Содержание
Даже если вы обычно не любите выпивать, может случиться ситуация, когда вам надо будет много пить. Что делать в таком случае и как не упасть в грязь лицом? Разбираемся в нашей новой статье, как пить и не пьянеть: хитрости, которые помогут вам сохранить контроль над ситуацией.
Многие любители обильных возлияний понимают, что сорбенты здорово облегчают состояние после вечеринок с алкоголем. Однако не все знают, что гораздо эффективнее принять их еще до планируемого события.
Возьмите активированный уголь или любой другой сорбент, которым вы обычно пользуетесь, и выпейте примерно за час до того, как вы будете выпивать. В таком случае сорбенты останутся в желудке и не позволят алкоголю быстро попасть в кровеносную систему — а это отличный способ, как пить и не пьянеть. Кроме того, такой метод позволит еще и не испытывать мучительного похмелья даже после самых обильных возлияний.
Наверняка вы замечали, как быстро начинаете пьянеть, если выпьете на голодный желудок. Поэтому обязательно поешьте за пару часов до вечеринки. В вашем меню должно быть что-то плотное и сытное — мясо, салат с растительным маслом, рыба.
Не забывайте и закусывать — это главная хитрость, как пить и не пьянеть. Каждый бокал сопровождайте небольшой порцией пищи. Лучше, чтобы это было что-то с полезными жирами — салат с растительным маслом, тосты с авокадо, канапе с красной рыбой и т. д. Подобные жиры значительно снижают всасываемость алкоголя в организм.
Читайте также: Как повысить давление без обращения к врачу
Замечали, как хочется пить после солененького? Как вы, наверное, уже догадались, соленые закуски и соленая еда в принципе будут подталкивать вас все к новым и новым бокалам — так и до опьянения недалеко.
Постарайтесь отказаться от соленых орешков, рыбы, чипсов. Вместо этого закусывайте нейтральной по вкусу пищей, сладостями.
Никогда не ходите на вечеринки с большим количеством алкоголя после активной физической нагрузки или же просто уставшим, невыспавшимся. Во-первых, это будет дополнительная нагрузка на организм — сердечно-сосудистая и нервная системы могут не выдержать и дать сбой. Во-вторых, вы очень быстро опьянеете — утомленный организм не сможет бороться с воздействием алкоголя.
Читайте также: Травы для похудения, сжигающие жир и очищающие организм: список лучших+рецепты
Самый простой секрет, как много пить и не пьянеть, — не забывать делать перерывы подольше между рюмками и больше двигаться. Таким образом вы убьете сразу двух зайцев:
Энергетики всегда содержат кофеин, который оказывает на нашу нервную систему возбуждающее воздействие. Алкоголь же ее наоборот угнетает. К чему это приводит? Во-первых, это такая “гремучая смесь” может быть опасной для здоровья, особенно если у вас уже есть проблемы с сердцем или почками. Во-вторых, энергетик какое-то время будет маскировать опьянение — вы будете думать, что вполне бодры и можете выпить еще, хотя уже давно превысили все допустимые нормы. Однако затем резко наступает сильное опьянение.
Читайте также: Мужская фригидность: симптомы, признаки, причины и методы лечения
Принято считать, что лучший вариант, как пить алкоголь и не пьянеть, — это постепенно повышать градус. То есть начинать с чего-то вроде пива, затем переходить на водку. Однако это не так. В идеале, чтобы не опьянеть быстро и не страдать на утро от жесткого похмелья, необходимо выбрать один напиток себе на вечер и не менять его. Тогда организм легче воспримет алкоголь, быстрее его выведет, а похмелье будет легким или вообще отсутствовать.
Алкоголь приводит к обезвоживанию. Вы же наверняка замечали, что после приема спиртного вас часто тянет в туалет, то есть из организма с мочой выходит влага. А это приводит к тому, что влияние алкоголя становится еще жестче и сильнее. Поэтому важно восполнять эту потерю жидкости, чтобы пить спиртное и не пьянеть.
Читайте также: Как устроить разгрузочный день для организма: подробная инструкция
Часто во время бурных застолий друзья, окружающие склонны доливать и доливать в ваш бокал спиртное, подначивать вас в стиле “между первой и второй перерывчик небольшой” и т. д. Это может привести к тому, что вы сами не заметите, как опьянеете. То есть организм не сразу почувствует, что давно перешел за границы допустимой нормы. Поэтому старайтесь:
Часто мы выпиваем слишком много только потому, что не хотим показаться “не такими”, “больными” и т. д., то есть чтобы не отставать от окружающих. Однако это приводит к тому, что мы быстро пьянеем.
Избежать этого очень просто — закажите себе безалкогольный коктейль или иной напиток без спиртного и продолжайте выпивать со всеми. Вы вроде бы и будете наравне со всеми участвовать в веселье, но останетесь трезвой или трезвым.
Пожалуй, именно этот совет — самый главный в вопросе, как пить, чтоб не пьянеть. Нужно научиться отказываться от лишней рюмки, даже если вас берут “на слабо” или же просят выпить за чье-то здоровье. Помните, что это ваше здоровье, ваше состояние, поэтому вы вовсе не обязаны выпивать через силу только потому, что кто-то считает это правильным и веселым.
Знайте свою меру и подумайте о том, как приятно вам будет утром, если вы не выпьете лишнего. Никто не убеждает вас отказаться от алкоголя совсем — просто знайте свою меру и помните о ней даже в самый разгар вечеринки.
Читайте также: Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях: 8 простых приемов
Теперь вы отлично знаете, что сделать чтобы пить и не пьянеть. Применяйте наши советы на практике, а еще лучше — откажитесь от обильных возлияний в пользу своего здоровья. Старайтесь употреблять меньше алкоголя и сами заметите, что веселиться стало гораздо проще и приятнее, а на утро после вечеринок вам легко вставать.
Основные цели и задачи охраны труда направлены на предотвращение производственных травм и профессиональных заболеваний. Главными задачами являются: - Обеспечение безопасных…
Покердом известен российским пользователям с 2014 года. Сегодня это единственная крупная отечественная площадка для игры в покер. Рум привлекает запретом…
Сильная и резкая или слабо выраженная, но мучительная, продолжительная или в виде спазмов — боль в желудке бывает разной. Из-за…
В медицине становится широко распространенным индивидуальный подход лечения заболеваний: происходит переход от универсальной к персонализированной терапии. Врач подбирает методы лечения,…
Разнообразить досуг в выходные сложно как в одиночку, так и с друзьями, семьей, близкими людьми. Если финансово затратные мероприятия вам…
Сегодня, через платформу Ютуб проходит сотни тысяч различных роликов, которые отличаются по теме, сюжету и смыслу. При этом, данный видеохостинг…