Содержание
Темноты боится почти каждый маленький ребенок. Но иногда случается и так, что дети растут, а их страхи остаются с ними: и вот уже взрослый человек, серьезный директор крупного предприятия, боится зайти в темную комнату один. Почему так вообще происходит и что делать в таком случае? Разбираемся, откуда берется боязнь темноты и как избавиться от страха темноты.
У навязчивого страха темноты есть целых два научных названия — это никтофобия и ахлуофобия. Симптомы этой проблемы проявляются, когда человек остается без света вокруг, на улице или же в помещении. Притом проявление боязни темноты может быть достаточно ярко выраженным и серьезным:
Читайте также: Как стать умнее и повысить уровень интеллекта: 9 простых способов
Перед тем как побороть страх темноты, необходимо разобраться, почему в принципе он возникает: избавившись от причины, вы сможете более легко побороть свою проблему.
Итак, чаще всего боязнь темноты у взрослых и детей появляется из-за:
Читайте также: Работа с внутренним ребенком: почему важно исцелить его для вашего счастья
Интересно! Психологи отмечают, что боязнь темноты у детей часто проявляется, если у них тревожные или гиперопекающие родители, которые запугивают их различными напастями, все это отражается на эмоциональном состоянии ребенка.
Читайте также: Как избавиться от плохого настроения: 10 простейших способов
Надо сказать, что страх темноты у детей и взрослых побороть не так просто — он один из самых глубинных и сложных. Поэтому, если вы чувствуете, что никтофобия уже мешает вам жить, вы боитесь выходить на улицу в темноте, отказываетесь из-за нее от социальной жизни и т. д., лучше обратиться к психологу, который поможет разобраться в причинах боязни темноты и избавит от фобии.
Читайте также: Чем заняться, когда скучно дома: 13 интересных и полезных идей
В остальном же можно порекомендовать следующие способы, как преодолеть страх темноты:
Читайте также: Как начать новую жизнь и изменить себя: 8 простых решений
Надеемся, наша инструкция о том, как перебороть страх темноты, поможет вам избавиться от навязчивой фобии. Не пускайте все на самотек — боритесь с боязнью активно, пока она не переросла в навязчивое состояние. Желаем победить все свои фобии!
В медицине становится широко распространенным индивидуальный подход лечения заболеваний: происходит переход от универсальной к персонализированной терапии. Врач подбирает методы лечения,…
Разнообразить досуг в выходные сложно как в одиночку, так и с друзьями, семьей, близкими людьми. Если финансово затратные мероприятия вам…
Сегодня, через платформу Ютуб проходит сотни тысяч различных роликов, которые отличаются по теме, сюжету и смыслу. При этом, данный видеохостинг…
Владельцы автомобилей способны даже непреднамеренно нанести вред двигателю автомобиля рядом неправильных привычек. Например, многие забывают/игнорируют регулярную замену масла, приводя таким…
Потеря зубов – неприятность, которая может случиться в любом возрасте. Но если в молодости восстановление зубного ряда – это скорее…
В жизни каждого человека случаются праздники, корпоративы, вечеринки у друзей и родственников. Отказаться от употребления спиртных напитков не представляется возможным.…