Почему часто болит шея и что с этим можно сделать

Болевые ощущения в шейном отделе периодически беспокоят многих. По статистике, с данной проблемой сталкивается около 70% людей старше 30 лет. Вариантов, почему болит шея, существует множество – и для эффективного устранения патологии важно точно знать причину ее появления. Надо не только пройти диагностику, комплексное лечение, но и помнить о важности регулярных профилактических мероприятий.

Разновидности болей в области шеи

Шейные боли, также называемые цервикалгией, могут носить различный по частоте, силе и длительности характер. Одни люди ощущают периодические зажимы в области шеи – однако серьезного дискомфорта по этому поводу не испытывают. Другие же страдают от острых прострелов, парализующих движения тела и создающих реальную помеху для нормальной жизни и деятельности. Также цервикалгия может выражаться ноющим болевым синдромом, пульсацией или болезненным резким сжатием.

В медицине все разновидности острых и хронических болевых ощущений делят на группы:

• вертеброгенные – появляются в связи с физиологическими нарушениями шейного отдела;
• невертеброгенные – возникают из-за инфекций, воспалений мышц, патологий щитовидной железы или лимфоузлов.

При этом неприятные ощущения могут усиливаться при поворотах головы, наклонах тела или вовсе после долгого нахождения в неподвижном состоянии. Если человек задается вопросом, почему у него болит шея после сна или длительной работы за компьютером, ответ может крыться в самих симптомах. Так, при вертеброгенных болях зачастую наблюдается иррадиация в затылок и руки по всей длине, возможно чувство онемения конечностей, головные боли и головокружения. Все это указывает на развитие неврологических патологий, спровоцированных ущемлением нервных корешков, и говорит о необходимости посетить врача.

Возможные заболевания при болях в шее

При диагностике заболевания учитывают особенности локализации боли. Именно ее месторасположение помогает определить возможное заболевание и сужает круг поиска. Более точную причину патологии выясняют, применяя инструментальные диагностические методы для подтверждения уже существующих предположений.

Возможные заболевания с учетом места возникновения болевого синдрома:

• под подбородком – чаще всего свидетельствует о нарушениях в работе щитовидной железы, воспалениях в мышцах, поражении лимфоузлов или о стенокардии;
• боли на задней стороне шеи – характерны для остеохондроза, спондилеза, болезни Бехтерева, миофасциального синдрома, протрузий и межпозвоночных грыж;
• слева или справа – могут являться следствием атеросклероза, мышечных спазмов или злокачественных опухолей в данной области.

Иногда определить вероятные причины боли в шее бывает сложно, так как человек не может понять место ее дислокации. Смазанные ощущения дискомфорта по всей области шейного отдела вместе першением в горле и высокой температурой могут говорить о ларингите, ангине, ОРВИ или фарингите. Также данные симптомы присущи гиповитаминозу, опухолям в горле, гастроэзофагеальному рефлюксу и синдрому Иценко-Кушинга. А еще подобное состояние возникает у человека при застревании в глотке инородных предметов, например, мелких костей. Есть объяснение цервикалгии и у психологов – по их утверждению, шейные боли могут носить психосоматический характер и появляться из-за невысказанных претензий. Именно поэтому важно научиться прощать людей и отпускать обиды.

Как снизить болевые ощущения в шее

Зачастую острые боли беспокоят человека из-за резких движений. Также появлению дискомфортных ощущений в шее способствуют длительные нагрузки на шейный отдел, вызывающие перенапряжение мышц. К развитию болевого синдрома вполне могут привести и ошибки в организации спального места или рабочего пространства. И, устранив эти причины, человек уже в скором времени почувствует значительное облегчение.

Также быстро убрать причины боли в шее сзади могут помочь вращательные движения головы и плеч. Для этого следует плавно наклонить голову на левую сторону, затем подвигать ею вправо, опустить подбородок вниз – и совершить аналогичные движения в обратную сторону. Упражнение можно проделать в любом месте.

При боли, отдающей в плечо, хорошо помогает «поза собаки». Следует встать на четвереньки, расставив колени с ладонями по ширине плеч. Далее нужно прогнуться в пояснице и, опираясь на руки, выпрямить ноги. При этом стараться не выгибать спину – она должна быть на одной линии с руками.

Также эффективными средствами от шейной боли станут массаж, мануальная терапия, использование прохладного компресса или свернутого в воротник полотенца. А предупредить появление дискомфортных ощущений поможет правильная организация рабочего места, частая смена положения тела в процессе работы и регулярные занятия спортом.

Самостоятельно определить причины боли в шее и плечах невозможно. Упражнения, компрессы и массирование мышц могут помочь справиться с острой болью, однако не способны заменить медицинскую помощь. Поэтому при часто повторяющемся болевом синдроме важно как можно скорее посетить лечащего врача. Который проведет комплексную диагностику и назначит соответствующее лечение.

Похожие публикации:

Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях: 8 простых приемов Мужская фригидность: симптомы, признаки, причины и методы лечения Как повысить давление без обращения к врачу Что делать, если болит желудок: все методы и рекомендации Что такое ашваганда и чем она полезна Почему могут болеть плечи и что с этим делать Почему ломит тело: как разобраться в причинах и облегчить состояние Что делать при низком пульсе: помощь и профилактика