Содержание
Запор – неприятная, но, к сожалению, очень актуальная проблема для большинства жителей планеты. Причины его возникновения могут быть совершенно разные, начиная от неправильного питания, заканчивая гормональным дисбалансом. Но сколько бы причин не существовало, в соответствии с каждой из них найдется лекарство. Люди, ведущие здоровый образ жизни, знают, что все необходимое уже было дано природой, поэтому предпочитают продукты от запора медикаментозным препаратам.
Как уже было сказано, причин может быть множество, но мы перечислим самые частые и актуальные из них.
Почему появляется запор:
В ряде случаев запор может являться симптомом более серьезного заболевания. Так, если запор чередуется с диареей, это свидетельствует о нарушении работы кишечника.
Злоупотребление определенными продуктами также может создать проблемы. Так, запор от суши возникает потому, что основная доля этого блюда приходится на рис. Рис в больших количествах частично не переваривается в желудке и «забивает» кишечник. Именно поэтому порции суши сравнительно небольшие.
Употребление нижеперечисленных продуктов поможет быстро избавиться от запора:
Также рекомендуется пить больше жидкости (минимум 2 л в день, включая чай, кофе, бульон из супа и соки).
Тем, кто практикует йогу, поможет сучи-мудра от запора (мудра «игла»). Она позволяет быстро очистить кишечник без лишних вмешательств.
Техника выполнения:
При сильном запоре необходимо выполнять мудру «Иглу» 3-4 раза в день по 12 циклов, а при легком достаточно делать утром и в обед по 6-12 циклов. Уже с первого раза буквально через пару часов вы почувствуете себя легче.
Продукты от запора и мудра в гармоничном сочетании помогут вам решить неприятную проблему и избавиться от дискомфорта. Основное преимущество данного способа в том, что вам не нужно прибегать к медикаментозным препаратам, большинство из которых оказывают быстрый позитивный эффект, но в то же время угнетают другие системы организма. Помните, что в ваших силах вовсе избежать возникновение запоров, надо всего лишь правильно питаться, меньше нервничать и следить за здоровьем!
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…