Содержание
Что сделать, чтобы сон стал именно таким? Нужно правильно организовать спальное место. Ну а сделать это без хорошей подушки просто невозможно.
Ее главная задача – поддержка шейных позвонков в естественном положении. В этом случае мышцы шеи и весь позвоночник могут расслабиться, а кровоснабжение мозга осуществляется в нормальном режиме.
Если Вы подобрали подушку неправильно, то можете забыть о полноценном отдыхе. Утром Вы не только не ощутите прилива сил и энергии, а наоборот, почувствуете себя разбитым и вялым уже в самом начале дня. Чтобы этого не произошло, советуем Вам серьезно подойти к выбору этого важного предмета.
Существуют классические и ортопедические подушки. Последние изготавливаются с учетом анатомического строения позвоночника. Они помогают не только с комфортом отдохнуть, но и обеспечивают максимально правильное положение шеи и позвоночника во время сна. Благодаря этому расслабляются мышцы и связки, уменьшается риск искривления позвоночника, а также снижается дискомфорт и болевые ощущения у тех, кто уже страдает от каких-либо ортопедических заболеваний.
Современные подушки бывают квадратной или прямоугольной формы. Варианты размером 70 ? 70 см встречаются все реже, их вытесняют модели размером 50 ? 70 и 40 ? 60 см. Это связано с тем, что подушка должна заканчиваться там, где начинаются плечи, т.е. спина не должна лежать на подушке – прямоугольные модели в этом плане более удобны, чем квадратные. Также учтите, что длина подушки (или нескольких, если на кровати спят двое) не должна превышать ширину матраса.
Данная характеристика выбирается исходя из нескольких параметров. Чем шире плечи спящего, тем более высокая подушка ему нужна для полноценного сна. Если человек чаще спит на боку, ему необходим более высокий вариант, чем для отдыха на спине. Также при выборе учитывается мягкость матраса: чем он жестче, тем ниже должна быть подушка. Высокие модели рекомендуются полным людям, а также тем, кто страдает от повышенного давления или храпит во сне.
Данный показатель также варьируется и зависит от нескольких факторов. Самыми мягкими являются подушки из шелка и пуха, наиболее жесткими — ортопедические. При выборе жесткости подушки важно учитывать позу, в которой вы предпочитаете спать: если на боку — выбирайте жесткий вариант, на животе — мягкий. Если же обычно вы спите на спине, вам подойдет подушка средней жесткости.
Сегодня в магазинах представлен огромный выбор подушек с различными наполнителями. Каждый из них обладает своими преимуществами и недостатками. Выбирайте наполнитель исходя из личных предпочтений по мягкости/жесткости и индивидуальных особенностей вашего организма.
Инновационные материалы, современные технологии и жесткий контроль качества помогают концерну Hilding Anders уже долгие годы оставаться одним из лидером европейского рынка товаров для сна. Сегодня эти преимущества доступны и российскому покупателю, на выбор которого компания предлагает подушки нескольких брендов.
Этот швейцарский бренд воплощает в себе оптимальное соотношение цены и качества. Среди его продукции представлены подушки классической и анатомической формы. Для их изготовления используются такие инновационные материалы, как пена с памятью формы, полиэфирное волокно и искусственный лебяжий пух.
Анатомические подушки данного бренда не имеют аналогов на отечественном рынке. Для их изготовления используется материал Taktile, который обеспечивает ортопедическую поддержку и при этом дарит мягкость обычной подушки. Модели Sleep Professor являются первыми в России ортопедическими подушками, к которым не нужно привыкать. Кроме того, на них действует гарантия 5 лет.
Компания Hilding Anders http://hilding-anders.ru помогает Вам заботиться о здоровье и создает товары, с которыми Ваш сон будет комфортным. Обратившись в фирменный салон, Вы всегда сможете подобрать оптимальный вариант. Также Вы можете сделать заказ в интернет-магазине, воспользовавшись всеми преимуществами онлайн-шопинга.
Желаем Вам полноценного и здорового сна!
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…