Как повысить давление без обращения к врачу

Низкое давление – причина ряда дискомфортных ощущений и общих проблем со здоровьем. Люди жалуются на слабость, тошноту, боль в висках и голове, упадок сил. Расскажем, как повысить давление в домашних условиях, чтобы улучшить самочувствие и предотвратить серьезные осложнения.

Причины пониженного давления

Артериальное давление изменяется в течение всего дня, часто скачки возникают на фоне стрессов (кстати, недавно мы рассматривали популярные способы улучшения настроения). Явление просто объясняется с физиологической точки зрения – организм так реагирует на внешние раздражители.

Если симптом беспокоит редко, беспокоиться, скорее всего, не о чем – состояние является разновидностью нормы. Но постоянные скачки давления могут указывать на:

• хронические сердечно-сосудистые патологии;
• общее обезвоживание;
• дефицит микроэлементов;
• аллергические реакции;
• системные эндокринные сбои;
• острую интоксикацию при инфекционных патологиях;
• нейродегенеративные изменения.

Нормой артериального давления для здорового человека является 120-130/70-80. Отклонения в любую сторону требуют врачебной коррекции.

Как понять, что у вас упало давление

Самый простой способ – провести измерение с применением тонометра. Пограничным уровнем является показатель 90/60. Врачи рекомендуют пациентам ориентироваться на общее самочувствие. Для некоторых людей низкое давление – норма. Но, если показатели резко снизились, и человек ощущает следующие симптомы, нужно принимать меры. Показатели падения давления:

• мутность зрения;
• озноб;
• тошнота;
• слабость;
• головокружение;
• потливость;
• уменьшение концентрации внимания.

Состояние обычно является симптомом серьезных системных нарушений. Поэтому нужно определить первопричину и начать ее лечение. По мере стабилизации состояния перестанут беспокоить скачки давления.

Важно. Часто для улучшения состояния здоровья нужно менять образ жизни. Если не знаете, с чего начать, где найти мотивацию, полезные советы найдете здесь.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Есть несколько способов, как повысить давление без обращения к врачу. Но напоминаем: это меры скорой помощи, они не заменяют визита к специалисту, комплексного обследования и прохождения терапии.

Чтобы быстро повысить давление в домашних условиях, врачи рекомендуют:

• Съесть что-то соленое. Это может быть брынза, соленый огурец, кусочек селедки или приправленное соевым соусом блюдо. Хлорид натрия быстро повышает АД, поэтому его употребление нужно сокращать людям с гипертонией. Если нужно повысить артериальное давление пожилому человеку, лучше поискать более нейтральные способы (высокое содержание соли в рационе повышает риски хронической сердечной недостаточности).
• Выпить стакан воды. Можно больше, если хочется. Жидкость увеличит объемы циркулирующей крови и устранит последствия обезвоживания.
• Принять правильное положение тела. Если стоите, скрестите бедра по типу ножниц, сидите – забросьте ногу на ногу. Это снизит давление в конечностях и повысит в остальных частях тела.
• Надеть компрессионное белье (чулки либо гольфы). Принцип тот же, что в предыдущем варианте.
• Выпить кофе. Напиток повышает артериальное давление, если вы пьете его редко. Кофеманы могут не получить желаемого эффекта.

Если кожные покровы липкие, бледные и холодные, дыхание стало поверхностным, а пульс быстрым и слабым, не рискуйте – звоните в скорую. Будьте здоровы!