Что такое гипнотерапия в психологии. Как стать богатой, любимой, счастливой

Многие сегодня обращаются к психологам, чтобы решить какие-то свои проблемы. И это действительно работает. Но иногда одни только психологические консультации не могут помочь, нужно что-то посильнее. В таком случае вам могут предложить попробовать гипнотерапию. Скептически относитесь к гипнозу? А зря! Рассказываем, что такое гипнотерапия, чем она хороша и какие проблемы поможет решить, а также как стать чуть счастливее и богаче при помощи этого интересного метода.

Что такое гипнотерапия и как она работает

Гипнотерапия представляет собой в классическом смысле применение гипноза в психотерапии, т. е. она используется врачами-психотерапевтами, которые еще и получили диплом гипнолога. Если же человек просто окончил курсы гипноза, он не имеет права заниматься гипнотерапией — провести корректно сеанс и решить проблемы клиента он не сможет. Максимум, за чем можно пойти к гипнологу, — решение проблемы с курением, лишним весом, для проведения гипнотерапии стройности.

Некоторые люди боятся гипноза и в целом гипнотического состояния просто потому, что не очень хорошо понимают, в чем его суть.

Гипноз — это измененное состояние сознания, что-то вроде транса. Человек, которого гипнотизируют, оказывается в состоянии где-то между сном и бодрствованием.

Во время гипноза человек перестает чувствовать и понимать, что происходит вокруг. В этот момент он максимально сфокусирован, ни на что не отвлекается и не может размышлять критически. Именно это свойство и использует гипнотизер — он может внушить своему пациенту все что угодно — и личность не будет раздумывать, насколько это все логично. Под гипнозом вы просто воспринимаете любую информацию как факт, вы верите в нее, не пытаясь никак оспорить. Вот это и называется внушением.

Читайте также: Как повысить женскую энергию для привлечения идеального мужчины

Какие проблемы решает гипнотерапия в психологии

Гипноз в психологии может решать не только какие-то мелкие проблемы: психотерапевты отмечают, что гипнотерапия очень хорошо работает и с более серьезными психическими расстройствами.

Чаще всего гипнотерапия используется для решения следующих проблем:

• Вредные привычки — алкоголизм, наркомания и т. д.
• Психосоматические заболевания.
• Низкая самооценка.
• Панические атаки.
• Неврозы различного происхождения.
• Тревожно-депрессивные расстройства.
• Фобии различного плана и происхождения.
• Расстройство пищевого поведения (булимия, анорексия).
• Обсессивно-компульсивное расстройство.
• Сексуальная дисфункция, связанная с психологическими факторами.
• Посттравматическое стрессовое состояние.
• Чувство одиночества, вины.
• Стресс после потери.
• Комплекс жертвы.
• Расстройства сна.
• Избыточный вес.
• Заикание.
• Синдром раздраженного кишечника.
• Слабая иммунная система.
• Плохие отношения в семье, рабочем коллективе, школе или университете.
• Проблема с коммуникациями.
• Избавление от комплексов различного плана.
• Страх зарабатывать большие деньги, страх отношений с мужчинами и т. д.
• Проблемы в общении с противоположным полом.
• Невозможность релаксации, неумение расслабиться.
• Неумение контролировать свои эмоции, справляться со стрессом.
• Преодоление психологического языкового барьера при изучении иностранных языков.

Читайте также: Как повысить самооценку и уверенность в себе: 10 простых и работающих советов

Практическая гипнотерапия: как стать богатой и счастливой

Если у вас нет серьезных заболеваний, то метод можно попробовать и просто для того, чтобы проработать какие-то психологические проблемы. Часто его применяют, чтобы настроить себя на богатство, любовь и счастье: раз внушение работает и это научно доказано, то самовнушение ничем не хуже. Попробуем?

Гипнотерапия в медитации

Даже если вы никогда не медитировали, попробуйте этот простой способ. Вам нужно остаться наедине, в комнате должно быть темно (допустим приглушенный свет). Удобно лягте или сядьте, полностью расслабив все мышцы, прикройте глаза.

Мысленно представляет себе то, чего хотите. Например, вы мечтаете о собственной квартире. Представьте себе ее стены, отделку, освещение, вид из окна, потрогайте мебель из натурального дерева, принюхайтесь к запахам — то есть представьте себя в своем новом жилье. При этом проговаривайте про себя или вслух внушающие фразы вроде: “Я счастлива иметь свое собственное жилье!”, “Моя личная квартира удобная и уютная” и т. д.

Читайте также: Как открыть чакры любви у женщин: учимся работе с энергией

Устраним препятствия

А эта практика поможет вам устранить ограничивающие установки. Будет полезна, если вы постоянно думаете о чем-то вроде: “Квартиры дорогие, а зарплата у меня маленькая. Ну откуда я возьму деньги на жилье?!”.

Советуем также сесть или лечь в удобную позу и представить себе “кульминацию желания”, например, как вы подписываете договор купли-продажи и вам вручают ключ от квартиры. Или как вы впервые открываете дверь ключом и заходите в свое жилье.

Проговаривать ничего не надо, главное в этом упражнении — следить за своими мыслями. Позвольте им течь свободно и “отлавливайте” негатив. Особенно важно отсечь все размышления о том, как достичь цели.

Суть в том, что вам не должно быть важно, КАК достигнуть желаемого, вам важно просто достичь его. Весь негатив сразу обрывайте — переключайте мысль на что-то приятное, например, вид из окна вашего дома.

Посмотрим в глаза… себе

О чем вы думаете, глядя на себя в зеркало? Ищете новые морщины, с недовольством рассматриваете прыщики? Прекратите, такая тактика ни к чему хорошему не приводит.

Меняем тему разговора с собой и начинаем себя хвалить и любить. Глядя себе в глаза, произносите аффирмации, хвалите себя. Например, можно говорить что-то вроде: “Деньги легко идут ко мне. Я покупаю квартиру своей мечты. Я магнит для денег”.

Выполняйте каждый день по 10-15 минут. В первую неделю вам будет тяжело: возникнет ощущение, что вы говорите ерунду. Но со временем вы почувствуете изменения, как настроение улучшается от приятных слов, а обстановка вокруг — меняется к лучшему.

Читайте также: Где взять силы и энергию для жизни: 11 простых приемов

Противопоказания к гипнотерапии

Гипнотерапия имеет не так много противопоказаний и вообще считается очень аккуратным и щадящим методом лечения. Однако не рекомендуется она:

• беременным женщинам;
• при острых воспалительных заболеваниях, сопровождаемых температурой, болью;
• людям в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
• при онкологии, серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;
• при сотрясении мозга, эпилепсии.

Как видите, гипнотерапия абсолютно безопасна и имеет очень мало противопоказаний. Зато этот интересный метод может вытащить вас из болота обыденности, помочь избавиться от ограничивающих установок и достичь, наконец, желаемого. Желаем успешного самовнушения самых прекрасных мыслей!