Как поднять себе настроение?
Настроение – штука интересная: то оно есть, то его нет. Но Страна советов уверяет: градус даже самого плохого настроения активно поползет вверх, если вспомнить о милых и приятных моментах, которых мы обычно даже не замечаем, но которыми так богата наша жизнь.
Итак, поднимаем себе настроение. Способ первый и, конечно же, всем известный – это «заесть» свое плохое настроение. Однако неумеренное «заедание» непременно вызовет проблемы с пищеварением, фигурой и, в конечном итоге, лишь усугубит проблему.
Поэтому «заедайте» свое плохое настроение правильно. Побалуйте себя вкусненьким дома или сходите в ресторан. Пусть это будет деликатес или любимое лакомство, главное – не жадничать и кушать в умеренных количествах. Просто от души наслаждайтесь волшебным вкусом.
Если Вы тщательно следите за фигурой и поднимать себе настроение с помощью еды Вам кажется просто кощунством, попробуйте свое плохое настроение «перебегать». Давно подмечено – физическая усталость на раз заставляет забыть о хандре и плохом настроении. Поэтому бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде – в общем делайте все, что поможет Вам почувствовать динамику жизни.
Причиной Вашего плохого настроения может быть элементарный недосып. Поэтому стоит Вам хорошенько выспаться и все как рукой снимет. Постелите чистую свежую постель, проветрите комнату, для отпугивания назойливых комаров включите фумигатор.
Примите расслабляющую ванну с эфирными маслами или душистой пеной, наденьте самую удобную и приятную пижаму и — вперед в царство Морфея. Вам гарантировано 8 часов крепкого здорового сна, после которого Вы почувствуете себя заново родившимися.
Чтобы поднять себе настроение, попробуйте хоть на один день или вечер стать ребенком. Смело смотрите веселые мультфильмы, резво плескайтесь в реке или озере, порадуйте себя милым плюшевым мишкой. Будьте открыты для новых впечатлений, как ребенок, и, как ребенок, радуйтесь даже самым обычным вещам.
К проверенным средствам поднять себе настроение можно отнести и просмотр любимых фильмов. Можете посмотреть картину в одиночестве, а можете созвать целую ораву друзей – вместе ведь веселее. Выберите для просмотра какую-нибудь хорошую комедию.
Ничего не помогает? Тогда, возможно, Вам просто стоит выговориться – незачем держать все свои печали в себе. Ведь недаром говорят, что проблемы, разделенные с другом, становятся наполовину легче. Лучше всего встретиться с другом или подругой и от души поболтать, но даже простой телефонный звонок поможет Вам поднять себе настроение.
А еще попробуйте предаться воспоминаниям. Вместе с друзьями вспомните Ваши веселые моменты, просмотрите старые фотоальбомы и улыбнитесь «прошлым» себе – Вы тогда были такими забавными!
Заведите свой личный «подниматель настроения»! Это может быть милая картинка, игрушка, от одного взгляда на которую на душе становится теплее и светлее. Это может быть любимая песня – слушая ее, Вы почувствуете себя лучше. Наконец, это могут быть Ваши любимые джинсы – те, что Вам очень идут. Оденьте их, даже если не собираетесь никуда выходить, и просто попозируйте перед зеркалом, а еще лучше — устройте себе фотосессию.
Способов поднять себе настроение масса. Если Вам нравится делать покупки – идите в магазин, нравится готовить – испеките вкусный пирог, у Вас есть любимое хобби – займитесь им. А еще помните, что иногда немного похандрить – это даже полезно: только после дождя особенно приятно радоваться выглянувшему солнышку и удивительно яркой радуге, что коромыслом раскинулась за Вашим окном…
У каждого человека должно быть призвание, дело жизни, работа мечты. Это деятельность, которая приносит моральное и материальное удовлетворение. Как найти…
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Показать Комментарии
картинка с котом на солнышке сразу поднимает настроение и вызывает улыбку )))))))
сижу и улыбаюсь - за это вам отдельное спасибо!
и правда, учитесь радоваться приятным мелочам ;)))