Содержание
Похудение Ксении Бородиной привлекло внимание не только ее поклонников, но и мошенников, пытающихся заработать на имени звезды. Устав от постоянных опровержений причастности к чудодейственным таблеткам, телеведущая выпустила книгу «Худеем вместе с Ксенией Бородиной».
Разумеется, никаких «именных» диет не существует. По мнению звезды, чтобы похудеть и сохранить достигнутый результат, надо правильно организовать питание и скорректировать рацион.
Стоит отметить, что телеведущая постепенно теряла килограммы, ее преображение не было внезапным.
В процессе похудения Ксения Бородина перепробовала множество методик, которые позиционируются как наиболее эффективные с точки зрения улучшения внешнего вида. Телеведущая подтверждает, что ей помогли следующие процедуры:
Гидроколонотерапия – щадящее промывание кишечника с целью избавить организм от шлаков. Показана людям с ожирением и проблемами ЖКТ.
LPG-массаж направлен на борьбу с локальными жировыми отложениями. Телеведущей эта процедура помогла похудеть на один размер.
Мезотерапия – подкожное введение препаратов, которые подбирает врач-косметолог индивидуально каждому клиенту. По мнению звезды, это один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи.
Телеведущая не устает повторять, что универсального способа похудеть не существует ввиду особенностей каждого конкретного организма. Ее советы носят исключительно рекомендательный характер:
Строгая семидневная диета, применять которую можно только для особых случаев (важное мероприятие, отпуск). Злоупотребление этим способом быстро сбросить вес может привести к проблемам со здоровьем.
В течение первых пяти дней нужно выпивать по 1,5-2 л кефира жирностью 1-2,5%. Отличается только обед:
1-й день – 400 г вареного картофеля (можно разделить по 200 г на завтрак и обед).
2-й день – 200 г вареной курицы (только филе).
3-й день – 200 г вареной телятины или говядины (постные куски).
4-й день – 200 г вареной рыбы.
5-й день – до 500 г сырых овощей или фруктов (кроме винограда, бананов и свеклы).
В течение 6-го дня можно пить только кефир, в течение 7-го – только минеральную воду.
Соблюдать эту диету проще, чем предыдущую, поскольку она изначально рассчитана на продолжительное время.
1 вареное яйцо
Хлеб с маслом (20 г и 5 г)
1/2 грейпфрута
Стакан молока с жирностью 0,5%
Кофе или чай без сахара
200 г овощей (сырые или вареные)
Зеленый салат
80 г мяса
100 г свежих фруктов
Стакан чая или кофе без сахара
Хлеб с маслом (20 г и 5 г)
30 г творога
Полстакана обезжиренного молока
80 г мяса
200 г салата из свежих овощей и зелени
1 яблоко, груша или апельсин
Стакан обезжиренного молока
Кофе или чай без сахара
У каждого человека должно быть призвание, дело жизни, работа мечты. Это деятельность, которая приносит моральное и материальное удовлетворение. Как найти…
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…