Содержание
Этот рецепт для тех, кто заботится о количестве калорий в употребляемой пище, о ее полезности, но в то же время хочет, чтобы пища эта была вкусной и сытной. В этом рецепте нет белой муки, только цельнозерновая мука и овсяные хлопья. Сладость печенью придает кленовый сироп, также в рецепте печенья из бананов нет ни масла, ни маргарина.
В этом лакомстве имеются только жиры, которые естественным образом присутствуют в овсе и других ингредиентах. При этом бананово-овсяное печенье получается мягким, ароматным и сладким. Так как в составе этой сладости присутствует банан, это отражается на ее вкусе. Однако тем, кто не любит банан, не стоит волноваться, его вкус еле заметен. Если банан совершенно нежелателен в рецепте, его можно заменить 1/2 чашкой яблочного пюре. Если нет в наличии кленового сиропа, его также можно заменить любым другим сладким нектаром, например нектаром агавы.
Сервировка: 18 штук
Время приготовления: 15 минут
Время выпекания: 12 минут
Для приготовления овсяно-бананового печенья нам потребуются следующие ингредиенты:
Можно использовать смесь молотых семян чиа и воду, для того чтобы имитировать консистенцию яйца, но это не единственный способ замены яйца, есть еще несколько. Достаточно хорошо измельчить семена чиа в блендере, затем отмерить необходимое количество и смешать с водой. Вода загустеет приблизительно через 10 минут.
Для того чтобы придать печенью форму сердца, нужно разместить заготовки для выпечки соответствующей формы на противень, поместить внутрь тесто, а потом аккуратно высвободить форму.
Это печень можно сделать безглютеновым, если использовать муку без глютена и специальную смесь для выпечки вместо цельнозерновой муки. Так как это печенье не содержит жиров, оно мягкое только в день вытяжки, а на следующий день затвердевает. Если вам больше нравится мягкое печенье, положите его на пару минут в микроволновку.
Автор: Катерина Сергеенко
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…
Пяточная шпора, или плантарный фасциит — частое заболевание, проявляющееся болезненными ощущениями в области пятки. Его причиной является развитие костного разрастания…