Вкусные рецепты овсяной каши

Овсяная каша – невероятно полезный продукт, который присутствует практически в каждом диетическом меню. Каша благоприятно влияет на пищеварительную систему, очищая кишечник. Кроме того, в ней содержится большое количество сложных углеводов, которые заряжают энергией на весь день. Именно поэтому она является классическим завтраком для многих семей. Несмотря на все полезные свойства блюда, не каждый знает о том, как правильно варить овсяную кашу и какие ингредиенты добавлять к ней. Поэтому не все семьи завтракают полезным лакомством, заменяя его на бутерброды. Воспользовавшись нашими рецептами, вы сможете приготовить овсянку вкусно и обязательно захотите добавки.

1. Классическая овсяная каша с молоком
2. Каша с апельсином и грейпфрутом
3. Рецепт овсянки с мясом

Рецепт №1. Классическая овсяная каша с молоком

Если вы любите вкус самой овсянки, то это блюдо идеально подойдет для вас. Полезно, недорого и очень сытно. Прекрасно подходит для детского меню.

Необходимые ингредиенты:

• овсяные хлопья – 4 ст. л.
• домашнее молоко – 2 ст.
• сахар
• соль
• сливочное масло.

Способ приготовления

1. Молоко нужно залить в кастрюлю и на небольшом огне довести до кипения. Добавляем соль и сахар.
2. Засыпаем овсяные хлопья в кипящее молоко. Важно сделать огонь максимально медленным. После этого варить кашу необходимо 6-7 минут.
3. Отставив овсянку, добавляем масло и даем настояться 5 минут.

На многих упаковках пишется, что кашу можно не варить, а просто заливать кипятком. Но если вы воспользуетесь правильным рецептом овсяных хлопьев в молоке, то результат вас порадует намного больше.

Рецепт №2. Каша с апельсином и грейпфрутом

Овсяная каша с цитрусовыми является идеальным завтраком. Подобное блюдо рекомендуется для девушек, желающих сбросить вес. Оно не калорийно, но заряжает энергией.

Необходимые ингредиенты:

• овсяные хлопья – 1 стакан
• апельсин – 1 шт.
• грейпфрут – 1 шт.
• молоко – 0,4 л
• изюм – 50 г
• сахар
• соль.

Способ приготовления

1. Варим овсяную кашу на молоке, выдавливая в него сок половины апельсина и половины грейпфрута. Солим и сахарим по вкусу.
2. Оставшиеся половинки красиво нарезаем. Добавляем в готовую кашу вместе с изюмом. Даем настояться 5 минут. По желанию к блюду можно добавить йогурт.

Рецепт №3. Овсянка с мясом

Не все люди рождаются сладкоежками. Если вы хотите добавить в кашу любимое мясо, то можете смело делать это. Ведь данный ингредиент прекрасно сочетается с мясными продуктами.

Необходимые ингредиенты:

• хлопья – 100 г
• нежирная свинина – 50 г
• вода – 1 л
• сливочное масло
• соль.

Способ приготовления

1. Свинину порезать на небольшие кусочки. Следует ее варить в подсоленной воде до тех пор, пока мясо не изменит цвет (3 минуты).
2. Добавить хлопья и хорошо помешать. Довести содержимое кастрюли до кипения. Отставить с огня, добавить сливочное масло и дать настояться 5-10 минут.

Овсяная крупа – универсальный продукт. Ее можно готовить с телятиной и курицей, клубникой и малиной, йогуртом и бульоном. В зависимости от ваших вкусовых пристрастий, полезный и недорогой продукт можно превращать в настоящие произведения искусства. А если каша после трапезы осталась, не спешите выбрасывать ее в отходы. Приготовьте полезную маску для лица, добавив к овсянке петрушку, мед, оливковое масло и лимонный сок. Узнав, как правильно и вкусно приготовить овсяную кашу, начните свой день с полезного завтрака!