Жизнь после развода

Наталья Цимбал

6 июля

0/10 0 35

Развод — это как гром посреди ясного неба. Это пропасть и темнота. Это холод и безысходная пустота. Много еще можно услышать сравнений и описаний чувств от людей, переживших развод. Иногда даже очень сильным людям тяжело адаптироваться в новом качестве жизни. Жизнь после развода — курс выживания в Стране Советов.

Все, пережившие развод, по-разному переносят расставания с бывшим (уже) супругом. Легче всего тем, кто сразу начал новые отношения и приобрел взамен что-то новое. А что делать, если у вас впереди — неясность, а позади — развод?

Развод — это крушение всех планов и надежд. Развод — это тяжелое испытание для собственных сил, здоровья и уверенности в себе.

Жизнь после развода: совет №1

Всё, чем вы сможете себе помочь — это выплеснуть негативные эмоции. Нельзя допустить, чтобы их концентрация привела вас к какой-нибудь болезни. Не замыкайтесь в себе и не держите внутри «крик о помощи». Помогите себе пережить этот стресс с помощью движения: заставляйте себя двигаться, идите в тренажерный зал, бассейн, танцы, боулинг… Пусть это будет выполняться на полуавтомате, но поверьте, через некоторое время вам станет легче. Ходите в гости к друзьям, устраивайте у себя посиделки с подружками. Не оставайтесь наедине со своими мыслями.

Жизнь после развода: совет №2

Займитесь любимым делом. Если мы болеем простудой — мы лечимся таблетками. А что делать, если болит душа? Тоже лечить, но не пилюлями, а каким-нибудь интересным хобби: роспись по стеклу, вышивка, песочная анимация, рыбалка. Читайте специальную и классическую литературу, слушайте музыку, пойте, высыпайтесь. Делайте то, о чем давно мечтали, но руки не доходили. Медленно, но уверенно ваша душа будет становиться на путь исцеления.

Жизнь после развода: совет №3

Самый сложный, но нужный этап — простить и поблагодарить. В вашей совместной жизни с бывшим супругом наверняка было много хороших и приятных моментов. Постарайтесь собраться с силами и мысленно поблагодарите вашего бывшего партнера за те прекрасные минуты, которые вы провели вместе. И искренне простите за все обиды, которые вам причинили. Оставьте в сердце только хорошее и теплое чувство.

Жизнь после развода: совет №4

После того, как рухнули все совместные планы, мы не видим своего будущего. Многие просто не знают, что делать дальше, пропадает смысл вообще в каких-либо действиях. В определенной эмоциональной привязке к бывшему супругу, мы оказываемся в каком-то тупике и не видим выхода. Отпустите от себя бывшего партнера. Поймите, что ваше будущее зависит от вас, а не от него. Обстоятельства обязательно сложатся в вашу пользу, если вы маленькими шажочками сами начнете строить свою жизнь.

Жизнь после развода: совет №5

Настройте себя только на счастливое будущее. Пусть это будет не сразу — лет через 5-7. Представьте себя успешным, любимым и любящим человеком. Доказано, что люди сами формируют свое будущее своими мыслями. Поэтому будьте осторожны, постоянно думая о плохом и досадном.

Не опускайте руки и не давайте себе попасть в замкнутый круг. Прогоняйте от себя негативные мысли и злобу. Не вините себя ни в чем. Получилось так, как получилось. Мечтайте только о хорошем, и будьте уверены, что именно так и будет. Жизнь после развода не заканчивается, а наоборот — начинается новая, другая, прекрасная и лично ваша.