Что собой представляет огуречная диета

Диета является сезонной. Планировать ее можно со времени появления огурцов на прилавках рынков и супермаркетов — примерно с июня месяца. Такой летний рацион поможет быстро сбросить лишние сантиметры с талии и бедер. Кроме того, огурцы поспособствуют очищению кишечника и других органов, оздоровят кожу. По окончанию диеты вы заметите не только положительные изменения в пропорциях тела, но и в состоянии здоровья в целом! Этот чудодейственный овощ поможет восстановить водно-солевой баланс и ускорить обмен веществ.

Рацион составлен таким образом, чтобы человек съедал 1,2 -2,5 кг огурцов за несколько приемов пищи в день.

Огуречная диета. Меню с примерами на 7 дней

Рацион предполагает четыре приема пищи в день: завтрак (8:00-9:00), обед (13:00), полдник (16:00) и ужин (18:00).

Понедельник:

• два огурца, средний кусок черного хлеба;
• куриный бульон и одно яблоко;
• апельсин или любой другой фрукт;
• овощной салат на растительном масле с огурцами.

Вторник:

• средний кусок черного хлеба, два огурца;
• вареная рыба (100 г), рис (100 г) и один малосольный огурец;
• один огурец;
• овощной салат на растительном масле с добавлением огурцов.

Среда:

• немного черного хлеба, два огурца;
• 50 г отварной говядины, овощной салат из редиса и огурца;
• яблоко;
• овощное ассорти с добавлением огурцов.

Четверг:

• средний сухарик из ржаного хлеба, два огурца;
• салат овощной (капуста, огурец, морковь, помидоры, редис) и один апельсин;
• любой фрукт;
• 30 г твердого сыра и два огурца.

Пятница:

• два вареных яйца и два огурца;
• рис, огурец и 20 г твердого сыра;
• груша;
• овощной салат с огурцами.

Суббота:

• средний ломоть черного хлеба, один огурец;
• овощной суп (без поджарки), яйцо вареное и персик;
• мандарин;
• овощной салат с огурцами.

Воскресенье:

• немного черного хлеба, два огурца;
• персик, овощной суп;
• огурец;
• овощной салат на оливковом масле с огурцами.

Обычно во время различных диет необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки. Однако огурцы и так содержат большой процент жидкости, поэтому приемлемо сократить потребление чистой воды до одного литра. Также разрешается пить зеленый чай, но без сахара или меда.

Достоинства диеты

Плюс в том, что чувство голода практически не ощущается, процесс проходит легко и необременительно. Уже в первое время заметны изменения в фигуре. За всю неделю можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Повторять программу рекомендуется не ранее, чем через три месяца. Такой промежуток необходим для того, чтобы не вводить организм в стресс и дать ему время отдохнуть.

Недостатки диеты

Огурцы могут навредить людям с мочекаменной болезнью. Поэтому, если у вас имеется подобная проблема — лучше проконсультироваться со специалистом.

Диета на огурцах является очень популярной. Отзывы тех, кому удалось привести себя в форму с ее помощью, не оставляют сомнений в действенности. Женщины акцентируют внимание на том, что программа питания дает возможность не просто стать стройнее, но и сохранить результат впоследствии. Вы уже решили попробовать эту программу? Или вы уже похудели, и вам есть чем поделиться? Оставляйте комментарии, делитесь своим мнением и советами.