Подпишись и читай
самые интересные
статьи первым!

Массаж ног при отеках во время беременности

Массаж ног при отеках во время беременности

Для женщины период беременности – самый важный этап в ее жизни, ведь она несет ответственность не только за себя, но и за малыша. Поэтому все, что бы ни делала будущая мама, так или иначе отражается на самочувствии плода.

Включайся в дискуссию

В первые двенадцать недель (І триместр) любая процедура – только по назначению врача.

Во втором триместре для улучшения самочувствия рекомендуется массаж. Больными местами всех будущих мамочек зачастую бывают поясница, суставы и ноги. Неотъемлемым моментом является неустойчивый эмоциональный фон. Лучше всего с такими недугами справляется легкий массаж. Но можно ли делать массаж при беременности? На этот вопрос сможет ответить лишь ваш лечащий врач. Исключив все патологии и сомнения, специалисты рекомендуют массажетерапию некоторых участков тела, а именно:

  • шейного отдела и спины, что способствует снятию напряжения и усталости;
  • нижних конечностей при отечности и для профилактики варикоза;
  • молочных желез в начале лактации (при большом пребывании молока).

Когда нужен массаж?

Массаж ног при отеках во время беременности

Каждая вторая женщина в положении жалуется на боль и отеки после ходьбы. Причиной тому есть нарушение баланса жидкости. Увеличивающаяся матка давит на магистральные сосуды в малом тазу, от этого – неправильная циркуляция крови в нижних отделах, ее отток затруднен и возникает лимфостаз – задержка жидкостей в организме. Необходимо обратится к гинекологу, поскольку отечность ног может быть признаком патологии. Умеренная припухлость в большинстве случаев безопасна для матери и плода, это просто результат физиологических процессов. Для профилактики и снятия усталости рекомендуют беременной массаж ног.

Противопоказаниями являются:

  1. Повышенная температура тела.
  2. Токсикоз.
  3. Инфекционные или вирусные болезни.
  4. Эпилепсия.
  5. Повышенное артериальное давление.
  6. Кожные заболевания.
  7. Аутоиммунные расстройства.
  8. Опухоли различной локализации.

Правила проведения массажа

Массаж ног при отеках во время беременности

  • Выберите удобное для вас положения (зачастую, сидя или лежа на боку), возьмите заранее приготовленные масла и полотенце.
  • Массирование имеет свою последовательность: первый этап – разминка стоп, потом – лодыжки, далее голени и икры, в конце – бедра.
  • Не забывайте о расслабляющей функции физиотерапии: никаких надавливаний.
  • Акцентируйте внимание на мышцах, часто подвергающихся судорогам.
  • Движения проводите по направлению от сосудов до близрасположеных лимфатических узлов.
  • Включайте в процедуру круговое вращение и сгибание-разгибание стоп.
  • Длительность сеанса ограничивается 10-15 минутами.

Что нельзя делать во время массажа

  1. Лежать на животе (второй и третий триместры беременности).
  2. При разминании мышц не нужно затрагивать лимфатические узлы.
  3. При варикозном расширении вен требуется с осторожностью выполнять растирание на пораженных участках.
  4. Исключить ударные и вибрационные приемы.

Массаж ног при отеках во время беременности

Отдельного внимания заслуживает массаж стоп, на которых расположены точки, отвечающие за множество органов и систем. Активизация этих участков не только снижает отечность в конечностях, но и снимает тошноту, боль в пояснице и т.д. Еще одной разновидностью массажа ног является гидромассажная ванночка с ароматическими маслами.

Физиотерапевтические процедуры в домашних условиях для будущей матери не только способ расслабиться, но и улучшить обмен веществ, ускорить детоксикацию, нормализовать работу почек и сердца. Помните: когда вы чувствуете себя комфортнее, вы, в свою очередь, оберегаете новую жизнь!

Включайся в дискуссию
Читайте также
Как лечить крапивницу
Как одевать линзы, а также как их снимать (видео)
Как лечить заеды?
Комментарии
Ваш комментарий

Защитный код Обновить


Отправить