Содержание
Пшеничная каша действительно очень полезная. В ней практически не содержится сахара, но зато присутствуют витамины группы В, А, Е, а также холин, железо, кальций, магний, фосфор, калий, клетчатка, аминокислоты. Кроме того, доказано, что у людей, которые регулярно употребляли в пищу кашу из пшеницы грубого помола, снижается уровень холестерина, повышается иммунитет, укрепляются волосы, ногти, улучшается состояние кожи. Попробуйте приготовить блюда по одному из ниже описанных рецептов, и убедитесь, что она не только полезная, но и вкусная.
Список рецептов:
Эту кашу часто готовят в пост, так как она очень сытная и надолго насыщает организм, прекрасно утоляя чувство голода. А сварить ее достаточно легко и просто.
Если вы придерживаетесь поста, то приправить блюдо можно медом или сахаром, а если нет, то добавьте к ней еще кусочек сливочного масла.
Пшеничная молочная каша станет прекрасным дополнением к обеду или же полноценным питательным завтраком. Попробуйте и убедитесь в том, что нормальная здоровая пища может быть такой, что просто «пальчики оближешь».
Сюда можно также положить изюм, сухофрукты или свежие яблока, груши, цукаты. Все зависит от предпочтений и фантазии.
Блюда из печи уже сами по себе очень оригинальны и аппетитны. Кроме того, в кушанье, сделанном таким образом, сохраняются полезные свойства продуктов внутри.
Такое количество продуктов рассчитано на две небольшие порции:
Надеемся, что пшеничная каша займет почетное место на вашем столе. Готовьте здоровую пищу для себя и своих родных. Приятного аппетита!
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…
Пяточная шпора, или плантарный фасциит — частое заболевание, проявляющееся болезненными ощущениями в области пятки. Его причиной является развитие костного разрастания…