Содержание
Еще неделю назад вы радовались удачно получившемуся пирогу с яблоками и расцветшей, наконец, геранью. А сегодня даже сообщение шефа о премии не вызывает у вас никакой радости, вы равнодушно читаете его и закрываете чат. Что случилось? Возможно, это ангедония. В этой статье попробуем разобраться, что такое ангедония простыми словами, как она проявляется и как ее лечить.
Чтобы проще было понять, что такое ангедония в психологии и чем она отличается от депрессии, давайте вспомним, что такое гедонизм. Гедонизм — это удовольствие, а “ан” — отрицательная приставка. Т. е. ангедония означает неспособность получать удовольствие от того, что ранее его доставляло.
Выше мы уже приводили пример такого явления, но дополним еще несколькими вариантами проявления ангедонии:
Читайте также: Что такое асексуальность, можно ли ее вылечить (и нужно ли?)
Ангедонию, как и многие психические состояния, не всегда легко можно объяснить. Иногда она проявляется у абсолютно здорового и успешного человека, который с виду кажется психологически устойчивым.
Но все же есть группы риска, т. е. люди, склонные к ангедонии в большей степени, чем остальные. К ним относятся:
Но, по наблюдениям психологов, часто признаки ангедонии наблюдаются у людей с заниженной или завышенной самооценкой, она возникает после стресса, но довольно быстро проходит сама по себе.
Давайте же разберемся, как избавиться от ангедонии и вернуться к нормальной жизни.
Некоторые люди считают, что ангедония — не болезнь и лечить ее не надо, человек просто ленивый и ничего не хочет делать. Но это, увы, не так. Ангедония — серьезное психическое расстройство, и его нельзя недооценивать: если ситуацию сильно запустить, человек может попросту наложить на себя руки.
Если вы заметили у себя или близкого человека первые признаки заболевания, можно попробовать для начала справиться и самостоятельно. Так, психотерапевты советуют:
Если же речь идет о серьезном расстройстве, которое длится уже несколько недель, а то и месяцев, самостоятельно заниматься лечением мы не советуем. Обязательно обратитесь к специалисту — психологу или психотерапевту, который выяснит причину ангедонии и подберет вам подходящую схему лечения.
Как правило, для этого прописывают антидепрессанты. Пусть вас не пугают такие препараты — они хорошо зарекомендовали себя в лечении ангедонии и не вызывают привыкания.
Главное — не оставаться наедине со своей проблемой. Если вы заметили у себя признаки расстройства, обратитесь к хорошему специалисту. Каждый человек заслуживает счастья, и не надо отказываться от радостей жизни!
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…
Пяточная шпора, или плантарный фасциит — частое заболевание, проявляющееся болезненными ощущениями в области пятки. Его причиной является развитие костного разрастания…