Некоторых даже радует такая потеря аппетита: теперь можно будет сбросить лишний вес без диет! Но радоваться не стоит. Хороший аппетит — это один из признаков отличного здоровья, а если аппетит нарушен — значит, со здоровьем тоже что-то не так. Потерю аппетита могут вызвать самые различные факторы, от стресса и проблем с желудком до серьезных заболеваний.
Конечно, кратковременная потеря аппетита — это еще не повод бить тревогу. Но если прошла неделя, другая, и при этом снижение аппетита сопровождается и другими неприятными симптомами (усталость, боль, изменение вкусовых привычек), без визита к врачу вам не обойтись. Сначала к терапевту — он поможет определить причину проблем с аппетитом, а потом уже направит вас к соответствующему специалисту — гастроэнтерологу, эндокринологу, диетологу или психотерапевту.
Итак, какими причинами может быть вызвана потеря аппетита? Их масса — от лекарственных препаратов до заболеваний, серьезных или не очень. Мы попытаемся перечислить если не все, то большинство их них.
Итак, вы выяснили, чем была вызвана потеря аппетита. Что делать дальше? В первую очередь нужно установить первопричину: отменить прием лекарств, вызывающих снижение аппетита, или начать лечение заболевания. Если потеря аппетита была вызвана заболеванием, он должен восстановиться после полного излечения.
Если же причина не очень серьезная, то восстановить потерянный аппетит можно в домашних условиях.
В первую очередь нужно пересмотреть режим питания и рацион. Чтобы аппетит вернулся, включите в ежедневное меню ваши любимые блюда. Лучше всего отдать предпочтение питательным блюдам и напиткам, богатым протеинами. Также аппетит стимулируют зеленые овощи. Ешьте понемногу, но часто, и пейте побольше жидкости.
Часто потеря аппетита связана с нехваткой в организме цинка и витамина В, поэтому не помешает прием мультивитаминных комплексов. Также можно включить в рацион питательные пищевые добавки на основе дрожжей.
Если снижение аппетита связано с эмоциональным проблемами, вас спасут настои и отвары трав. Они обладают двойным действием: успокаивают нервную системы и стимулируют аппетит. Попробуйте за полчаса до еды пить отвары мелиссы, перечной мяты, ромашки или укропа. Кроме этого, аппетит пробуждает и чай из имбирного корня.
Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы сократить употребление алкоголя и ограничить курение. Напитки, содержащие кофеин (чай, кофе) пейте не перед едой, а после: кофеин оказывает угнетающее воздействие на аппетит.
Потеря аппетита — это не незначительный симптом, от которого можно так просто отмахнуться. Чем раньше вы выясните причины проблем с аппетитом и начнете лечение, тем лучше для вас. Берегите себя!
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…