Расстановки по Хеллингеру — это метод работы с семейными системами, который был разработан немецким психотерапевтом Берт Хеллингером в 1990-х годах. Он основан на предположении, что проблемы в наших семьях могут быть связаны с нарушением равновесия в системе, которая состоит из отношений между членами семьи.
Расстановки по Хеллингеру позволяют исследовать эти отношения и обнаруживать скрытые динамики, которые могут приводить к конфликтам и несчастью. Они проводятся в групповом или индивидуальном формате и могут быть полезны для решения широкого круга проблем, включая семейные, личностные, профессиональные и другие.
Основная идея метода — это то, что каждый член семьи играет свою роль в системе и имеет своё место. Если это место нарушено, то возникает дисбаланс, который может привести к различным проблемам. Расстановки позволяют восстановить равновесие, тем самым способствуя решению проблемы.
Процесс проведения расстановок начинается с выбора представителей для каждого члена семьи или системы, с которой работает терапевт. Представители становятся на место, которое по их мнению соответствует их роли в системе. Затем они описывают свои ощущения и чувства, которые возникают в данной позиции.
С помощью этого диалога терапевт может выявить скрытые динамики и негативные взаимодействия между членами семьи или системы. Он может также предложить новые позиции для представителей, чтобы восстановить равновесие в системе.
Расстановки по Хеллингеру — это не магический способ решения всех проблем, но они могут помочь людям понять их отношения и привычки, которые могут приводить к конфликтам. Этот метод может также помочь людям принять своё прошлое и двигаться вперед, освободившись от бремени старых обид и травм.
В целом, расстановки по Хеллингеру — это мощный инструмент, который может помочь людям разобраться в своих отношениях и добиться более здоровой и счастливой жизни. Они могут быть особенно полезны для тех, кто столкнулся с проблемами в личной жизни или в работе, а также для тех, кто хочет лучше понять себя и свои отношения с другими людьми.
Важно понимать, что расстановки по Хеллингеру — это не замена классической терапии, а дополнение к ней. Они могут быть полезны для тех, кто ищет новые способы решения своих проблем и желает работать с семейными системами. Однако, как и любой другой метод, они не могут гарантировать 100% успеха, и результаты могут быть разными для разных людей.
Несмотря на это, расстановки по Хеллингеру остаются популярным методом в психотерапии и психологии. Они могут помочь людям находить новые способы взаимодействия с другими людьми, понимать свои чувства и эмоции, и создавать более здоровые и счастливые отношения в семье и на работе.
Похожие публикации:
Экман Пол «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь»
Дилтс Роберт «Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП»
Дейл Карнеги «Шесть способов располагать к себе людей»
Почему любимый ставит лайки другим девушкам, ответ психолога
8 признаков того, что мужчина влюблен, но скрывает свои чувства
«Химия» в любви: 4 типа правильной и 3 неправильной, опасной
Как стать счастливой женщиной: Советы на каждый день
Принципы теории привязанности: как детство программирует наше поведение
