Содержание
У каждой девушки существует своя эффективная диета для похудения. Часть из них основана на низкокалорийном питании, часть – на белковом. Большинство способов похудения рекомендует пить много жидкости, другие напротив запрещают делать это. Некоторые эффективные диеты рассчитаны на 3 дня, другие – на года. Как же найти среди всего многообразия рецептов стройности самый подходящий? Мы поможем вам определиться с выбором!
Парень, которому вы полгода строите глазки, наконец-то понял намеки и пригласил на свидание? Компания мечты назначила собеседование? Вы внезапно вспомнили о встрече выпускников? Тогда вам необходима быстрая и эффективная диета на 3-6 дней. В этом случае спасением станет кефир. Он невероятно полезен для пищеварительной системы. Очищает организм от шлаков, улучшает обмен веществ, активизирует работу желудка и кишечника. При этом содержит минимальное количество калорий. Если вы решили похудеть за 3 дня, то в рационе должен быть только кефир в количестве 1,5 литра в день. Если у вас есть 6 дней, добавьте в рацион овощи и фрукты, чтобы не изнурять организм.
Меню на 6 дней будет выглядеть приблизительно так:
За 6 дней вы сможете распрощаться с 4-5 килограммами.
Если однообразие вам не по душе, воспользуйтесь методом французского диетолога под названием «Шесть лепестков». Пожалуй, это лучшая диета для творческих личностей.
Меню на 6 дней:
За шесть дней можно с легкостью распрощаться с 3-6 килограммами.
Многие полагают, что самые эффективные диеты – белковые. Если вы любите куриную грудку, овсяные отруби, печеночные котлеты, запеченную рыбку, куриные желудочки, вам понравится метод похудения Дюкана. Он длится 4 этапа. При этом каждая женщина сама определяет длительность каждого из этапов. Завершается он тогда, когда дама сбрасывает нужное количество килограммов. После этого в рацион можно добавить новых продуктов. К примеру, первый этап обычно длится от 3 до 10 дней.
Вы не хотите выискивать состав продуктов и их калорийность? Тогда вам следует обратить внимание на обычную гречку. Полезная каша содержит мало калорий, при этом очень полезна и сытна. На гречневой диете за неделю можно распрощаться с 7 килограммами. Меню незамысловато. В день можно съедать столько гречки, сколько душе угодно. Допускаются сырые овощи и фрукты в небольшом количестве. В некоторых случаях можно выпить кефир вместо очередного приема каши.
Особую популярность приобрела диета Катерины Миримановой. Она не рассчитана на определенное количество дней. Самые действенные диеты должны стать образом жизни, а не недельным этапом в жизни женщины. Меню данного метода оригинально. До 12:00 вы можете кушать все, что захотите, будь то пицца или конфеты. Но далее в силу вступают ограничения. К примеру, на ужин до 18:00 можно позволить себе немного творога, запеченные овощи или фруктовый салат.
Впрочем, это только часть диет среди океана способов стать стройной и подтянутой. Существуют также на основе детского питания, йогуртовая, тыквенная, яичная и даже суши-диета. Многие девушки следуют также режиму питания для похудения, который поддерживают их любимые звезды. И у вас, наверняка, существует свой рецепт красоты. Поделитесь с нами?
В медицине становится широко распространенным индивидуальный подход лечения заболеваний: происходит переход от универсальной к персонализированной терапии. Врач подбирает методы лечения,…
Разнообразить досуг в выходные сложно как в одиночку, так и с друзьями, семьей, близкими людьми. Если финансово затратные мероприятия вам…
Сегодня, через платформу Ютуб проходит сотни тысяч различных роликов, которые отличаются по теме, сюжету и смыслу. При этом, данный видеохостинг…
Владельцы автомобилей способны даже непреднамеренно нанести вред двигателю автомобиля рядом неправильных привычек. Например, многие забывают/игнорируют регулярную замену масла, приводя таким…
Потеря зубов – неприятность, которая может случиться в любом возрасте. Но если в молодости восстановление зубного ряда – это скорее…
В жизни каждого человека случаются праздники, корпоративы, вечеринки у друзей и родственников. Отказаться от употребления спиртных напитков не представляется возможным.…