Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Влияние черного кофе на сердце и сосуды

Влияние черного кофе на сердце и сосудыПолезно или вредно пить кофе? Люди давно оценили прекрасный вкус и стимулирующее действие этого напитка, хотя о нем ходят весьма противоречивые слухи. Поскольку вы всерьез занялись своим здоровьем, вам теперь необходимо совершенно точно знать, чего в кофе больше – пользы или вреда и как этот напиток влияет на сердце и сосуды.


Польза

  1. Кофе действует успокаивающе при стрессе, активизирует обмен веществ в мышцах и выработку энергии. Кофеин стимулирует дыхательный центр мозга и способствует расширению легочных пузырьков, что особенно полезно для астматиков. Установлено, что систематическое употребление кофе даже снижает риск возникновения рака печени и сахарного диабета второго типа.
  2. Помимо кофеина в кофе содержится еще много других веществ. Их более тысячи, и их состав варьируется в зависимости от сорта кофе и его обработки. Самыми важными составляющими частями кофе являются углеводы, жиры, вода, похожие на белки вещества, ароматические составляющие, а также целый ряд жизненно необходимых минералов и микроэлементов – таких, как железо, калий, магний и марганец.
  3. В кофе содержится большое количество анти оксидантов, защищающих человека от вредного воздействия окружающей среды. Замечено, что при употреблении кофе улучшается также работа органов чувств – чуть лучше становится зрение, слух, обоняние. Легче происходит запоминание и переработка информации.
  4. Регулярное употребление кофе уменьшает риск возникновения опухолей кишечника. Оказалось, что кофе также влияет на работу некоторых желез внутренней секреции. Например, он повышает усвояемость сахара и угнетает выработку гормонов щитовидной железы. Поскольку кофе активизирует процессы переваривания пищи, то он полезен при пониженной кислотности.
  5. Кофеин расширяет кровеносные сосуды и возбуждает деятельность сердечной мышцы. Поэтому умеренное употребление кофе уменьшает риск возникновения инфаркта. Под влиянием кофеина артериальное давление не изменяется или повышается очень слабо. Но при низком давлении вследствие сердечной слабости и подавлении деятельности сосудодвигательного центра в мозгу давление крови повышается умеренно. У чувствительных к кофеину людей кофеин вызывает временное и быстро проходящее повышение давления.

Вред

  1. Злоупотребление крепким чаем и кофе вызывает сердцебиение, бессонницу, чрезмерно повышает общую возбудимость. Поэтому не стоит чрезмерно возбуждать свою нервную систему тем людям, у которых она и без того излишне возбудима.
  2. Кофе усиливает выделение желудочного сока, повышая кислотность в желудке. Поэтому людям с язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью черный кофе не рекомендуется. Пейте кофе с молоком, сливками и сахаром: это уменьшает возбуждающее влияние кофе на выделение желудочного сока.
  3. В растворимом кофе кофеина больше, к тому же его готовят из более дешевых сортов, менее насыщенных витаминами и полезными веществами.

ВЫВОД:

Кофе не оказывает вредного влияния на сердце и сосуды, даже наоборот – может защитить от инфаркта, но при условии его умеренного употребления. Лучше ограничиться тремя чашками крепкого кофе в день, при этом кофе должен быть натуральным. Не стоит фильтровать черный натуральный кофе, поскольку фильтрация удаляет из напитка часть полезных веществ.

Читайте также
Как успокоить нервы?
Как выбрать идеальную подушку?
Как кошки лечат людей
Комментарии
Хайно
Надоело читать (рекламные?) статьи о пользе кофе. Неправда все это.
У меня от одной чашки кофе до конца дня болит сердце. Причем от физических нагрузок оно никогда не болит. Думаю придет время когда кофе признают таким же опасным как сигареты и алкоголь.
19 Сен Ответить
Ал
Хайно, попробуйте пить хороший кофе!
22 Фев Ответить
fiori
у меня от растворимого кофе сердце будто изо рта выскочть готово, а от заварного ничего, вывод - от хороших вещей вреда не будет.
8 Апр Ответить
Мика
А мне и от растворимого нормально. Самочувствие улучшается... Работать легче. Да и я пью его без сахара и молока.
27 Окт Ответить
юля
не пейте растворимое кофе даже пусть и самое дорогое.Это по началу типо все ок а при постоянном употребление растворимого, неблагоприятно окажется на печени и сердце
17 Дек Ответить
Джойли
у меня тоже болит сердце от кофе,причем без разницы хороший он или плохой,после чашки кофе дня 2 с валидолом хожу
19 Окт Ответить
Ири
Абсолютно верно, я после кофе тоже с валидолом хожу...
10 Фев Ответить
Вася Куларесов
Странно, но я раньше пил очень много кофе, растворимый, заварной, я чувствовал себя замечательно, никогда не болело сердце, правда только от какао сердце могло покалывать. Как то в кафе я выпил несколько чашек импортного заварного кофе и мне стало очень плохо, стало болеть сердце, появилось покалывание в руках. После этого даже от одной чашки кофе мне плохо, при чем давление не повышается, от какао так же становится плохо, а вот от чая - ничего, сколько кружек я бы его не выпил, и какой крепкий чай не был бы - все в норме. Все разговоры о том, что в чае и в кофе содержится кофеин и он одинаково влияет на организм - бред!!! Кофеин скорее всего здесь не причем, и не в давлении дело, скорее всего кофе содержит что то, что негативно влияет на нервную систему и на сердце.
13 Янв Ответить
iren31
Действительно , когда я не пью кофе, плохо моим сосудам, голова кружится, болит, нет энергии, ворчливость, а вот сварю хорошее кофе сразу жизнь налаживается, всё успеваю, глаза горят , муж мной доволен, нет лени , а только радость и желание жить .Все 9 лет когда я не пила кофе (потомучто видимо пила тогда дешевый , растворимый) вот и всё мучилась с сосудами, запорами, застоям желчи, ленью, усталостью, и ворчливостью и пила постоянно витамины, омегу, лецитин, правильно питалась овощи , травы фрукты, не было такого эффекта, и это не смотря на мой возраст 30 лет, а перед тем как снова попробовать вернуться опять пить кофе я ещё долго сомневалась, теперь уверенна что надо пользоваться пока есть возможность, хотя пью я его всего 1 раз в день, спасибо Богу, что создал такой напиток
30 Апр Ответить
таня
И после натуральных лично перемолотых кофейных зерен ,и после растворимого всевозможных сортов и дешевых и дорогих ,сердце болит ,даже после одной чашки с утра весь день плохо. Опыт на себе длиною в 2о лет .Вывод кофе вредно .Бум пить водку! Кстати от нее то сердце и не болит .
4 Май Ответить
Ваш комментарий

Защитный код Обновить


Отправить
Соглашение на обработку персональных данных