Как мама может расслабиться?

Света Шарафутдинова

1 августа

0/10 0 39

Содержание

Хватит бояться! Может быть, материнский инстинкт постоянно заставляет вас волноваться, быть более внимательной и заботливой, но на самом деле вам нужно просто немного расслабиться. Поверьте, желание отдохнуть не сделает из вас плохую мать. Сегодня мы поделимся секретами о том, как сам ребенок может помочь вам ра слабиться и на что не стоит тратить силы!

Ваш малыш отлично знает, что ему нужно

Поверьте, даже новорожденный понимает, что ему требуется и может рассказать вам об этом. Дети лишь кажутся беспомощными, но на самом деле они успешно вступают в общение при помощи жестов, мимики, гуления и криков. Известный психолог и писатель Дэвид Чемберлен анализирует и описывает это явление в своей книге » Мозг новорожденного». Он говорит о том, что до того, как дитя научится говорить, он сообщит о потребностях: протягивая ручки, он просит взять его, выражение любопытства на лице демонстрирует интерес, а крики — недовольство. Попробуйте научиться понимать свое дитя и вам станет гораздо проще, не нужно будет мучительно догадываться о его нуждах и совершать избыточные действия.

Не заставляйте делать ребенка то, на что он пока не способен

Развитие — это не соревнование, судьями в котором выступают друзья, родственники и врачи с их жесткими требованиями. Ваша дочь пока не переворачивается? Она просто не готова. Сын не освоил горшок, не торопите его! Помните, что быстрее не означает лучше. Конечно, некоторым нужна особая помощь и поддержка, но дождитесь, пока вас об этом попросят. Поверьте, очень легко впасть в депрессию, пытаясь опередить окружающих детей и получить желаемую похвалу. Не стоит также, слишком часто обращаться к врачу. Посоветуйтесь с педиатром, если только ваш сын или дочь не улыбается к 2 месяцам, не переворачивается в 6, не сидит в 10 или не может есть маленькие кусочки пищи в год.

Позвольте малышу совершать ошибки

Когда ребенок начинает ходить, он неизбежно падает. Дальнейшие успехи зависят от вашей реакции: если вы начнете кричать и пытаться предупредить дальнейшие падения, то навсегда поселите страх в маленькой душе. Поддерживайте, утешайте, но помогайте двигаться дальше, и вам будет спокойнее, и ребенок поверит в собственные силы.

Рассказывайте ребенку, что происходит

Представьте, что вы идете на осмотр к врачу, а он ничего не говорит о диагнозе. Чтобы чувствовать себя комфортно, нам надо знать, что происходит. Когда вы поясняете малышу свои действия, снижается уровень его тревоги. Речь также развивается в процессе общения, причем гораздо быстрее, чем когда мы заставляем запоминать слова.

Дайте себе время узнать свое чадо

Несмотря на то, что вы носили своего младенца 9 месяцев, он все равно остается маленьким незнакомцем. Это нормально, когда у вас появляются вопросы, когда вы не знаете причину того или иного поведения. Пытайтесь понять, что он хочет, со временем вы научитесь это делать.

Оставьте время для себя

Вне сомнений забота о крохе занимает вас 24 часа 7 дней в неделю. Иногда, когда вы просите кого-нибудь посидеть с малышом, появляется чувство вины за то, что вы проводите время вне дома. Весьма опасная позиция! Если 100 % времени вы посвящаете воспитанию чада, то вскоре почувствуете себя эмоционально опустошенным, будет накапливаться обида и неудовлетворенность. В результате вы выплескиваете раздражение на младенца и мужа. Заключите соглашение с самой собой: с сегодняшнего дня — больше никакой материнской вины. Время проведенное с пользой для себя восстановит ваши душевные и физические силы, вы сможете лучше осознать потребности своего малыша. Хотите стать более спокойной и воодушевленной матерью — выйдите из дома.

Помните, что материнство не каторга, не отбывание срока в ожидании того момента, когда дитя вырастет. Вы должны получать удовольствие и запоминать каждое мгновение детства. Чем счастливее и спокойнее вы, тем лучше будет вашему малышу.