Быть незабываемой, грациозной, очаровывать взглядом или жестом – это ли не мечта каждой девушки? К услугам современных леди – целый арсенал разнообразных способов: от ведических курсов до тренингов личностного самопознания. Но, возможно, стоит начать с малого? Психологи рекомендуют попробовать три простых упражнения, способных изменить вашу жизнь.
Изучите собственный внутренний мир. Найдите время, чтобы честно ответить на важные вопросы – что вас радует и печалит, что заставляет чувствовать себя полноценно, что вдохновляет или, напротив, лишает душевного равновесия? Если вы не мыслите себя без карьерных свершений, азартного хобби, путешествий или свободных отношений – не умаляйте их ценности и не пренебрегайте ими. Все, что пробуждает энергию в сердце и придает сил – наделяет вас особой женственностью.
Наладьте контакт с телом. Старайтесь получать от него сигналы и анализировать их: стремитесь понимать не столько собственные мысли, сколько ощущения. Задавайте себе вопрос «что я чувствую» как можно чаще: как ткань касается кожи, как ветер шевелит волосы, где рождается эмоция и как она распространяется по нервным окончаниям. Смысл упражнения – не в бесстрастной констатации факта, а в «переживании момента»: научившись интерпретировать едва уловимые сигналы, вы сможете понять природу женственности.
Пытайтесь «поймать мгновение». Просто установите на телефон несколько сигналов будильника – каждый раз, как прозвенит таймер, отвлекитесь от дел и найдите что-то приятное рядом с вами. Это может быть что угодно: чашка ароматного кофе, сочная зелень или теплый дождь за окном, забавный хаос на рабочем столе, красивый блокнот. Важно, чтобы вы могли найти удовольствие в любой ситуации: гармония – кратчайший путь к женственности.
Сильная и резкая или слабо выраженная, но мучительная, продолжительная или в виде спазмов — боль в желудке бывает разной. Из-за…
В медицине становится широко распространенным индивидуальный подход лечения заболеваний: происходит переход от универсальной к персонализированной терапии. Врач подбирает методы лечения,…
Разнообразить досуг в выходные сложно как в одиночку, так и с друзьями, семьей, близкими людьми. Если финансово затратные мероприятия вам…
Сегодня, через платформу Ютуб проходит сотни тысяч различных роликов, которые отличаются по теме, сюжету и смыслу. При этом, данный видеохостинг…
Владельцы автомобилей способны даже непреднамеренно нанести вред двигателю автомобиля рядом неправильных привычек. Например, многие забывают/игнорируют регулярную замену масла, приводя таким…
Потеря зубов – неприятность, которая может случиться в любом возрасте. Но если в молодости восстановление зубного ряда – это скорее…