Категории Фигура

Укрепление ногтей

Здоровые крепкие ногти всегда в моде. Поэтому кроме регулярного маникюра и нанесения декоративного лака, не забывайте укреплять ногти. В этом Вам помогут несколько советов.
 

Укрепление ногтей

«Локально» проблему ослабленных ногтей решить помогут специальные укрепляющие лаки. Если ногти ломаются, выбирайте лак с кальцием, а если расслаиваются – с фруктовыми кислотами. Если кончики ногтей ломаются слишком часто, можно попробовать наносить укрепляющий лак с кальцием и на другую сторону ногтевой пластины.

Полезно регулярно делать ванночки из теплого масла, втирать в ногти специальное масло для кутикулы.

Сломанный ноготь можно спасти и в домашних условиях. Достаточно обзавестись специальным материалом для заклеивания ногтей и покрыть им трещину, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель.

Ослабленные, ломкие ногти – это один из первых признаков нехватки витаминов и минералов в организме. Поэтому следует обратить внимание на свой рацион и употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами или же специальные витаминные комплексы.

Укреплению и росту ногтей способствует витамин А, который содержится в печени, масле, свежей зелени, моркови, помидорах.

Способствуют усвоению белков и стимулирует рост ногтей также витамины группы В. Их Вы найдете в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.

Такие элементы как йод, кальций, кремний, сера тоже чрезвычайно важны для здоровых ногтей. Кальций есть в молочных продуктах, йод – в морской капусте и шпинате. Сера содержится в капусте, луке, огурцах.

Белые пятнышки, которые иногда появляются на ногтях свидетельствуют о нехватке цинка в организме. Употребляйте в пищу продукты, богатые цинком, такие как проросшие зерна пшеницы и пшеничные отруби, малина, черная смородина, финики, морская рыба, постная говядина, рис, яйца.

Пусть Ваши ногти всегда будут крепкими и здоровыми!

Показать Комментарии

  • Полезно делать ванночки из морской соли. Нужно взять тёплую воду, растворить в ней немного соли и опустить туда ногти минут на 15-20, так делать через день, пока ногти не станут более крепкими и красивыми. Также на ночь можно смазывать ногти кремом

  • Я тоже применяла данный метод. И очень довольна

  • А ещё очень полезно втирать витамин Е(в капсулах продаются в аптеке )сразу после маникюра,пока ногти распарены,либо после купания.

Share

Recent Posts

  • Красота и мода

Идеи для создания стильных летних образов с использованием джинсов

"Реклама" АО «МФК ДжамильКо», https://leecooper.ru/ ИНН 7703013782 Erid: LatgBwu3B Любимые джинсы всегда есть в гардеробе человека любого возраста и социального…

20 часов назад
  • Психология

Как найти свое дело: советы для будущих профи

У каждого человека должно быть призвание, дело жизни, работа мечты. Это деятельность, которая приносит моральное и материальное удовлетворение. Как найти…

2 дня назад
  • Фитнес

Топ-12 советов, как начать заниматься спортом и не забросить

Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…

6 дней назад
  • Диеты
  • Здоровье
  • Медицина

Быстрые способы, как вывести лишнюю жидкость из организма без ущерба здоровью

По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…

1 неделя назад
  • Непознанное

Социальные сети порождают беспокойных параноиков: что говорят эксперты?

Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…

2 недели назад
  • Звезды

Легенды футбола: истории успеха и вклад в развитие спорта

Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…

2 недели назад