Также он способен абсорбировать и выводить из организма соли, шлаки и многие другие вредные вещества. Если вы любите рис и готовы питаться им в течение 3-7 дней (максимум — 2 недели), то попробуйте специальную рисовую диету, с помощью которой вы сможете похудеть и очистить свой организм. Диета предполагает употребление неочищенного риса, овощей, фруктов, между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настои трав, а также свежевыжатые соки. Алкоголь употреблять нельзя, иначе всё действие риса будет заключаться в выводе алкогольных ядов. Старайтесь есть меньше соли, так очищение будет эффективнее.
Рисовая диета имеет несколько вариантов. Например, вот такой. 7 дней подряд на завтрак, обед и ужин нужно есть только небольшую порцию риса в сочетании с любыми свежими овощами и зеленью с таким условием, чтобы количество овощей не превышало количество риса. На полдник можно фрукты, а все остальное необходимо исключить. Очень важно также убрать из рациона приправы, майонезы, соусы в пластиковой упаковке и соль, и заменить их полезными оливковым маслом и соевым соусом.
Также на 7 дней рассчитана следующая диета, которая позволяет сбросить 4-5 кг.
Меню 3-х дневной рисовой диеты состоит всего лишь из 200 г сваренного риса в день, к тому же без добавления всяких специй. Если уж совсем будет тяжело – можно позволить себе пару яблок.
Еще один простой вариант рисовой диеты называется «Два блюда». Конечно же, первое блюдо – это рис. Второе – морепродукты или рыба. Таким образом, в день вы можете съедать всего две тарелки еды – одну тарелку риса и одну рыбы или морепродуктов. Смешивать рыбу и рис нельзя. Продолжительность такой рисовой диеты — 5 дней.
При любом из вариантов диеты лучше использовать неочищенный рис, в нем много витаминов группы В. Во время диеты также рекомендуется принимать препараты, содержащие калий, чтобы в организме не образовался дефицит этого жизненно важного элемента.
У каждого человека должно быть призвание, дело жизни, работа мечты. Это деятельность, которая приносит моральное и материальное удовлетворение. Как найти…
Занятия спортом — важная составляющая часть жизни каждого человека. Они нужны для здоровья, укрепления мышц, активного физического развития — мотиваций…
По правилам здорового образа жизни каждому человеку следует ежедневно употреблять не менее 2 литров воды. Однако в реальности многие сталкиваются…
Социальные сети способствуют распространению информации, мнений, приводя к формированию беспокойства, подозрительности. Постоянный доступ к информации о жизни других людей способен…
Футбол - это не только игра на поле, но и история успеха, страсти и преданности, которая вдохновляет миллионы людей по…
В косметическом мире существуют большое количество продуктов для ухода за кожей. Например, сыворотка. Она получила популярность благодаря своей легкой текстуре…
Показать Комментарии
Здравствуйте, девушки! Сейчас, когда все усиленно худеют перед новым годом (а потом будут также усиленно худеть после него), лично я сижу на рисовой диете и после праздника на нее же хочу засесть. Вот хочу еще раз провести небольшой опрос на тему, какие витамины лучше пить на диете. Заранее спасибо!
Есть группы препаратов, которые бодрят, придают энергию. Я вот например не пью поливитамины (весь комплекс) а пью обычно отдельно бальзам Биттнер женьшень, кальций д3 и йод (кальций так лучше усваивается)), но сейчас, так как новый год думаю еще пропить курс какого нибудь «алфавита» и для печени препарат :-D ей многое предстоит пережить...