Содержание
Чтобы иметь хорошее здоровье, настроение и работоспособность, дольше сохранять молодость и красоту, нужно ежедневно обеспечивать организм множеством различных питательных веществ. Причем их количество должно быть сбалансированным. Для этого нужно постоянно следить за качественным и количественным составом пищи, что при современном ритме жизни сделать не так просто.
На помощь приходят БАДы, которые помогают сбалансировать поступающие в организм вещества и устранить их дефицит в кратчайшие сроки. Что такое БАДы, как они воздействуют на человека, в чем их польза и какие добавки лучше выбрать? Отвечаем на эти и другие актуальные вопросы.
БАД расшифровывается как биологически активная добавка. Она представляет собой концентрат натуральных веществ, выделенных из минерального, животного или растительного сырья либо полученных путем химического синтеза. Выбор БАДов огромен, и в зависимости от состава они могут быть предназначены для разных целей. Например, на сайте aravia.ru есть биодобавки для красоты кожи, волос и ногтей, для коррекции фигуры, для иммунитета и сохранения молодости.
В их состав входят разные биологически активные вещества:
В первую очередь важно понимать, что БАДы, лекарства и витамины – это не одно и тоже. Между ними есть разница: лекарственные препараты лечат конкретное заболевание, витамины восполняют дефицит, подтвержденный анализом (избавляют от авитаминоза), а биодобавки дополняют основной рацион и помогают сбалансировать количество поступающих в организм питательных компонентов. БАДы не лечат, а поддерживают здоровье и корректируют дефицит ценных жизненно важных веществ, тем самым помогая:
Учитывая качество современных продуктов и ускоренный ритм жизни, можно без преувеличения сказать, что биологически активные добавки к пище нужны практически всем. Тем, кто ведет здоровый образ жизни, разнообразно питается, употребляет много свежих овощей и фруктов, не пренебрегает продуктами животного происхождения, биодобавки могут и не понадобится. Хотя и в такой ситуации дополнительная поддержка необходима в определенное время: в осенне-весенний период, когда потребность в витаминах и минералах значительно возрастает. Также прием БАДов нужен:
В идеале перед покупкой и началом приема БАД нужно сдать анализ на определение запасов микроэлементов и витаминов в организме. Это поможет точно определить, каких полезных веществ не хватает. В расшифровке результатов анализа указывается содержание витаминов и минералов, а также их норма, что позволяет выявить дефицит и оценить, насколько он выражен. С учетом этого можно подобрать подходящий БАД.
Еще перед приемом стоит проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-то лекарства, чтобы избежать негативного влияния БАДа на усвоение лечебных веществ. Не менее важно обратить внимание на противопоказания к приему конкретной добавки. БАДы безопасны, поскольку содержат вещества, нужные организму, но в то же время все-таки имеют ряд ограничений к приему. Например, индивидуальную непереносимость, беременность и лактация (не все БАДы можно в эти периоды), наличие опухолевых заболеваний.
Лучше не принимать несколько БАДов одновременно, поскольку их компоненты могут не сочетаться друг с другом. Активные же вещества в составе одной добавки подобраны с учетом совместимости, поэтому безопасны и эффективны. Дополнительно стоит учесть индивидуальную восприимчивость организма к конкретным веществам, например:
Еще биодобавку можно подбирать по конкретным симптомам, которые могут указывать на недостаток определенных компонентов:
БАД можно выбирать, исходя из группы риска, к которой вы относитесь. Например, вегетарианцам необходимо дополнительно принимать витамин B12, который они недополучают, ведь тот содержится в продуктах животного происхождения. Спортсменам нужно больше белков и аминокислот. Тем, кто живет в регионах с коротким световым днем, требуется витамин D.
Учтя эти и другие особенности своего организма, условий проживания и образа жизни, вы сможете легко подобрать подходящую биодобавку и быстро увидите результат от ее приема.
"Реклама" АО «МФК ДжамильКо», https://leecooper.ru/ ИНН 7703013782 Erid: LatgBwu3B Любимые джинсы всегда есть в гардеробе человека любого возраста и социального…
У каждого человека должно быть призвание, дело жизни, работа мечты. Это деятельность, которая приносит моральное и материальное удовлетворение. Как найти…
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…