Как стать умнее и повысить уровень интеллекта: 9 простых способов

Сергей Артемьев

5 октября

0/10 0 27

Содержание

Умным людям проще живется — они легко могут проанализировать ситуацию и принять правильное для себя решение даже в сложных условиях. Но нужно помнить, что наш мозг — это мышца, и ее нужно постоянно прокачивать, держать в тонусе, чтобы развиваться, не стоять на месте и не откатываться назад. В этой статье рассмотрим, как стать умным человеком: 9 простейших и очень эффективных способов, которые вам понравятся.

Читайте что-то полезное ежедневно

Лучший способ, как стать умным дома, — читать как можно больше, но очень избирательно относиться к выбору литературы. Хорошо, если вы будете стараться читать полезную литературу — художественную или профессиональную — это поможет вам легче формулировать мысли, повысить качество речи, расширить словарный запас, стать крутым профи.

Нет времени на это? Сократите время пребывания в социальных сетях — и оно появится. А еще можно освоить технику быстрого чтения, чтобы скорее прочитывать материал.

Читайте также: 6 признаков деградации человека + как вновь начать развиваться

Посещайте незнакомые места или осваивайте новые маршруты

Наш мозг начинает усиленно работать, когда его заставляют осваивать что-то новое, до этого ему незнакомое. Поэтому ходите в новые незнакомые места, даже просто в отдаленные районы вашего города. А еще попробуйте построить новый маршрут на работу и проехать по нему. Это заставит мозг и внимание максимально сконцентрироваться и активизироваться. Повторяйте такой простой опыт чаще — и заметите, как стало проще решать сложные задачи и принимать серьезные решения.

Не бойтесь спрашивать

Часто, когда мы чего-то не знаем, то стесняемся спрашивать собеседника об этом, задавать уточняющие вопросы. Мол, это стыдно — не знать чего-то. А зря: если вы не спросите — то так и не узнаете. Смело задавайте вопросы, знающие люди с удовольствием делятся своими знаниями, и общение с ними — отличный способ, как стать умнее и повысить уровень интеллекта.

Более того, умение слушать и задавать вопросы — очень важный навык. Люди с уважением относятся к нему и не считают это чем-то постыдным.

Читайте также: Как начать новую жизнь и изменить себя: 8 простых решений

Посещайте любые курсы

Обычно, говоря о том, как поумнеть, все советуют курсы иностранных языков. И это действительно очень полезная и эффективная штука. Однако это не значит, что нужно заниматься английским только потому, что все его учат и вам так насоветовали.

Запомните: абсолютно любые новые знания полезны и приводят наш мозг в тонус. Вы можете заниматься музыкой, учиться макраме или изучать программирование — результат будет один: вы будете становиться умнее, быстрее соображать.

Общайтесь с теми, кто умнее

Знаем, это может быть довольно некомфортно — чувствовать, что вы глупее кого-то, меньше знаете и т. д. Но как стать очень умным, если вы окружены людьми глупее себя или своего же уровня? Никак. Чтобы развиваться, смело общайтесь с более умными людьми — тогда и вы сами будете тянуться до их уровня, развиваться, узнавать новое.

Вы даже не представляете себе, насколько сильно наше окружение влияет на нас — мы становимся такими же, как они. Не нужно, конечно, отказываться от друзей, просто заводите смело новые знакомства с более продвинутыми в чем-то, развитыми людьми.

Читайте также: 7 признаков, что вам пора менять окружение

Питайтесь правильно

Замечали, как сложно бывает думать после сытного обеда? Переедание и употребление в пищу вредных продуктов — путь в никуда. Вы не просто испортите здоровье, ухудшите внешность, но еще и снизите свои когнитивные способности.

Конечно, совсем отказаться от вредной еды обычно сложно, но все же старайтесь употреблять больше полезных продуктов — жирной рыбы, орехов, фруктов и овощей, нежирного мяса, зелени.

Перейдя на более легкую пищу, вы заметите, как много энергии у вас вдруг появилось, как проще стало выполнять повседневные дела и решаться на что-то новое и необычное, как легче стало решать сложные вопросы.

Высыпайтесь

Здоровый сон по 7-8 часов в день — важный вклад в то, как стать умнее и мудрее. Вы даже не представляете себе, насколько важным для нас является качество и продолжительность сна.

Ученые доказали, что даже при небольшом систематическом недосыпании у человека значительно ухудшается память и когнитивные способности, ему становится тяжелее решать даже привычные повседневные задачи.

Читайте также: Советы тридцатилетним: что нужно знать и понимать в этом возрасте

Играйте в игры

Практически любая игра развивает наш мозг, заставляет его быстрее соображать, включает воображение. Конечно, идеально, если вы будете играть в шахматы, шашки и прочие развивающие развлечения. Настольные игры с друзьями — тоже крутой способ, как прокачать мозг и стать умнее. Но даже большинство компьютерных игр тоже будут способствовать развитию, главное — не играть в них сутки напролет.

Тренируйте память

Сегодня вы практически не найдете человека, который бы не жаловался на память. Даже подростки порой страдают от забывчивости. Поэтому тренировка памяти — очень важный шаг в вопросе, как быстро поумнеть. Дело в том, что многие процессы в нашей голове связаны: развивая память, вы также развиваете внимание и прочие способности, что в итоге и приводит к прокачке мозга.

Как можно просто тренировать память:

заучивайте наизусть стихи, заодно будет чем блеснуть на первом свидании;
не составляйте списки покупок, а запоминайте, что вам надо. Пару раз вернетесь домой без хлебушка, зато память постепенно улучшится;
разгадывайте кроссворды;
решайте математические примеры, как в уме, так и на бумаге.

Читайте также: Как избавиться от плохого настроения: 10 простейших способов

Теперь у вас есть большая подборка способов, как стать умным человеком в жизни, научиться быстрее принимать решения и поступать правильно в любой ситуации. Выполняйте предложенные нами действия, и уже через пару недель вы заметите, насколько вам стало легче на работе, как просто решаются повседневные задачи. Желаем успехов!