С каждым годом соблюдающих православные посты становится все больше. Несмотря на строгие ограничения в питании во время Великого поста, их несомненная польза для организма подтверждена учеными. Пост — замечательный повод не только привести в порядок мысли и чувства, но и значительно оздоровить свой организм, удалив из него "мусор", скопившийся за все время питания сосисками и прочим фаст — фудом (привычной едой современного человека).
На первый взгляд кажется, что ограничения, накладываемые постом, это практически неподъемная нагрузка. Того нельзя (мяса), и этого (молока, сыра, кефира) — тоже… Однако, если подойти к организации питания разумно и не лениться готовить полезную еду (а не давиться каждый день гречкой), то процесс пойдет на удивление легко.
Список "разрешенных" продуктов, на самом деле очень внушителен. Это
Как видите, список "разрешенных" постящимся продуктов довольно обширен. И, если приложить выдумку, то питаться в пост можно вполне разнообразно и вкусно. Салаты, каши, супы и даже десерты — в пост на столе может присутствовать все!
Конечно, процесс приготовления пищи, возможно, будет занимать чуть больше времени, чем обычно — ведь сварить "по-быстрому" макароны с сосисками или пельмени из магазинной пачки уже не удастся. Однако, если не полениться, и продумать меню заранее, то и "правильная" еда будет готова вовремя.
Например, вместо того, чтобы привычно залить мюсли йогуртом на завтрак, еще вечером сварить себе кашу, а утром только слегка подогреть ее, на работу вы точно не опоздаете. И, кстати, чувства голода до обеда не будет. А перекусить вполне можно и сэндвичем. Только вместо колбасы и сыра в булочку надо будет поместить листик салата и несколько кружочков овощей…
Заметьте, совсем не затратно по времени питаться в пост. Зато польза от такого питания очевидна.
Впрочем, тем, кто решил соблюдать пост не стоит "зацикливаться" только на кулинарной стороне вопроса.
Не менее важно, помимо очищения организма, позаботиться и об очищении души…
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…