Содержание
Изучая буддизм, японские монахи вывели целебные свойства китайского массажа. Так со временем возник японский массаж – анма, который был основой для шиацу. Его основателем считают Токудзиро Намикоши. Дословно «шиацу» переводится как «надавливание пальцем». С помощью давления на конкретные точки японские массажисты пытались распределить энергию в теле.
Философская суть японской терапии состоит в том, что тело человека представляется как система. В ней есть множество каналов, так называемых «меридианов», по которым циркулирует жизненная энергия. Каждый канал отвечает за работу определенного внутреннего органа. Сила направлена на предотвращение застоя «ци», то есть, по мнению восточных целителей, предупреждение заболеваний.
Польза японского массажа
Как и другие виды массажей, японский имеет свои правила и показания. Он способствует:
- общему оздоровлению органов и систем;
- снятию напряжения и усталости;
- укреплению защитных функций организма;
- профилактике патологий желудочно-кишечного тракта и нервной системы;
- повышению полового влечения;
- обострению хронических болей в шейном отделе и спине;
- стимулированию кровообращения;
- снижению артериального давления и частоты сердечных сокращений.
Массаж делают преимущественно подушечками больших пальцев рук. Для увеличения давления на точку используют сразу два – путем наложения. Все движения проводятся перпендикулярно поверхности.
Японский массаж тела
Пациент на стуле или на полу спиной к массажисту
- Одну руку положите на линии позвоночника в шейном отделе, второй придерживайте плечо. Массажируя, отодвигайте руку вниз по позвонкам.
- Сконцентрируйте работу пальцев на плечах, а ладони – на спине. Круговыми движениями разотрите плечевую зону.
- Вибрирующими движениями постучите по плечевым суставам кулаками или ладошками в вертикальном положении.
- Разомните шею: одной рукой выполняйте растирание, а второй зафиксируйте затылок. Продавливайте в направлении от уха к плечу. Промассируйте плечи от центра в стороны несколько раз.
Пациент на животе
- Массажируйте верхнюю часть таза для полного расслабления.
- Положенными друг на друга ладонями надавливайте между лопатками вниз по всей спине.
- Интенсивно разотрите плечи.
- Дышите с пациентом в унисон. Выдыхая, надавливайте на каждый позвонок в течение 5-6 секунд. Продолжайте до ягодичной зоны. Аналогично промните область на 7 см дальше от линии позвоночника.
Массаж живота
- Согнутые ноги пациента прижмите к животу, повторите несколько раз.
- Круговыми движениями пройдите по брюшной полости ладонью.
- Пациент делает вдох, а на выдохе – умеренно надавите на брюшную полость. Сделайте 10 упражнений.
Японский массаж рук
- Разминаем по очереди каждый палец, растирая его от косточки на основании до ногтя.
- Разрабатываем кисть легко, держите пальцы кверху для оттока крови.
- Массируем ладони на протяжении 5 минут.
- Массаж руки сопровождается пощипыванием, сжатием в кулак для активизации мышц.
- Расслабленные мышцы от запястья до локтя и обратно до плеча прорабатываем несколько раз.
- Зажмите бицепс вокруг и сдавливайте, как будто «выжимаете», от локтя до запястья.
- Не забудьте о локтевой впадине.
Заканчивайте массаж плавными поглаживаниями конечностей в целом.
Основные правила при выполнении японского массажа для увеличения груди:
- молочные железы противопоказано массировать резко, круговые движения – плавные и легкие;
- женщина должна быть здорова; полна сил и энергии;
- массажу подлежат девушки от 18 и до 35 лет;
- пациентка должна полностью расслабиться на сеансе массажа;
- обязательно не менее раза в неделю обследоваться на мастопатию.
Продолжительность сеанса достигает 60 минут.
Секрет воздействия такого массажа прост – специалист воздействует на определенные точки, кровь начинает активно циркулировать, чем стимулирует выработку гормонов, которые отвечают за рост желез.
Приятного расслабления!
