Томатная диета
Помидоры полезно есть при авитаминозе, анемии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Экстракт томатов обладает способностью снижать артериальное давление, а антиоксиданты, что содержатся в помидорах, предотвращают возникновение рака. Диета с использованием томатов помогает сбросить лишние килограммы, понижает артериальное давление и при этом является не такой уж и строгой.
Рассчитана томатная диета на две недели: за это время можно избавиться от 5 кг лишнего веса. Один из вариантов диеты предлагает ежедневно съедать 1,5 кг свежих помидоров, разделив их на четыре приема. Второй вариант томатной диеты: каждый день нужно есть блюда из помидоров, например, салат из томатов (заправленный оливковым маслом или сметаной), томатный суп-пюре или тушеные томаты. “Помидорные” блюда нужно есть с разными гарнирами: отварной рис, фасоль, шпинат и зелень, а два раза в неделю — отварной картофель, но без масла. Кроме этого, через день можно употреблять 200 г отварной или тушеной телятины, рыбы или курицы. Белое мясо чередовать с творогом и другими кисломолочными продуктами — их съедать тоже не больше 200 г в течение дня. Зеленый чай, минеральную воду без газа можно пить в неограниченном количестве. На время диеты нужно исключить из рациона сладкие и мучные блюда, ограничить употребление соленых и острых блюд, и, конечно же, никакого алкоголя.
Томатный сок отличается прекрасными вкусовыми качествами и многими полезными свойствами. В нем много аскорбиновой кислоты, каротина, витамина Е, а также железа, кальция, калия и магния. Этот сок оказывает благотворное действие на обмен веществ и иммунную систему, выводит шлаки и увеличивает сопротивляемость радиации. Добавление к рациону 2 стаканов томатного сока в день позволит полностью восполнить дефицит витаминов С и А, недостаток которых часто ощущается во время ограниченного диетического питания.
Диету на основе томатного сока также рекомендуется проводить 2 недели. Завтрак: стакан томатного сока с двумя кусочками ржаного хлеба, намазанными тонким слоем нежирного творога, фрукты. Обед: стакан томатного сока, 100 гр. вареного риса (без масла), овощи, яблоко, 100 гр. вареной рыбы. Ужин: котлета из говяжьего фарша, овощи, 50 гр. вареного риса, стакан томатного сока. Или такая вот недельная диета.
1 день: 6 средних картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, чай без сахара.
2 день: 500г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
3 день: 1 кг яблок, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
4 день: 500г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай без сахара.
5 день: 700г сухофруктов (кроме бананов, изюма, инжира), 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара.
6 день: 500г йогурта натурального (обезжиренный), 1л томатного сока, чай без сахара.
7 день: 500г отварных куриных грудок или рыбы, 1л томатного сока, вода, чай, кофе без сахара. Картошку, курицу и рыбу рекомендуется варить без соли.
У каждого человека должно быть призвание, дело жизни, работа мечты. Это деятельность, которая приносит моральное и материальное удовлетворение. Как найти…
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Показать Комментарии
Люблю томатный сок, но боюсь если пить его по литру каждый день, неделю можно и не дотерпеть. Хотя попробовать стоит.