Содержание
Смузи (smoothie, от английского “smooth” — гладкий) готовится из ягод или фруктов (одного или нескольких видов). Их смешивают в блендере, добавляют крошеный лед и по желанию — фруктовый сок, молоко, сливки или натуральный йогурт. Такие коктейли особенно популярны среди вегетарианцев и приверженцев здорового питания. Существуют разные рецепты смузи, сегодня мы делимся несколькими из них.
Чтобы приготовить банановый смузи с шоколадным соусом, нам понадобятся следующие ингредиенты.
Сначала приготовим соус. Первым делом разломаем шоколад на кусочки и растопим на водяной бане (для этого шоколад нужно сложить в миску или кастрюльку и поставить ее на большую кастрюлю с кипящей водой). Когда шоколад растает, добавляем к нему масло, патоку и воду и тщательно перемешаиваем до получения однородной массы.
Теперь приготовим сам смузи. Бананы чистим от шкурки, нарезаем кусочками и разминаем в пюре при помощи вилки. Выливаем в блендер йогурт, апельсиновый сок и мед, кладем банановое пюре и лед, взбиваем все ингредиенты.
Коктейль переливаем из блендера в высокие бокалы, сверху наливаем немного шоколадного соуса.
Начало лета — пора клубники, почему бы не побаловать себя клубничным смузи? Для его приготовления нам понадобятся:
Свежую клубнику моем и отделяем хвостики. Если используется консервированная клубника, то сливать с нее сироп не нужно.
Кладем клубнику в блендер, туда же высыпаем сахар и взбиваем до однородности. В полученное пюре выливаем ряженку (кефир, йогурт), лимонный сок, лед и взбиваем до появления пенки.
Смузи лучше пить свежеприготовленным — через некоторое время он может расслоиться и стать не таким вкусным.
Многочисленные рецепты смузи включают в себя и рецепт апельсинового смузи. Чтобы приготовить смузи из апельсинов, нам понадобятся:
Выливаем простоквашу и апельсиновый сок в блендер, туда же высыпаем сахар и дробленый лед. Взбиваем в течение двух минут (или больше — пока не получим однородную массу). Готовый смузи разливаем по предварительно охлажденным бокалам и подаем к столу сразу же после приготовления.
Приятного аппетита!
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Заботиться о своем здоровье современным людям помогают различные средства, включая БАДы. В их состав входят биологически активные вещества, выделенные из…
Пяточная шпора, или плантарный фасциит — частое заболевание, проявляющееся болезненными ощущениями в области пятки. Его причиной является развитие костного разрастания…