Как долго выводится из организма алкоголь и как избавиться от похмелья

Уже отгремел Новый год, но зимние каникулы продолжаются. Совсем скоро наступит Рождество и без дружеских посиделок не обойтись. Конечно, застолье вряд ли обойдется без бокала вина или рюмочки коньяка. А если на следующий день, к примеру, нужно садиться за руль? Возникает резонный вопрос: через сколько из организма выводится алкоголь?

Через какое время алкоголь выводится из организма?

Примерный расчет времени, через которое спиртосодержащий напиток полностью выйдет из нашего тела, можно увидеть в таблице ниже. 

Отметим, что показатели крайне приблизительны. В каждом конкретном случае необходимо учитывать, чем запивал или закусывал человек. Например, такие продукты, как картофель, хлеб и бананы имеют абсорбирующее действие. Иными словами, они впитывают в себя продукты распада алкоголя. Но это актуально, если вам необходимо по максимуму растянуть процесс опьянения. Данные продукты впитывают в себя лишь небольшую часть спирта, который впоследствии все равно окажется в крови. 

Если же выпиваете на пустой желудок, максимальная концентрация спирта в крови достигнет через 30-80 мин. Если принимаете алкоголь после плотной трапезы, он будет всасываться в стенки желудка гораздо медленнее (в течение 1,5-3 часов). Важную роль играет то, что делал человек после возлияния: отправился на боковую или начал заниматься какой-то активной деятельностью. В последнем случае вы протрезвеете гораздо быстрее. 

Кроме того, при опьянении имеет значение пол. У женщин процесс выведения алкоголя из организма идет медленнее, чем у мужчин. Представительницам прекрасного пола требуется на 20% больше времени, чтобы протрезветь. Объяснить это достаточно просто: у женщин алкогольдегидрогеназа (фермент, который расщепляет спирт) гораздо менее активна, чем у мужчин. Кроме того, у девушек более медленный метаболизм. 

Что поможет от похмелья?

Как видно из таблицы, алкоголь выводится достаточно долго. При этом у него есть неприятное последствие — похмелье. Если утро выдалось тяжелым, помогут эти простые рецепты:

• Выпейте большой стакан воды, а в следующем растворите шипучий аспирин+витамин С+1 грамм янтарной кислоты.
• Примите активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Он «притянет» продукты распада алкоголя и выведет их из организма.
• Выпейте пару стаканов огуречного или капустного рассола. 
• Съешьте чашку куриного бульона с рисом и вермишелью, либо другого легкого супчика.
• Прогуляйтесь на свежем воздухе или сходите в спа.

Эти простые, но действенные советы, быстро поставят вас на ноги и помогут окончательно вывести алкоголь из организма!