Самый полезный вид спорта — плавание

Плавание — это самый полезный вид спорта. Для здоровых и выздоравливающих после недугов, для пожилых и людей с физическими недостатками. Плавание лечит скалиоз и остеохандроз, делает гибкими суставы, подтягивает живот и улучшает работу внутренных органов. Оно дает отличные результаты, если заниматься им круглогодично.

Обучение плаванию в раннем возрасте служит прекрасным профилактическим средством против сколиоза, нарушений осанки, мышечной дистонии, укрепляет дыхательную или сердечно-сосудистую системы, рассказывает журнал «Семейный доктор». Австралийские технологи, учитывая это, сконструировали бассейн с подвижным дном, что позволяет легко регулировать его вместимость и глубину. Такой бассейн можно быстро соорудить дома, на спортивной площадке, в парке или в реабилитационном центре, чтобы обучать детей плаванию.

При наличии сильной сутулости врачи рекомендуют занятия плаванием.

Плавание формирует осанку, укрепляет мышцы, подтягивает ноги и делает тонкой талию. Плавание увеличивает общую выносливость организма. Оно дает отличные результаты, если им заниматься круглогодично, в любое время года. И желательно 2 раза в неделю.

Плавание практически никому не противопоказано. Как считают некоторые специалисты, это самый полезный вид спорт для здоровых и выздоравливающих после недугов, для пожилых и людей с физическими недостатками.

Похожие публикации:

Широкая кость: что это такое. Как узнать, являетесь ли вы ее обладателем Что такое зубной камень и как его удалить: чистка, лазер, ультразвук, в домашних условиях Сухое голодание: правила, подготовка, выход и авторские методики Противозачаточные таблетки: какие лучше выбрать без врача Чем полезен контрастный душ и как его принимать правильно Императорский корень: чем полезен женьшень и как его принимать Лабиопластика: все, что нужно знать женщинам об интимной пластике Женская виагра: как действует и чем отличается от мужской