майонез. Этот всеми любимый соус также относится к вредным продуктам питания. Конечно, исключением является майонез, приготовленный в домашних условиях. Но вот покупной майонез очень сильно раздражает слизистую желудка. Также в нем содержатся многочисленные стабилизаторы, заменители, красители и т.д. Любые покупные салатики, приготовленные с майонезом, следует обходить десятой дорогой. Но не стоит думать, что только майонез опасен. Вредные продукты питания — это также кетчуп, различные заправки и соусы, продающиеся в широком ассортименте в каждом магазине.
Фастфуд. Еда в заведениях, где предлагают перекусить на ходу, никогда не бывает здоровой. Согласитесь, что жирные огромные котлеты в гамбургерах никоим образом не относятся к здоровой пище. Попробовав один раз такую еду, ее хочется съесть еще раз, ведь она такая вкусная. Все дело в различных вкусовых добавках, которых полно в такой еде. Кстати, к фастфуду относятся не только заведения типа МакДональдса. Любые продукты, в которых содержится много жира, особенно шаурма и чебуреки, также не стоит употреблять в пищу.
Алкоголь. Здесь все ясно! Алкоголь никогда не считался полезным, ведь даже в минимальных количествах он препятствует нормальной усвояемости витаминов. Также не следует забывать, что алкоголь очень калориен. А о вреде, который он несет печени и почкам, можно вообще даже не упоминать.
Последствий неправильного питания для организма есть очень много — начиная от проблем с лишним весом и заканчивая целым букетом заболеваний, вызванных добавками и канцерогенными веществами, содержащимися в продуктах. Поэтому старайтесь есть как можно больше полезных продуктов питания, которые помогут Вам всегда оставаться здоровыми.
