Категории Здоровье

Что происходит, когда бросаешь курить

Что происходит, когда бросаешь курить

Способов бросить курить существует более чем достаточно, но большинство из них, к сожалению, являются хитрыми порождениями маркетинга все того же табакокурения. Единственное спасение – собственная уверенность в том, что вашему организму больше не нужна отрава. Вне зависимости от стажа можно избавиться от привычки, будь то 2 года или 40 лет. Многие заблуждаются, думая, что их организм уже настолько привык к никотину, что не сможет прожить без него, и вряд ли их состояние улучшится, когда они бросят курить.

Изменения в организме

Что происходит в организме, когда бросаешь курить? Терпимы ли муки без привычной дозы никотина? Насколько остро чувствуются перемены? На все эти вопросы может ответить только ваше тело, потому что, как и у всех остальных людей на планете, оно уникально и чувствует все по-своему. Некоторым даже после 10 лет курения легко бросить, другие не могут отказаться от табака спустя лишь несколько месяцев злоупотребления. Мы расскажем о физиологических переменах, происходящих в организме после отказа от сигарет.

Первая неделя

Самая легкая для большинства людей. Человек полон оптимизма и уверенности в том, что у него все получится. В организме еще присутствует «запас» наркотических токсинов, который подпитывает его какое-то время, не причиняя дискомфорта.

Что происходит в первую неделю:

  • 1 день – улучшаются функции крови за счет снижения количества угарного газа в ней и возрастания процента кислорода. Из-за этого возможны легкие головокружения, потеря аппетита, плохой сон;
  • 2 день – в легких перестает вырабатываться слизь, улучшается работа реснитчатого эпителия, обновляются клетки слизистой кишечника. Аппетит может пропасть или, наоборот, захочется чего-нибудь острого, соленого или сладкого. Появляется одышка, кашель с выделением мокроты, трудности с засыпанием;
  • 3 день — восстанавливается слизистая бронхов и легких, улучшается работа поджелудочной железы, приток крови к сердцу значительно усиливается, тем самым стабилизируя тонус сосудов. Влечение к никотину снижается на клеточном уровне. Человеку может сильно хотеться съесть что-нибудь сладкое. Это нормально, но если злоупотребить лакомствами, можно пополнить «копилку» мифа о том, что те, кто бросают курить, толстеют;
  • 4 день – нормализуется приток крови к головному мозгу, снижается перистальтика кишечника и тонус бронхов, возможно повышение давления, запор, отеки лица;
  • 5 день – на поверхности языка заживают микротравмы, полученные от едкого сигаретного дыма. Человек начинает ощущать полноценный вкус некоторых продуктов (цитрусовых, копченостей, солений);
  • 6 день – по-прежнему наблюдается кашель с выделением слизи. Это нормально, и проходит в зависимости от стажа курения;
  • 7 день – повышается потливость, могут дрожать руки, снижается аппетит, тошнит после жирной еды. Многие испытывают постоянную жажду. Физическое пристрастие к никотину практически отсутствует, идет полноценный восстановительный процесс.

Полное избавление от привычки

Что происходит, когда бросаешь курить и выдерживаешь первую неделю? Организм приходит в норму, человек начинает острее чувствовать вкусы и запахи, буквально заново узнавая привычный мир. Появляется чувство легкости и эйфории. Основная проблема бывших курильщиков в первый месяц – психологическая привязанность. Преодолев ее в первые 3-4 недели, можно не волноваться о том, что вы снова закурите.

Улучшается ли состояние, когда бросаешь курить? А как может быть иначе? Представьте, что с каждого органа в вашем теле падает тяжелый амбарный замок, так долго сковывавший его. Бросайте курить и начинайте жить полноценно и счастливо в гармонии со своим организмом!

Похожие публикации:

Как быстро заснуть Как убрать отеки под глазами Дельфинотерапия: купание с дельфинами Первая помощь при термических ожогах Мезотелиома 37 неделя беременности Избавляемся от потливости ног раз и навсегда Летний марафон: как похудеть за две недели

Показать Комментарии

  • Вот это как раз для меня - сегодня ровно 2 недели как бросила курить. Пока держусь, труднее всего было первых несколько дней

Оставить комментарий
Share

Recent Posts

  • Фитнес

Топ-12 советов, как начать заниматься спортом и не забросить

Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…

3 дня назад
  • Диеты
  • Здоровье
  • Медицина

Быстрые способы, как вывести лишнюю жидкость из организма без ущерба здоровью

По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…

6 дней назад
  • Непознанное

Социальные сети порождают беспокойных параноиков: что говорят эксперты?

Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…

1 неделя назад
  • Звезды

Легенды футбола: истории успеха и вклад в развитие спорта

Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…

1 неделя назад
  • Средства для тела

Можно ли крем заменить сывороткой?

В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…

1 неделя назад
  • Диеты

Преимущества БАДов бренда Dr.Zubareva

Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…

1 неделя назад