Содержание
Наверняка вы слыхали о таком понятии, как синдром отличницы. Но думали ли вы о том, актуальна ли эта проблема для вас? Знаете ли, как с ней бороться? В этой статье расскажем про синдром отличницы у взрослых женщин (и мужчин тоже), как он проявляется и как избавиться от него.
Синдром отличницы — это желание во всем и всегда получать только отличные оценки. В детстве — за выученные уроки, во взрослом возрасте такие оценки становятся условными, и человек просто старается быть лучшим в любом деле — работе, уборке дома, выпечке пирогов, заплывах на 100 метров и т. д.
Синдром отличницы у взрослых часто путают с перфекционизмом и в целом его можно назвать разновидностью, чем-то похожим на стремление быть во всем лучшим. Однако есть некоторые отличия. Так, перфекционисту важно сделать все идеально с его точки зрения, “отличнице” же важна оценка окружающих.
Читайте также: Как перестать переживать по пустякам: 8 эффективных методов
С одной стороны, синдром отличницы чем-то неплох — человек выполняет все на высшем уровне, всегда старается сделать все идеально и т. д. С другой стороны, это психологическое состояние вредит самому человеку: он становится нервным, переживает о результатах своего труда, вечно недоволен собой, а самое главное — зависим от чужого мнения. То есть счастье и нормальное ощущение своей значимости зависит от чужой оценки, которая далеко не всегда объективна.
Как появляется такой синдром? Линия поведения закладывается в человеке с детства, когда родители дают понять ребенку (чаще всего совершенно бессознательно и без злого умысла), что любовь к нему небезусловна. То есть ты должна быть хорошей девочкой — послушной, отличницей, убирать за собой и т. д. — чтобы тебя любили. В итоге у девочки (а в 90% именно взрослые женщины страдают от синдрома отличницы) формируется мнение, что любовь надо заслуживать, постоянно нужно гнаться за похвалой и одобрением.
Читайте также: Как научиться уважать себя: 7 секретов для вашего счастья
Перед тем как разбираться, как проработать синдром отличницы и побороть желание все контролировать, нужно понять, присуще ли вам такое состояние. Признаки синдрома отличницы у взрослых женщин:
Читайте также: Как справиться с тревожностью, стрессом, страхом: 9 простых способов
Перейдем к главной части нашей статьи — как побороть синдром отличницы и расслабиться, перестать все контролировать.
Читайте также: Как перестать беспокоиться и начать жить: 8 эффективных методов
Как вы поняли, синдром отличницы — это психологическое состояние, с которым нужно бороться: он здорово портит жизнь, мечтает наслаждаться ею и плодами своего труда. Мы собрали для вас лучшие советы психологов о том, как бороться с синдромом отличницы, пользуйтесь ими и сами заметите, как станете мудрее, добрее и счастливее.
Разнообразить досуг в выходные сложно как в одиночку, так и с друзьями, семьей, близкими людьми. Если финансово затратные мероприятия вам…
Сегодня, через платформу Ютуб проходит сотни тысяч различных роликов, которые отличаются по теме, сюжету и смыслу. При этом, данный видеохостинг…
Владельцы автомобилей способны даже непреднамеренно нанести вред двигателю автомобиля рядом неправильных привычек. Например, многие забывают/игнорируют регулярную замену масла, приводя таким…
Потеря зубов – неприятность, которая может случиться в любом возрасте. Но если в молодости восстановление зубного ряда – это скорее…
В жизни каждого человека случаются праздники, корпоративы, вечеринки у друзей и родственников. Отказаться от употребления спиртных напитков не представляется возможным.…
После сытного ужина или обеда вас так и тянет на сладенькое? Мечтаете о десертах даже во сне и не можете…