Как сделать голос приятнее

Хотите сделать ваш голос мелодичным и нежным, чтобы ваша речь лилась и очаровывала окружающих? Для этого нужно всего лишь придерживаться некоторых простых правил, которые помогут вам сделать ваш голос более приятным и нежным. Тогда вам точно не будет стыдно выступить на совещании или просто рассказать интересную историю в компании.

Правильный образ жизни

Оказывается, что правильный образ жизни не только делает вас более здоровыми и сильными, но и способен сделать голос красивым. Следует придерживаться общих рекомендаций. Не употребляйте в пищу много жирного, жареного, острого. Избегайте чрезмерного использования специй и различных приправ. Еда должна быть теплой, не горячей и не холодной. Включите в свой рацион полезные продукты, такие как крупы, свежие овощи и фрукты, яйца и молоко. Если вы знаете, что вам предстоит где-то выступить или проявить себя, как оратор, воспользуйтесь маленькой хитростью и постарайтесь за день до того не кушать семечки, орехи и помидоры. Кроме того, избавьтесь от вредных привычек. Особенно это относится к курению. Как известно, люди, которые курят, имеют более сиплый и жесткий голос. Это реакция наших связок на никотин. Благоприятное влияние на весь организм имеют занятия спортом и зарядка. Они укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к различным ЛОР-заболеваниям, которые имеют пагубное влияние на голосовые связки.

Лечим хронические заболевания

Наши голосовые связки очень чувствительные к вирусным и инфекционным заболеваниям. И если вы хотите сделать голос женственнее и нежнее, нужно обязательно правильно и вовремя лечить такие заболевания, как ларингит, фарингит, ангину и простудные болезни. Но эти недуги явные, они сразу указывают на проблемы с горлом. Оказывается, что проблемы с сердечно-сосудистой системой также негативно влияют на связки. Так как диафрагма стает менее подвижной, и голос быстро устает и садится. Частое першение и сиплость в горле могут быть причиной болезней желудочно-кишечного тракта. Нездоровые легкие приведут к отдышке и дребезжанию связок. Остеопороз, остеоартрит и сколиоз мешают правильной постановке голоса и дыхания. Психологические расстройства и неврозы делают голос напряженным, жестким и мешают четкой артикуляции.

Простые упражнения для артикуляции

Все упражнения по улучшению голоса можно условно разделить на артикуляционные и дыхательные. К дыхательным относятся:

• вдох — выдох. Сделайте глубокий вдох и резкий выдох, как будто стараетесь сдуть листик бумаги или задуть свечу. Сначала сделайте несколько простых вдохов и выдохов, а затем несколько коротких и длинных, чередуя их между собой;
• нюхаем цветок. Делайте три коротких и три длинных вдоха носом, как будто вдыхаете аромат любимых цветов или парфюма;
• ступеньки. Вообразите, что поднимаетесь по ступенькам и называйте номер этажа, чем дальше, тем выше становится ваш голос. Начните с пятиэтажки и постепенно добавляйте этажи.

Артикуляционные упражнения тоже не сложные. Их, как и предыдущие, нужно делать постоянно и упорно. Только тогда будет заметен результат. Вот самые простые упражнения на дикцию и артикуляцию:

• представьте, что ваш язык – веник, и вам нужно тщательно убрать жесткое небо;
• издавайте звуки «фррр» и «пшшш»;
• сложите губы трубочкой и вытягивайте и втягивайте их, как можно дальше.

Если вы будете четко придерживаться этих рекомендаций, то вскоре ваш голос станет более женственным и приятным. И ваши друзья и близкие обязательно отметят, какой вы блистательный рассказчик и оратор.