Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Что делать при высоком давлении

Что делать при высоком давлении
Высокое давление: что делать

Ни для кого не секрет, что гипертония — одно из самых распространённых заболеваний нашего столетия. Это - плата человечества за ненормальный ритм жизни, бесконечные стрессы, физические и психические нагрузки, увлечение фаст-фудами, некачественной едой и напитками. Страна Советов расскажет, как распознать симптомы высокого давления, о причинах гипертонии, что делать при высоком давлении, как помочь себе путём простых и действенных методов.

Включайся в дискуссию

Артериальная гипертония — заболевание, при котором стабильно повышено артериальное давление. Это происходит за счёт сужения сосудов, которые реагируют спазмом на физическую нагрузку, перемену погоды, сильные эмоции, стресс. Если высокое артериальное давление держится постоянно, то это неизбежно оказывает разрушающее действие на сосуды.

В самом начале заболевания симптомы гипертонии очень схожи с обычной усталостью. Может иногда возникать головокружение, головная боль, ухудшение памяти. Эти симптомы исчезают после отдыха или сна. Человек живёт, годами не обращая внимание на такие изменения в своём организме. Но со временем симптомы гипертонии становятся всё сильнее и сильнее: появляется покраснение лица, шум в ушах, мушки перед глазами, отёки на лице по утрам.

Развиться гипертония может практически у любого человека, но наиболее подвержены заболеванию лица с избыточным весом, с наследственной предрасположенностью к этой болезни, а также лица, пребывающие в постоянном нервном напряжении.

Что делать при высоком давлении
Высокое давление: причины

В наши дни образ типичного гипертоника значительно помолодел, в отличие от представителя этого заболевания в прошлом веке. Примерно 35% трудоспособного населения страдают гипертонией. Поэтому очень важна роль профилактики и здорового образа жизни. И даже если признаки высокого артериального давления появляются лишь иногда, то знать, что делать при высоком давлении и принимать меры лучше уже сейчас.

 

Что делать при высоком давлении

 

Прежде всего, ни в коем случае при высоком артериальном давлении нельзя самостоятельно назначать себе медикаментозное лечение. Это должен сделать только врач. Но, если подходить к лечению комплексно, то вы можете также и сами себе помочь.

Начните заниматься физическими упражнениями - они должны приносить удовольствие. Ежедневно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Не сидите бесконечно перед телевизором или компьютером.

Сбросьте лишние килограммы. Полные люди всегда рискуют заболеть гипертонией в три раза чаще, чем люди с нормальным весом. Причина всего лишь в том, что лишний вес приводит к увеличению объёма крови, а значит, к перегрузке сердца. В результате - высокое артериальное давление.

Уменьшите в своём рационе потребление поваренной соли. Соль удерживает жидкость в организме, в связи с чем и держится высокое давление.

Измените своё обычное питание: сократите потребление жирной пищи, сахара, копченостей, кофе; откажитесь от перекусов и от фаст-фудов. (Эксперименты показали, что после двух недель питания фаст-фудами, даже у здоровых людей отмечалось высокое артериальное давление и значительно увеличивалась масса тела). Употребляйте почаще рыбу, капусту, бананы, изюм, чеснок.

Если вы бросите курить, вы снизите потенциальную опасность гипертонических кризов. Также не злоупотребляйте спиртными напитками. Причины гипертонии, в большей степени, обязаны вредным привычкам.

Пустите в своё сердце любовь! Не принимайте всё близко к сердцу. Избегайте конфликтов и относитесь к ним философски. Радуйтесь любым мелочам, держите при себе всегда доброжелательное расположение духа. Читайте хорошие классические книжки, найдите для себя занятие, хобби, от которого вы будете получать удовольствие. Положительные эмоции снимают мышечное напряжение, что, в свою очередь, и способствует нормализации артериального давления

Комплексно с медикаментозным лечением, можно попробовать лечение гипертонии народными средствами:

  • ежедневно употребляйте салаты из сырой моркови в течение двух месяцев;
  • принимайте по столовой ложке мёда три раза в день в течение двух месяцев (можно употреблять мёд с молоком);
  • пейте укропный настой (2 ч.л. измельченных семян укропа залить 2 ст. кипятка, через 10 мин. процедить). Выпить настой следует в течение двух дней. Можно измельчить семена и съедать их по 1 ч.л. 3 раза в день, запивая небольшим количество воды;
  • ягоды черноплодной рябины помогут снизить давление, если употреблять их по 100 г три раза в день за полчаса до еды;
  • очень полезны ягоды чёрной смородины и малины, а также зёрна граната;
  • в сезон созревания кушайте побольше земляники и помидоров.

Есть ещё один необычный рецепт понижения высокого артериального давления, но применять его нужно осторожно, т.к. он может резко понизить давление: смочите сложенную хлопчатобумажную cалфетку или полотенце 6% яблочным уксусом, разложите на полу, подстелив под неё полиэтилен, поставьте на неё пятки. Через 10 минут проверьте своё давление, если всё в норме — прекращайте процедуру, или, по необходимости, повторите ещё раз.

Что делать при высоком давлении
Что принимать при высоком давлении

Профилактика и лечение гипертонии - это прежде всего забота о своём здоровье. Вы должны привыкнуть к такому образу жизни, где есть здоровое питание, лёгкие физические нагрузки, движение, положительные эмоции и радость. И, главное, вы теперь знаете какими бывают симптомы гипертонии, её причины, и что делать при высоком давлении.

Будьте здоровы!

Читать полностью
Включайся в дискуссию
Читайте также
Причины слабости и усталости
Пищевые добавки
Сколько можно есть сладкого в день, чтобы не поправиться
Комментарии
Роберт
Спасибо
9 Янв Ответить
tata
спасибо!
1 Мар Ответить
Erik
Предложенные методы очень хороши, но в моем арсенале есть более быстродействующий и более эффективный прибор. Он нормализует давление буквально за 15-20 минут.
31 Мар Ответить
Vlad
Наш умный Erik, так поделись, может быть, и другим поможет!
13 Янв Ответить
Махмут
Очень хорошие и добрае советы.Огромное спасибо !!!!!!
12 Июн Ответить
volnavolna
Очень полезная статья! Заставила призадуматься..
Спасибо за советы!
8 Сен Ответить
Андрелио
Прекрасная статья. Действительно все просто и практично, особенно о том, что мы должны впустить любовь в сердце. Я уверен, что именно способность прощать, дает человеку много перспектив на здоровые отношения, большое влияние, даже на своих обидчиков, а так же здоровье и во внешности и во внутреннем мире. И наоборот, видел тех, кто долгое время не мог простить, они ходили хмурыми, болезненными, и выглядели старше своих лет. Соответственно и имели проблемы с повышенным давлением. Конечно не все люди из-за этого имеют давление, но фактор не прощения имеет глубокие последствия.
4 Ноя Ответить
rd122
Цитирую Erik:
Предложенные методы очень хороши, но в моем арсенале есть более быстродействующий и более эффективный прибор. Он нормализует давление буквально за 15-20 минут.

Цитирую Erik:
Предложенные методы очень хороши, но в моем арсенале есть более быстродействующий и более эффективный прибор. Он нормализует давление буквально за 15-20 минут.

Если не секрет,что за прибор.
8 Ноя Ответить
Александрович
Что за чудо прибор от высокого давления?
25 Ноя Ответить
Волдемар
Что за прибор, который так быстро нормализует арт. давление?
6 Дек Ответить
Григ.
Цитирую Erik:
Предложенные методы очень хороши, но в моем арсенале есть более быстродействующий и более эффективный прибор. Он нормализует давление буквально за 15-20 минут.

похвастался и замолчал.Здесь люди добрым опытом делятся
12 Дек Ответить
Света
Поделюсь-ка и моей палочкой выручалочкой и своим опытом) помимо стандартных рекомендаций, я принимаю лекарство Индап. Отличное недорогое средство. Снизил мне давление уже через неделю приема)
р.с.перед применением проконсультируйтесь с врачом конечно же)))
18 Мар Ответить
Камиль
Отличные советы!Друзья чем дальше мы отделяемся от природы,тем больше мы накапливаем болезни.Нужно больше питаться овощами,фруктами со своего огорода,выращенные своими руками.Берегите своё здоровье!Всё просто!
2 Апр Ответить
Кристина малинка
Цитирую Камиль:
Отличные советы!Друзья чем дальше мы отделяемся от природы,тем больше мы накапливаем болезни.Нужно больше питаться овощами,фруктами со своего огорода,выращенные своими руками.Берегите своё здоровье!Всё просто!

Полностью с вами согласна, но не всегда получается, а начинаешь задумываться об этом когда давление уже скачет и я тому пример. Сейчас конечно стараюсь и питаться правильно и больше гулять, но так же и принимаю индап, чтобы нормализовывать давление.
12 Июн Ответить
Полина Антоновна
Очень полезный совет, питаться правильно нужно всегда, и еще по больше двигаться, так как малоподвижный образ жизни приводит к развитию гипертонической болезни. А если уж повышения давления избежать не удалось, то я назначаю Бипрол – лекарственный препарат из группы бета-адреноблокаторов (селективных), который используется в лечении артериальной гипертензии и стенокардии. По действию и эффекту он такой же как коронал или бидоп, или тот же кординорм, но с рядом на мой взгляд преимуществ: цена ниже, облегчает применение у пожилых пациентов с синдромом «сухого пищевода», при почечной недостаточности также без опаски назначаю.
27 Дек Ответить
Монастырскый
Цитирую Григ.:
Цитирую Erik:
Предложенные методы очень хороши, но в моем арсенале есть более быстродействующий и более эффективный прибор. Он нормализует давление буквально за 15-20 минут.

похвастался и замолчал.Здесь люди добрым опытом делятся
12 Фев Ответить
Андрей234
Для контроля за артериальным давлением я пользуюсь вот этой программой - Best blood pressure monitor (для Apple)
20 Фев Ответить
Ольга
Самое главное не заниматься самолечением, чтобы не довести организм до инсульта. Я наблюдаюсь в семейном докторе еже 2 года и мне подбирали индивидуальную программу. Я что хочу сказать, все методы индивидуальны, если кому-то помогает, то для другого этот метод погибель.
29 Ноя Ответить
nadezda
Цитирую Erik:
Предложенные методы очень хороши, но в моем арсенале есть более быстродействующий и более эффективный прибор. Он нормализует давление буквально за 15-20 минут.
купить прибор
2 Фев Ответить
галина
Надо обязательно опробовать рецепт с 6% яблочным уксусом. Таблетки все таки плохо влияют на желудок.
14 Июн Ответить
Владислав
Я сам по себе молодой - 21 год, а уже давление скачет. В основном это из-за погоды, но в таков возрасте это подозрительно. Стал заниматься в тренажерном зале и получилось скинуть лишний вес. Заметил, как давление почти нормализовалось. Перестал в добавок есть в фаст-фудах.
26 Июн Ответить
София
Мне понравился ваш совет о процедуре с яблочным уксусом. Действительно необычно, нужно будет попробовать! А в целом в статье приведены правильные советы. Я бросила курить, надеюсь мой организм почувствует, что я его люблю!
26 Июн Ответить
Анастасия
Всю жизнь мучаюсь с пониженным давлением, а сразу после родов у меня подскочило давление. Врач поставила мне капельницу и давление постепенно пришло в норму. После этого случая я поняла знаю способы поднять давление, но не знаю ни одного способа снизить давление. В статье написано что делать для профилактики. А что можно сделать для единичного случая? Уксус не всегда бывает дома.
26 Июн Ответить
Шарлиз
а у меня давление начало подниматься не из-за гипертонии, просто период в жизни был такой нервный, стрессы одолели, а тут и давление стало подниматься. как врач объяснил, лучшее для организма в такой ситуации - взять ситуацию под контроль, свести стрессы к минимуму. выписал мне тогда Биотредин, за курс приема его нервное напряжение спало, что в итоге и стабилизацию давления повлекло. даже работоспособность повысилась)
6 Июл Ответить
Мяфка
спасибо за статью. у меня давление начало скакать из-за напряжения нервного, вот думаю, чего делать сейчас
11 Авг Ответить
Джули
Цитирую Мяфка:
спасибо за статью. у меня давление начало скакать из-за напряжения нервного, вот думаю, чего делать сейчас

тут выше довольно неплохой совет был - Биотредин принимать с Глицином в комплексе. с ними нервничать меньше станете, а значит, и давление вернетсяна круги своя)
14 Авг Ответить
Дмитрий
Метод с салфеткой действительно помог, сам не ожидал. Возьму на заметку. Спасибо!
25 Окт Ответить
Любовь
Мне кажется, что уксус-не лучший вариант для лечения давления. Всё же нужно принимать какие-либо препараты. Мне вот помогли таблетки Метопролол-Акрихин , у меня самочувствие быстро пришло в норму, теперь ничего не беспокоит.
6 Ноя Ответить
Ваш комментарий

Защитный код Обновить


Отправить