Содержание
Самые близкие люди способны нанести нам самые глубокие раны своими словами или поступками. Но носить в себе месяцами (а то и годами!) обиды на них — нелучшая идея, ведь этим вы вредите только себе, разрушая себя изнутри, изнуряя недовольством. Но как помочь себе в таком случае? Рассказываем, как простить человека и освободиться от обид, как научиться отпускать неприятные ситуации.
Сразу предупредим — если вы собираетесь якобы простить человека лишь для того, чтобы потом при каждом удобном случае попрекать его этой ошибкой, то это не прощение. Вы просто хитрите и хотите иметь козырь в рукаве на всякий случай, чтобы манипулировать им при необходимости. Тут речь о прощении не идет.
Если мы говорим о прощении, то тут вы должны действительно искренне простить человека и отпустить ситуацию, не попрекать его этим постоянно.
Читайте также: Как правильно выяснять отношения с мужчиной, чтобы не испортить их
Вам обязательно надо простить человека. Просто потому, что это важно и полезно для вас в первую очередь, а не для него. Но вот мириться или восстанавливать с ним отношения вас это не обязывает.
То есть смысл в том, как научиться прощать людей и отпускать обиды, чтобы не держать ситуацию в себе, не возвращаться к ней бессонными ночами, не думать “А я мог бы тогда ответить так”. Вы прощаете и отпускаете обиду в первую очередь ради себя, своего спокойствия и гармонии.
Однако это вовсе не значит, что вы обязаны помириться с человеком и вести себя с ним как ни в чем не бывало. Например, если друг вас сильно обидел и вы понимаете, что уже не сможете ему настолько доверять, просто не общайтесь к ним или же сведите общение к минимуму.
Подумайте хорошенько, что конкретно вас задело, какие слова или действия. Если человек сказал вам что-то неприятное, то он просто отразил вам ваши внутренние подсознательные мысли о себе. Например, внутри вы считаете себя некрасивой и толстой, а подруга сказала вам, что вы набрали лишних кило.
Вас триггерит именно то, что вы подсознательно думаете о себе. Правда, брошенная прямо в глаза, всегда неприятна. Проработайте в себе свои комплексы — и другие просто не смогут вас задеть своими словами.
Читайте также: Как избавиться от чувства вины: советы психологов против самобичевания
Еще один очень интересный способ, как простить обиду на любимого человека, — это осознать, что в ссоре обидевший вас человек говорил в первую очередь о себе. Например, если он сказал вам, что вы часто врете (хотя это неправда), скорее всего, этот человек сам вам часто врет. Ведь мы видим в других свои же негативные черты.
Вам будет гораздо проще простить человека, если вы осознаете, что он говорит вам о себе, все плохое, что было сказано, было про него, а не про вас.
Даже самая сильная обида и самый жестокий и неприятный опыт — это уроки. А чему они должны были вас научить — решать только вам. Но помните, что пока вы не осознаете, в чем же состоял преподанный вам урок, он будет повторяться снова и снова. Вы можете менять окружение, место жительства и т. д., но себя-то вы берете с собой. Задумайтесь, чему вас научил этот неприятный случай, какие выводы вам следовало бы сделать.
Читайте также: Как противостоять манипуляциям в общении: самые эффективные методы
Если говорить честно, то в любом конфликте всегда есть две стороны, и обе стороны примерно одинаково в нем виноваты. Так подумайте, а какая ваша роль в этом неприятном инциденте.
Например, если партнер обвиняет вас в измене, а ее не было, подумайте, чем могли быть вызваны такие мысли. Возможно, вы все же дали повод себя подозревать? Или когда-то пытались манипулировать им, говоря, что в случае чего у вас есть другие кавалеры? Признайтесь себе, что вы тоже не в белом пальто и тоже виновны в конфликте.
И нет, это не для того, чтобы оправдать человека. А для того, чтобы попробовать понять, почему он сделал вам больно. Посмотрите на его семью, возможно, у них принято в конфликтах высказывать всю правду-матку, не задумываясь о том, что этим можно оскорбить человека.
Конечно, это не дает ему право делать вам больно. Но вы хотя бы поймете, что человек так поступил не потому, что он плохой и желал побольнее вас уязвить — он просто привык к такой модели поведения.
Еще лучше, если вы вдвоем поговорите и выясните, правильна ли ваша догадка. Если действительно ваш партнер не видит ничего обидного в своем поведении, помогите ему понять, где он ошибается — расскажите о своих чувствах. Возможно, он и не подозревает, насколько больно вам сделал, и сменит свою линию поведения.
Читайте также: 10 советов для людей в отношениях: как сделать их крепкими и долгими
Даже если вы думали, как простить предательство любимого человека, то есть ваш партнер совершил серьезный проступок, это не дает вам право вечно казнить его. Тут все просто: если вы не готовы простить, забыть и отпустить ситуацию — прощайтесь с человеком и не мучайте себя и его. Если же вы хотите несмотря ни на что сохранить отношения, значит, надо будет закопать топор войны, простить партнера искренне и отпустить ситуацию. Больше к ней не возвращайтесь, не манипулируйте ею и не пытайтесь постоянно тыкать партнера носом в нее, как нашкодившего котенка.
Даже после прочтения статьи, как отпустить обиду на человека и простить, не требуйте от себя забыть сразу же о неприятной ситуации и пойти обниматься с партнером. Вы имеете право на негативные чувства — боль, обиду, гнев. Главное, чтобы они не захватили вас полностью и надолго.
Позвольте себе пообижаться какое-то время и затем начните работу над позитивными мыслями, не уходите в негатив ради собственного же блага. Это нормально, если вы иногда будете вспоминать неприятные слова и раздражаться. Ненормально, если ваша обида со временем не испаряется.
Читайте также: Как распознать энергетического вампира и противостоять ему: лучшие советы
Теперь вы знаете, как простить близкого человека, даже если он сильно провинился. А главное — вы теперь понимаете, зачем это вам — ради вашего же собственного благополучия и здоровья, ради счастья. Не ударяйтесь в негатив, отвлекайтесь, балуйте себя и искренне прощайте любимых: гордость — не лучший спутник настоящей любви.
"Реклама" АО «МФК ДжамильКо», https://leecooper.ru/ ИНН 7703013782 Erid: LatgBwu3B Любимые джинсы всегда есть в гардеробе человека любого возраста и социального…
У каждого человека должно быть призвание, дело жизни, работа мечты. Это деятельность, которая приносит моральное и материальное удовлетворение. Как найти…
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…